Читать книгу "Формирование будущих событий. Практическое пособие по преодолению неизвестности - Ирина Штеренберг"

Все же нужно помнить о том, что, сравнивая себя с другими, можно упустить свои возможности, тратя время и силы не на собственные достижения, а на подсчет чужих успехов и неудач. Сосредоточьтесь на том, что можете делать вы, а не на том, что могут делать другие.

Сильные и слабые стороны

У человека всегда есть выбор.

1. Можно строить свое поведение, используя свои достоинства.

2. Можно действовать впротивовес своим недостаткам, пытаясь исправить их.

Строить свое поведение желательно не на том, чего не можешь, а на том, что есть. Необходимо увидеть и оценить свои сильные стороны, но главное – нужно уметь ими пользоваться. Нужно опираться на свои сильные стороны и спокойно принимать слабые. Когда мы желаем осветить помещение, мы не боремся с мраком, мы просто, подняв занавеси, впускаем свет, и темнота сама исчезает. Если человек будет постоянно думать о своих слабых сторонах, он потеряет уверенность в себе.

Часто мы недооцениваем свои силы, но переоцениваем трудности. Усиливая хорошее в себе, мы ослабляем плохое и в значительной степени избавляемся от него. Необходимо учиться на своих ошибках, извлекая из них уроки. Вы же не хотите платить по одним и тем же счетам много раз?

В любой неудаче нужно видеть положительное и верить в лучшее. Основная причина успеха – человек рассчитывает на него. Как назовешь корабль, таким и будет плавание. Древние говорили: «Плавать в море необходимо».

После того, как мы определились со своим желанием, утвердились в уверенности в том, что мы способны его осуществить, мы можем приступать к непосредственному формированию будущего желаемого события.

Формирование будущего события происходит поэтапно.

Этапы формирования будущего события

1 этап. Формирование мотивационной готовности

Решение чего-либо захотеть.

Осознание своего желания.

Оценка того, ваше ли это желание, устойчиво ли оно,

действительно ли вам необходимо его исполнение.

Хочу.

Выбор события. Обозначение того, для чего вам необходимо это событие.

2 этап. Формирование интеллектуальной и волевой готовности

Желание должно быть переведено в конкретную цель.

Оценка начальных условий для поставленной цели.

Определение желаемого конечного результата.

Постановка вопроса:

«Как именно я могу сформировать будущее событие?»

Составление плана действий:

– поиск своего (имеющегося в прошлом) опыта действий в похожих ситуациях;

– изучение, оценка опыта, способов поведения других людей, успешно разрешивших подобную задачу;

– оценка объективных условий, имеющихся средств для достижения цели, анализ всего того, чем мы располагаем для решения проблемы, оценка своих личностных качеств, своих сильных и слабых сторон, групп поддержки;

– выявление всего того, что необходимо для достижения цели, в том числе необходимых средств, знаний, умений, определение, где и как это возможно получить;

– составление самого плана своих действий по достижению своей цели, оценка того, реалистично ли выполнение плана.

3 этап. Оценка внутренней готовности

Могу.

Верю в то, что смогу.

Знаю, что делать.

Знаю, что сделаю это.

4 этап. Выполнение плана

Я должен это делать.

Я это делаю.

Цель в фокусе внимания. Активные действия.

Подчинение своих действий плану.

Возможная коррекция плана в связи с изменяющимися условиями.

Избирательное внимание.

Сопоставление результатов деятельности с начальным этапом.

Контроль – внешний и внутренний.

Внешний контроль – анализ того, как идет реализация плана.

Внутренний контроль – оценка своего состояния (эмоционального, физического) и того, осталась ли цель привлекательной для вас.

При завершении – контрольная проверка. Оценивание результатов. Соответствует ли конечный результат запланированному?

Выводы.

Таким образом, при формировании события нужно использовать формулу:

«Хочу. Могу. Должен».

– «Хочу» – Желание. Цель.

– «Могу» – Верю, что смогу. Знаю, что делать. Могу.

– «Должен» – Действую, используя силу воли.

Используя приведенную выше схему частей души человека, мы включаем в нее формулу «ХОЧУ. МОГУ. ДОЛЖЕН». В итоге мы получаем другую схему, показывающую нам, что для формирования события мы должны использовать наши чувства, разум и волю.

В процессе формирования события возможны различные комбинации составляющих схемы. Рассмотрим некоторые из них.

1. Если у человека присутствует одно «Хочу», то это означает, что он предается мечтам и фантазиям, парит в облаках.

2. Если присутствует «Хочу» и «Могу» без каких-либо действий по осуществлению желаемого – то человек будет верить всю жизнь в то, что однажды он соберется и осуществит задуманное, состарится и умрет с этой верой, так и не воплотив задуманное.

3. Если человек руководствуется принципами «Хочу», «Могу», «Должен», то он будет действовать активно, осуществляя контроль за ситуацией и регуляцию своих действий, мыслей, настроения, он останется включенным в процесс до получения запланированного результата.

Желания разных людей могут существенно отличаться друг от друга. Кто-то, например, мечтает покорить одну из самых высоких вершин мира, а другой решит отправиться в кругосветное плавание. В обоих случаях можно использовать формулу: «ХОЧУ. МОГУ. ДОЛЖЕН».

Если у вас слабое ХОЧУ, то при слабом желании вы можете не только не достичь конечного пункта, вы просто можете и не начать свой путь. Для того, чтобы отправиться в дорогу, вы должны убедиться в том, что вы МОЖЕТЕ. А для этого нужно подготовить себя физически, чтобы быть крепким, выносливым, сильным, нужно приобрести необходимые знания, навыки, умения. Ваша сила воли тоже должна быть развита, иначе вы можете не достичь желаемой цели. Когда вы не будете знать, продолжать ли ваш путь дальше или сдаться и вернуться назад, вы можете себе сказать, что вы ДОЛЖНЫ идти дальше.