Читать книгу "Следуя за мечтой. Девять шагов по управлению мечтой - Лариса Велькович"

Есть много примеров того, как люди связали чувство долга с позитивными ассоциациями. Именно такие люди в жизни добились многого и принесли пользу всему человечеству. Вы легко можете отличить поступки, которые совершаются из чувства «хочу» и «должен». Первые всегда выгодны одному человеку, вторые же приносят пользу многим. Жизненная позиция «я должен» выгодна тем, что самооценка человека растет, он уже не чувствует себя жертвой обстоятельств или других людей, а ощущает себя хозяином своей жизни, ответственным не только за свою собственную судьбу, но и за судьбы всего человечества. Картина мира такого человека видится остальным как прекрасная возможность для осуществления своей мечты.

Всем хочется иметь рядом человека, на которого можно положиться, чувствовать его надежность и поддержку.

Как мы можем улучшить эту ситуацию в своей жизни? Посмотрите на свои «должен» с другим чувством и отношением: «А что хорошего для меня и моих близких в этом долженствовании»? Только очень важно осознанно, по-новому, посмотреть на то, что пока прочно лежит в сознании как тяжесть и негатив. В этом и есть осознанное управление своим мозгом, своей жизнью. Вам ведь, безусловно, выгодно, когда банки выплачивают вам деньги по вашим вложениям? Когда вы получаете зарплату по договору? И вы очень возмутились бы, если бы та или другая инстанция отказалась от своих обязательств на основании «Не хочу!»

Почему же вы считаете, что все другие вам «должны», а вы им – нет? Бог, государство, банки, законы, начальники, сотрудники, продавцы что-нибудь вам должны? Родители вам должны? Что? И до скольких лет? А вы – родителям? Вы можете сказать: «Я все делаю для родителей из чувства „хочу“ – я им ничего не должен!» Я уверен, что сделанное вами для родителей, в таком случае, не вызывает у вас позитивных чувств. Потому что в вашем «детском мозгу» прочно засело убеждение, будто родители должны быть вам благодарны и ценить ваше времяпрепровождение с ними. И когда вы вдруг не ощущаете подобной благодарности, вы расстраиваетесь, и ваши отношения становятся холодными.

Нужно понять раз и навсегда: в вашем «детском мозгу» не достаточно ресурсов для взрослой жизни. Превратите ваше детское «хочу» во взрослое «я должен».

Сформируйте позитивное отношение к «я должен». Свяжите это с радостью и уважением. Если вы сейчас вспомните свои достижения и успехи, то с радостью обнаружите, что все они стали возможными благодаря вашему «я должен».

Как вы думаете: вы должны зарабатывать деньги, воспитывать детей, заботиться об экологии? Вы должны выполнять свои обязанности, советоваться с женой или ребенком по поводу проведения выходных дней? Вы должны учиться, развиваться, читать книги?

«Я должен», или «мой долг» – это позиция силы и уверенности, позволяющая уменьшить стресс и дающая возможность больше влиять на свою жизнь! Это – реальная возможность превратить ваши идеи, мысленные образы в конкретные результаты.

В первую очередь, не надо оценивать ваше «хочу», используя критерий оценки «хорошо-плохо». Вы можете, в своей взрослой жизни, принимать решения, совершать некоторые поступки из чувства «хочу». Чтобы решить, из какого чувства действовать: «хочу» или «должен», – вам нужно просто оценить последствия, которые возникнут в результате одного или другого решения.

Тезисы

1. Буквальное понимание выражения «жить из чувства „хочу“» – основная причина большинства проблем, возникающих в жизни.

2. «Хочу – не хочу – не буду» – признак низкого уровня сознания.

3. За понятия «хочу – не хочу» отвечает раздел головного мозга, который называется «детский мозг».

4. Ресурсы «детского мозга» ограничены. Способность отвечать за свои поступки и мысли практически отсутствует.

5. «Я должен» или «мой долг» – эти выражения носят позитивный характер.

6. За понятия «я должен» или «мой долг» отвечает раздел головного мозга, который называется «взрослый мозг».

7. «Взрослый мозг» обладает всеми необходимыми ресурсами для обеспечения человеку зрелой, более осознанной жизни.

8. Осознанно выбирая жить из понятия «я должен» или «мой долг», вы становитесь хозяевами своей жизни, и тем самым развиваете ресурсы своего «взрослого мозга».

9. В процессе взросления нужно, чтобы функции «детского мозга» понижались, а «взрослого» – развивались. Этот процесс управляется вашим сознанием.

Практикум по управлению мечтой Шаг 4.Чувства и эмоции

1. Проведите небольшой анализ: вспомните важные моменты в вашей жизни, когда вы говорили себе: «Я должен это сделать» – и достигали поставленной цели.

2. Вы можете выбрать, какие из ваших желаний, сформированные в предыдущей главе, «должны» быть исполнены.

3. Почувствуйте, как вы можете наполнить позитивными чувствами свое «я должен!» Примечание: если вы сопротивляетесь этому процессу и говорите себе, что этот способ вам не подходит, что вам нравится жить из чувства «хочу», это просто означает, что ваш «детский мозг» все еще управляет вашей жизнью.

4. Не сдавайтесь! Осознайте, что в ваших интересах – управлять своим существованием. Не позволяйте убеждениям, сформированным в далеком детстве, влиять на ваши решения.

Чего хочет наше сердце?

Говоря о стремлении к мечте, мы упоминали о том, что важно следовать своему сердцу, душевному порыву. Чувства являются фундаментом, на котором основаны наши решения. Эмоции и чувства возникают в определенном разделе мозга – в лимбической системе. С их появлением запускаются процессы, которые передают команды в отделы мозга и нервную систему человека.

Прислушиваясь к тому, что нам подсказывает сердце, мы отключаем аналитические свойства ума и действуем, исходя сугубо из наших чувств.

Секрет в том, что принимать решения, исходя только из логики или только из чувств, неэффективно. Логика не всегда позволяет нам принимать правильные решения, но в то же время чувства также нередко уводят нас в сторону от истины. Как вы знаете, мозг разделен на два полушария, и каждое полушарие отвечает за определенные функции. У 97 % процентов людей левое отвечает за логику, а правое – за эмоции. А для принятия решений необходимо, чтобы оба полушария были задействованы в процессе анализа создавшегося положения. И ситуация, в которой возможна синхронная работа полушарий мозга, возникает только тогда, когда вы находитесь в состоянии спокойствия, умиротворения. В такие моменты аналитические способности вашего ума возрастают. Эти способности превращаются в иное качество ума, новое состояние, которое мы определяем как разум. Разум проявляется на пике вашего сознания. Вы эмоционально не включены, ваша способность к наблюдению или созерцанию достигла наивысшего уровня. Это значит, что вы можете видеть и понимать ситуацию ясно и точно.