Читать книгу "Формирование будущих событий. Практическое пособие по преодолению неизвестности - Ирина Штеренберг"

Составляющие этой формулы «ХОЧУ. МОГУ. ДОЛЖЕН» могут быть различными по силе. Кто-то обладает настолько мощным желанием, что оно сметет все преграды на своем пути. Другой человек может быть очень волевым, неукоснительно придерживающимся своего плана и добивающимся практически любой принятой им цели. Третий окажется очень умелым, талантливым, находящим пути решения любой задачи. Но в любом случае регуляция своего поведения должна быть и волевой, и эмоциональной, и интеллектуальной.

Победитель не тот, кто чего-то достиг, но тот, кто достиг того, чего хотел.

После того, как человек примет для себя формулу «ХОЧУ. МОГУ. ДОЛЖЕН», как верную для себя, у него начинает формироваться внутренняя готовность к тому, что событие произойдет. Внутренняя готовность, как целевая установка, будет выстраивать, направлять мысли и действия человека в им самим же выбранном направлении. Внутренняя готовность ведет за собой внешнюю готовность и избирательное внимание, которые тоже играют большую роль в формировании желаемого события. Когда человек принимает решение придерживаться составленного им самим плана, он таким образом берет на себя обязательства по отношению к осуществлению своей цели и начинает процесс достижения желаемого. Далее человек сам направляет и контролирует свои действия, определяя тот момент, когда цель достигнута. А достигнув поставленной цели, он самостоятельно оценивает конечный результат.

Составление плана

Программа-minimum и программа-maximum в нашей жизни

Человек в своей жизни, как правило, строит ближайшие и долгосрочные планы, он принимает для себя про-грамму-min и программу-max.

Программа-min обычно рассчитана на сегодня и на ближайшее время. Программа-max составлена, возможно, на несколько лет вперед. Эти программы должны быть взаимосвязаны. Программа-min должна быть промежуточной для программы-max. Но на деле эти программы могут не быть связаны друг с другом, а существовать параллельно и независимо друг от друга. Программа-min может не только не способствовать достижению программы-max, но и тормозить ее выполнение. Если вы в будущем, в перспективе, хотите добиться многого, а ваша программа-min направлена на то, чтобы получать в жизни одни лишь сиюминутные удовольствия, то противоречия между программами min и max сведут на нет все ваши мечты о счастливом будущем.

В жизни человека могут быть разочарования. Живя лишь по одной программе-max, можно отказаться от настоящего ради заманчивой цели и пропустить простые радости обычных будней, которые расцвечивают канву нашей жизни. Впоследствии, вспоминая о прошлом, вы можете почувствовать некоторую обделенность впечатлениями и радостями жизни. Если вы будете придерживаться только программы-min, то, оценивая впоследствии свою жизнь, вы поймете, что упустили в своей жизни много возможностей, что вы не достигли того уровня жизни, которого вы достойны. Нужно жить здесь и сейчас, помнить о своем прошлом и держать в перспективе свое будущее. Активно действовать и жить полноценной жизнью.

Постановка цели

Желание обладает мощной движущей силой, но при подготовке к активным действиям оно должно быть переведено в цель.

Цель – это тот результат, который ожидается человеком в конце его деятельности, это сознательно предвосхищаемый результат. Было бы хорошо, если бы вы записали свою цель и план на бумаге. Запись на бумаге облекает эфемерность мыслей в наглядное представление желаемого результата. Она обладает побудительной силой, стимулируя человека на дальнейшие действия. Запись обладает и некоторой магической силой, как бы скрепляя договор человека с самим собой.

Определение сроков

В план должен быть включен срок, который вы сами себе отвели на претворение в жизнь необходимого события. Если срок не задан, тогда это нельзя считать планом.

Нужно помнить, что:

– неопределенно долгий срок не мотивирует,

– слишком короткий срок ввергает в панику.

Срок должен быть реальным, с учетом жизненной

ситуации и индивидуальных возможностей, он также должен и подстегивать, подгонять вперед.

В процессе выполнения плана нужно сверять свои действия с планом и свои временные затраты со сроками, установленными планом.

Составление и реализация плана

Составление плана предусматривает постановку вопросов ЧТО? ГДЕ? КОГДА? КАК? СКОЛЬКО? КТО? ЗАЧЕМ? ПОЧЕМУ?

Ваш план должен обеспечивать реализацию цели. А ваша цель – соответствовать желанию. Цель, план и конечный результат должны быть в тесной связи между собой. В плане нужно представить реальные пути осуществления поставленной цели. План должен быть обоснован, внутренне не противоречив. Хорошо составленный план приводит к достижению наилучших результатов, через него находится оптимальный путь к планируемому событию.

В вашем плане должны быть выделены этапы на пути к достижению цели с обозначением промежуточных краткосрочных целей, как указателей на пути. Необходимо продумать детали, уточнить то, как будут выглядеть промежуточные результаты и то, в чем вы будете оценивать эти результаты. Решите, на что вы будете ориентироваться при реализации плана – на время или на промежуточные результаты.

Необходимо учесть объективные обстоятельства, внутри которых будет идти реализация плана. Важно выявить, как и в каких условиях будут выполняться намеченные в плане пункты. Нужно рассмотреть основные проблемы, которые могут возникнуть, и распределить усилия по мере продвижения вперед. При выполнении плана придется оценивать, приближают ли предпринятые вами действия к поставленной цели, и что нужно предпринять, доработать, узнать, приобрести для решения возникающих трудностей.

Имеющиеся у человека средства достижения цели должны этой цели соответствовать. Способы поведения человека не должны уводить его от намеченного. Подбирая необходимые средства и способы поведения, нужно ориентироваться на то, что вам доступно. Нельзя опираться на возможные, гипотетически существующие средства. Средства должны быть реально существующими. Используемые средства должны соответствовать системе ценностей человека, не вступать в противоречие друг с другом.

Необходимо не только хорошо составить план, но и суметь подчинить свои действия выполнению своего плана. В процессе формирования события придется самостоятельно планировать, корректировать и реализовывать программу своих действий. А также всегда знать, где вы находитесь сейчас и куда хотите придти. Нужно постоянно сверяться со своей целью, не забывать, ради чего начали действовать.

Умейте организовывать свою деятельность, режим и распорядок дня. Ведь каков распорядок дня, таков и распорядок жизни. Необходимо подводить итоги дня, отмечать, что было нового, положительного. Негативное нужно воспринимать не как повод для самокритики, а как подсказку и руководство к действию. В план нужно включить и отдых, оставить время для непредвиденных дел, продумать способы снятия напряжения и получения положительных эмоций. Кроме основного мотива, для поддержания своих действий необходимы еще и другие мотивирующие факторы – поощрения и награды.