Читать книгу "С неврозом по жизни - Андрей Курпатов"

Наиболее распространенной формой таких расстройств является навязчивыйсчет (когда люди, сами того не желая, вынуждены без конца пересчитывать те илииные предметы: считают люки, окна домов, этажи, складывают номера машин ит.п.), а также навязчивые движения (последние проявляются в виде своеобразныхтиков). К этому неврозу относится и навязчивое «звучание музыки в голове»,когда какая-то мелодия привязалась и человек вынужден постоянно как бы напеватьее. Бывают случаи, когда навязчивым становится перевод слов с одного языка надругой. Например, человек, хорошо знающий английский язык, в какой-то моментможет начать автоматически без всякой надобности переводить все, что он слышит,с русского на английский.

С физиологической точки зрения приобретенная привычка естьне что иное, как образование в мозгу нового пути разряда, по которому известныеприносящие нервные токи стремятся всегда впоследствии уходить.

Уильям Джеймс

Навязчивыми могут быть и разнообразные влечения. Например,человек смотрит на стол, и ему начинает казаться, что предметы лежат на немнеправильно, и он не успокоится, пока не переставит их.

Навязчивые состояния зачастую приобретают оттенок настоящихритуалов, когда человек, движимый страхом, вынужден совершать целуюпоследовательность действий, прежде чем сможет, например, выйти из квартиры иливойти в подъезд. Каждому из нас этот феномен хорошо знаком по так называемым«приметам». Мы не преминем трижды плюнуть через левое плечо, если дорогу намперебежала черная кошка; посмотреться в зеркало, если мы были вынужденывернуться в квартиру; постучать по дереву, «чтобы не сглазить», и т.п.

Во всех этих случаях мы оказываемся заложниками усвоенныхнами в процессе воспитания страхов – страха несчастья, сглаза, того, что«дороги не будет» и т.п. Правда, приметы – это у нас общепризнанныенавязчивости, легитимные, можно сказать, а потому мы их ничуть не стесняемся.Если же у кого-то возникли ритуалы собственного производства, то тут уже необнародуешь – смеяться будут. Вот человек с этими страхами и живет, с ними имучается, вместо того чтобы обратиться за помощью к психотерапевту и от всейэтой «нечисти» категорически избавиться.

Крайне распространенным случаем таких мучений является«страх общения», когда человек боится, что в процессе беседы с кем-либо у негомогут покраснеть лицо или руки, что он начнет заикаться или не будет знать, чтоему говорить, и т.п. Обычно жизненная стратегия, приводящая в последующем к«страху общения», вырабатывается в подростковом возрасте. Ребята начинаютизбегать ситуаций, где они могут стать предметом внимания со стороны других людей.Некоторые боятся выступать даже перед небольшой аудиторией или, например, естьв присутствии других людей, встречаться с представителями противоположного полаи т.д.

Для беды и счастья не существует ворот, они порождаютсясамим же человеком.

Хань Фэй

Человек, страдающий таким неврозом, «разумно» объясняет свойстрах тем, что «неловко краснеть», «ужасно, когда у тебя пропадает голос»,«неприлично, что у тебя руки дрожат», «неудобно, что тебе в туалет сразухочется», «неприятно, когда тошнота подступает» и т.п. Поэтому, мол, не можеммы ни с кем общаться, а то конфуз выйдет! Должен сказать, что всевышеперечисленные, да еще и многие другие симптомы, на которые ссылаются«социофобики», – это банальные, хотя и несколько утрированныефизиологические проявления страха, а не мистическое божье наказание. Проблемана самом деле в страхе, а не в каких-то там покраснениях и мочеиспусканиях,последние – только поводы, чтобы оправдаться, поскольку сам по себе страх –оправдание для самоизоляции несерьезное и ссылаться на него даже как-тонеудобно.

Если же проблема в страхе, то следует выяснить, из-за чегоэтот страх возникает. Страдающие социофобией считают свой страх абсолютнооправданным, поскольку ощущают себя глупыми, некрасивыми, неуклюжими,несостоятельными и проч., а по сути, просто на самих себя клевещут. Они всегдаготовы найти железобетонные доказательства этой своей клевете и объяснить всемивозможными способами свой абсолютно бессмысленный и иррациональный страх.Разумеется, все эти «объяснения» и «доказательства» – чистой воды вымысел! Какправило, наши дорогие социофобики – люди и умные, и тонкие, и красивые, и былибы весьма успешными, если бы не пытались всячески препятствовать этой своейперспективе собственным же поведением.

Почему у людей возникают подобные состояния? С однойстороны, есть какой-то конфликт сознания и подсознания, а с другой стороны,действуют внешние факторы, которые и предопределяют именно эту формуневротического симптома. Например, социофобия в ряде случаев являетсярезультатом недальновидного родительского воспитания, базирующегося наакцентировании кажущихся или утрируемых недостатков ребенка. Другая причина –последствия некой незначительной, на первый взгляд, неудачи или проявлениячьей-то грубости или черствости. Еще одна причина – банальное отсутствиенавыков социальных контактов с последующей катастрофизацией этого, в сущности,невинного и легко исправимого недостатка. Наконец, проблема может скрываться ив бессознательном – в специфических вывертах сексуальности.

Короче говоря, всегда можно выяснить, какие подводные камнипослужили основой для формирования страха общения. Если же мы находимпервопричину, если мы знаем, какие именно ошибки допускаются человеком вмежличностных контактах, то далее остается лишь подобрать необходимый наборпсихотерапевтических воздействий, способных исправить сложившуюся ситуацию.

Причинами навязчивых состояний могут быть и серьезныепсихологические травмы. Американские ученые, занимавшиеся психологическойреабилитацией ветеранов войны во Вьетнаме, выяснили, что подсознание солдата,испытавшего сильное эмоциональное потрясение, связанное с угрозой для жизни,страдает от навязчивых переживаний, которые постоянно воспроизводятся егопсихикой. С чего бы? Война уже закончилась, мир… Но не тут-то было! Нельзя неучитывать, что мозг живет по своим законам, а не по прописанным для негоправилам. А эти законы гласят: если ваша жизнь подвергалась угрозе, то теперьвы должны всячески избегать ситуации, где эта угроза о себе заявляет. И вот,чтобы не забыть эту ситуацию, психика с завидным постоянством нам о ней инапоминает.

Подобные воспоминания всплывают в голове сами собой, иногдапрямо-таки захлестывают человека, вызывая у него страх, даже панику! Какие этомогут быть ситуации? Конечно, не только война, но еще и пожар, ограбление,сексуальное насилие, смерть близкого, тяжелое заболевание, сопровождающеесяприступами, и проч. В результате подобных психологических травм у человекаформируется привычка постоянно, навязчиво проверять, закрыл ли он квартиру, выключилли электроприборы, не заболел ли он чем-нибудь и т.п. Он регулярно испытываеттревогу, беспокоится, а подчас совершает огромное количество бесполезныхдействий, которые несколько снижают его озабоченность, но невроз от этого нетолько не уходит, а, напротив, лишь увеличивается. Все эти бессмысленныедействия и переживания есть не что иное, как невротические симптомы.