Читать книгу "Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты - Светлана Филатова"

Принимайте ванны с добавлением лимонного сока при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно для устранения пигментных пятен и целлюлита. Курс – 10 процедур.

Ванна апельсиновая

Апельсины – 5 шт.

Апельсины вымойте и выжмите из них сок.

Принимайте ванны с добавлением апельсинового сока при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно для предотвращения преждевременного старения кожи. Курс – 15 процедур.

Ванна апельсиновая с оливковым маслом

Апельсины – 2 шт.

Оливковое масло – 100 мл

Апельсины вымойте, обсушите, снимите мелкой теркой цедру, залейте ее оливковым маслом, настаивайте в течение 30 минут, после чего процедите через марлю.

Принимайте ванну с добавлением масляного настоя при температуре воды 35—38° С в течение 5-15 минут ежедневно для повышения тонуса кожи. Курс – 12 процедур.

Ванна с пшеничными отрубями

Пшеничные отруби – 60 г

Подвесьте на кран марлевый мешочек с отрубями и наполните ванну водой, проходящей через него.

Принимайте такие ванны при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно при раздражениях на коже. Курс – 10 процедур.

Ванна с чаем

Черный или зеленый чай – 80 г

Вода – 250 мл

Чай залейте горячей водой на 5 минут, после чего перемешайте настой и процедите.

Принимайте ванны с добавлением приготовленного средства при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно при воспалениях на коже. Курс – 12 процедур.

Ванна с зеленым чаем

Зеленый чай – 20 г

Плоды шиповника коричного – 20 г

Ягоды жимолости – 30 г

Листья лопуха большого – 30 г

Все ингредиенты измельчите, соедините, перемешайте, разомните деревянной толкушкой и поместите сбор в марлевый мешочек. Подвесьте его на кран и наполните ванну водой, проходящей через мешочек.

Принимайте такие ванны при температуре воды 37° С в течение 5-20 минут 3 раза в неделю для тонизирования и питания кожи. Курс – 15 процедур.

Ванна с мятой перечной

Трава мяты перечной – 100 г

Подвесьте на кран марлевый мешочек с измельченным растительным сырьем и наполните ванну водой, проходящей через него.

Принимайте такие ванны при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут 3 раза в неделю для смягчения кожи. Курс – 12 процедур.

Ванна с настоем мяты перечной

Трава мяты перечной – 80 г

Вода – 1л

Растительное сырье залейте кипящей водой, настаивайте в течение 30 минут, затем процедите.

Принимайте ванны с добавлением приготовленного средства при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут 3 раза в неделю для питания кожи. Курс – 15 процедур.

Ванна с хвойным отваром

Сосновая хвоя – 500 г

Вода – 2л

Сосновую хвою измельчите, залейте водой, доведите до кипения и варите на слабом огне 20—30 минут. Затем снимите с плиты и настаивайте в течение 10 часов, после чего процедите.

Принимайте ванны с добавлением хвойного отвара при температуре воды 35—38° С в течение 5-10 минут 1 раз в неделю для тонизирования и питания кожи. Курс – 15 процедур.

Ванна с хвойным экстрактом

Хвойный экстракт – 60 мл

Хвойный экстракт влейте в воду для ванны и перемешайте.

Принимайте такие ванны при температуре воды 35—38° С в течение 10—15 минут 1-2 раз в неделю для тонизирования и питания кожи. Курс – 15 процедур.

Ванна с хвойным экстрактом и отваром овсяных хлопьев

Хвойный экстракт – 60 мл

Овсяные хлопья – 200 г

Вода – 1л

Овсяные хлопья залейте горячей водой, доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут. Затем снимите с плиты, процедите, соедините с хвойным экстрактом и перемешайте.

Принимайте ванны с добавлением приготовленной смеси при температуре воды 35—38° С в течение 5-15 минут ежедневно для избавления от «гусиной кожи». Курс – 15 процедур.

Ванна с хвойным экстрактом и крахмалом

Хвойный экстракт – 20 мл

Крахмал – 400 г

Вода – 3 л

Крахмал растворите в холодной воде, добавьте хвойный экстракт и перемешайте.

Принимайте ванны с добавлением приготовленной смеси при температуре воды 35—38° С в течение 5-15 минут ежедневно при шелушении кожи. Курс – 15 процедур.

Ванна с хвойным экстрактом и эвкалиптовым маслом

Хвойный экстракт – 60 мл

Эфирное масло эвкалипта – 4 капли

Вода-200 мл

Хвойный экстракт влейте в воду, добавьте по каплям эфирное масло эвкалипта и перемешайте.

Принимайте ванны с добавлением приготовленной смеси при температуре воды 35—38° С в течение 5-15 минут 2 раза в неделю для повышения тонуса кожи. Курс – 15 процедур.

Ванна с отварами ромашки аптечной и льна

Цветки ромашки аптечной – 50 г

Семена льна – 50 г

Вода-800 мл

Растительное сырье залейте 400 мл горячей воды, доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут, затем снимите с плиты и процедите. Таким же способом приготовьте отвар льняного семени.

Принимайте ванны с добавлением приготовленных средств (по 100 мл) при температуре воды 35—38° С в течение 10—20 минут 2 раза в неделю при сухой коже. Курс – 15 процедур.

Ванна с ромашкой

Свежие цветки ромашки аптечной – 500 г

Сухие цветки ромашки аптечной – 500 г

Вода – 3 л

Растительное сырье перемешайте, залейте холодной водой, настаивайте в течение 5 минут, затем доведите до кипения, варите на слабом огне 5 минут, после чего снимите с плиты и выдерживайте 10 минут. Приготовленное средство процедите.

Принимайте ванны с добавлением отвара ромашки при температуре воды 35—38° С в течение 20 минут 1 раз в неделю при раздраженной и воспаленной коже. Курс – 15 процедур.

Ванна с отваром лаврового листа

Лавровый лист – 10 шт.

Вода – 2л

Растительное сырье залейте кипящей водой, настаивайте в течение 20 минут, а затем процедите.