Читать книгу "Парадоксальное дыхание для начинающих - Игорь Исаев"

При этом надо четко понимать, что нематериальной энергии для функционирования и развития сознания, которую вырабатывает базовая энергоструктура, будет по прежнему хватать в избытке за счет применения технологий волевых энерготренингов. Несколько меньше может стать только чисто физической энергии, но вот ее то в нашей жизни мы расходуем крайне не рационально, тем более что со временем можно научиться легко «переключаться» с массированного выделения биохимической энергии за счет кислородных окислительных процессов в митоходнриях, на «экономичное» и безопасное для ДНК состояние безкислородного энергоснабжения.

Из своего опыта автор может добавить, что на определенных стадиях созерцательного сосредоточения на объемах и объектах нематериальной реальности (медитации) практически всегда наступает момент, когда ощущения физического тела практически полностью «выключаются». При этом общее понимание наличия собственного тела остается, но оно делается настолько «фантомным», как будто «отодвинутым» куда-то на третий, или даже на четвертый план бытия. Практически это ощущение начинает занимать в объеме сознания крайне незначительное место. Когда же после часа или более созерцательного «тружения» начинаешь возвращаться восприятием в физическое тело, то дыхание оказывается крайне поверхностным и редким, почти незаметным. Пульс падает до 42–44 ударов в минуту. Ощущение глубочайшего, всеохватывающего расслабления физического тела таково, что необходимо просто совершать серьезные волевые усилия, чтобы преодолеть подобную инерцию вселенского покоя и торжественной пустоты, разлитых по всему телу. Очень похоже, что подобные состояния в отношении физического тела и есть преддверия к переходу на режимы значительного переноса тяжести энергообеспечения клеток на анаэробные безкислородные способы работы.

Принципы дыхательных техник

Анализ разнообразной медицинской и биологической литературы, как и собственные наблюдения автора показали, что дыхательные упражнения обладают важным тренирующим действием на клетки и ткани всего организма, дают мощный оздоравливающий результат, повышают сопротивляемость организма к различным негативным факторам, а в перспективе имеют четкий омолаживающий эффект. Известно, что чисто на физиологическом плане вдох и задержка дыхания на вдохе активирует симпатическую нервную систему, а выдох и задержка на выдохе – парасимпатическую. Основным механизмом, посредством которого реализуется данный биологический эффект, является наличие функциональной связи деятельности легких со всеми органами и системами организма, учитывая важность наполнения определенным количеством кислорода всех клеток.

Если рассматривать функциональные направления взаимодействия легких с другими системами, то, прежде всего, следует выделить несколько основных групп:

1. Структурно-физиологическое обеспечение:

а) деятельность сердечно-сосудистой системы (сердце и сосудистый коллектор), костно – мышечный каркас (межреберные мышцы, диафрагма и нервные центры, обеспечивающие дыхание);

б) органы кроветворения, в частности, эритропоэз (красный костный) мозг и очаги кроветворения;

в) кожа со всеми ее производными.

2. Трофическое и метаболическое обеспечение:

а) кишечник, поджелудочная железа и печень, опорно – мышечный каркас;

б) водно – солевой гомеостаз (надпочечники, элементы соединительной ткани).

3. Нейро – регуляторное обеспечение:

а) стволовая часть мозга (дыхательный и сердечно – сосудистый центры), гипоталамус, кора головного мозга;

б) эндокринные органы (щитовидная железа, надпочечник, половые железы, паращитовидная железа и др.).

4. Органы и ткани иммунной защиты (тимус, костный мозг, селезенка и лимфоузлы).

На определенной фазе освоения дыхательных практик происходит заметное изменение протекания физиологических и биохимических процессов, направленных на поддержание в тканях и крови организма оптимальных концентраций углекислого газа и кислорода. Далее отмечается развитие «альтернативной” безкислородной системы энергообеспечения, когда активируется анаэробная (безкислородная) часть образования и расщепления веществ – носителей энергии. Интересно, что к этому процессу начинают максимально привлекаться не только молекулы глюкозы, но и жиры, жирные кислоты и аминокислоты.

Все исследователи дружно отмечают, что тренировка системы регуляции дыхания с помощью волевого растягивания ритма и управляемых задержек вызывает целый ряд серьезных изменений, в организме человека. Так при гипоксической тренировке наблюдается изменение в системе захвата и транспортировки кислорода, которое происходит буквально в первые дни после начала действия искусственной гипоксии. Происходит активизация синтеза РНК и белка в легких, в сердце, в костном мозге, и в сосудах коронарного русла, а также в симпатических нейронах, управляющих мышцами сердца. Итогом такой активации синтеза основного «строительного материала» нашего организма является прямое увеличение мощности органов, ответственных за ассимиляцию и транспортировку кислорода. Происходит увеличение дыхательной поверхности и количества альвеол в легких, наблюдается умеренная гипертрофия и увеличение функциональных возможностей сердца, в 1,5–2 раза увеличивается емкость его коронарного русла, заметно возрастает кислородная емкость крови, происходит гипертрофия нейронов дыхательного центра и дыхательных мышц. Одновременно происходит возрастание мощности системы энергообеспечения на уровне клеток сердца и других органов, что проявляется увеличением количества митохондрий и активностью ферментов бескислородного гликолиза. Все эти изменения, увеличивают мощность и оптимизируют производительность всех уровней процесса дыхания – от общефункциональных систем организма, до механизмов клеточного дыхания. Подобные эффекты описаны во многих работах как отечественных, так и зарубежных исследователей.

Второй комплекс изменений, развивающихся в процессе адаптации к периодической гипоксии, характеризуется появлением целой системы сдвигов на высшем уровне регуляции организма – нейроэндокринном, что выражается активацией синтеза белка и рибонуклеиновых кислот в головном мозге. В больших полушариях этот процесс достигает наибольшей выраженности в коре головного мозга, где концентрация РНК увеличивается на 50 процентов, а синтез белка, оцениваемый по включению меченных аминокислот – в 2 раза. В нижележащих отделах мозга, менее чувствительных к дефициту кислорода, подобная активация выражена существенно меньше, а в области вегетативных центров продолговатого мозга она вновь оказывается значительной. Одновременно и в мозге и в крови происходят весьма значительные положительные гормональные сдвиги.

Как и следовало ожидать, этот широкий комплекс устойчивых изменений нейроэндокринной регуляции приводит к последствиям, которые выходят далеко за пределы просто повышения устойчивости к гипоксии. Принимая во внимание все вышеизложенное, можно ясно осознать, что с помощью регулярных тренировок по растягиванию ритма дыхания и использованию волевых задержек, удается избавляться не только от внушительного списка различных заболеваний, но и выводить здоровый организм на совершенно необычные, резко модифицированные «режимы» функционирования. Такие эффекты достигаются созданием искусственных состояний гипоксии и гиперкапнии. А если к этому еще добавить возможности запуска в высокоэффективную работу