Читать книгу "Счастье в трудные времена - Эндрю Мэтьюз"

Джон – типичный представитель той категории людей, которые постоянно наступают на одни и те же грабли. Они говорят, что «ничего с этим не поделаешь», и начинают доказывать, что:

А) «Так уж устроен этот мир», или

Б) «Такой уж я уродился… и измениться не смогу».

Оба этих утверждения ошибочны.

Конечно, есть люди и с позитивными схемами мышления. Одни умеют находить новых друзей, куда бы они ни пришли, у других получается зарабатывать деньги, где бы они ни оказались, третьи в любом месте находят возможность повеселиться и отдохнуть. А есть, скажем, футболисты, которые всегда оказываются именно в том месте, куда другие игроки отправили мяч.

Некоторые, словно кошки, откуда бы ни падали, всегда приземляются на ноги, их схема мышления гласит: все уладится… У Дейва в полной глуши ломается машина, совершенно незнакомый ему человек подбирает его, довозит до дома, а потом еще и предлагает работу. Вы думаете, все это случайное стечение обстоятельств?

Почему это случилось именно со мной?

У всех есть подсознательные шаблоны поведения, то есть своеобразные программы, но эти шаблоны не являются «нами». К примеру, у вас есть автоматическая, то есть не требующая размышлений манера обращения с деньгами. Есть привычный способ общения с людьми и устранения проблем. Вы можете автоматически занимать себя всяческими делами. Вы, совершенно об этом не задумываясь, умудряетесь везде опаздывать.

Постоянно думая одни и те же мысли, мы непрестанно закрепляем в себе один и тот же образ своего «я» и одни и те же модели поведения. Постоянно думая одни и те же мысли, мы продолжаем притягивать к себе одни и те же обстоятельства, одинаковых людей и одинаковые результаты своих действий.

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

«Я мыслю так, потому что у меня не жизнь, а сплошная разруха», – говорит Фред.

Нет, Фред, у тебя жизнь сплошная разруха, потому что ты так думаешь!

Неужели мысли важнее поступков?

Важно и то и другое. Поступки – это реализованные мысли. Действуя, мы сокращаем путь к желаемым результатам. Поступками мы демонстрируем силу своих убеждений. Например:

• еженедельно откладывая немного денег, вы подтверждаете свою веру в то, что можно жить без долгов;

• звоня клиенту, вы подтверждаете свое убеждение в том, что ему можно продать имеющийся у вас товар;

• взявшись делать зарядку с гантелями, вы подтверждаете свою веру в то, что можно быть здоровым и сильным.

Поступок – это неотъемлемая часть общего процесса. ведь мало просто вообразить себя богатым или здоровым. Но если просто бесконечно действовать, не думая о том, чего хочешь добиться, будешь выбиваться из сил, а получать в ответ очень немного.

Упражнение на каждый день

Вот вам упражнение, которое ежедневно выполняют миллионы людей. Проснувшись поутру, еще до того как телевизор и радио обрушат на вас поток утренних новостей, закройте глаза и вообразите себе предстоящий день. Создайте себе визуальный образ идеального дня. Представьте себя счастливым, эффективным в работе, уверенным в себе, исполненным любви и здоровья человеком. Представьте себе, что день пойдет именно так, как вам хочется. Представьте себе, с какой энергией вы будете заниматься делами и как будете отдыхать, как будете смеяться в компании друзей и родных, как комфортно вам будет быть таким, какой вы есть, как вы будете преодолевать трудности и оказываться как раз вовремя именно там, где нужно.

Прокрутите себе свою собственную программу новостей!

И что, это будет идеальный день? Скажем так: если вы это сделаете, он будет гораздо лучше, чем если вы этого не сделаете. И если вы повторите это упражнение завтра, а потом послезавтра, а затем и на следующий день, жизнь ваша будет все больше приближаться к воображаемому по утрам идеалу. Составьте список того, чего вам хочется от жизни, и пришпильте его на стенку и просматривайте перед каждым сеансом утренней визуализации.

Более чудодейственного упражнения на каждый день я просто не знаю. В силу своей простоты оно может казаться бесполезным, но все самые эффективные упражнения примитивно просты. Если существует в мире фраза, которую надо закладывать людям в голову еще в школе, то звучит она так: сосредоточься на том, чего очень хочешь.

История Рода

Тот день должен был быть самым настоящим праздником и самым счастливым днем моей жизни.

Это было в 1998 году. Я был женат, у меня было трое чудесных детей трех, четырех и восьми лет от роду. Мы с женой собирались лететь в Веллингтон на официальную церемонию, где мне, занявшему девятое место из 150 лучших торговых работников, должны были вручить приз.

Мы ехали в аэропорт, когда она вдруг сказала:

– Ты мне надоел. Я подаю на развод.

У меня сердце в пятки ушло. Я просто не мог в это поверить. Меня охватила слабость, я ничего не понимал. Все мои мысли были только о наших детишках, ведь они еще так малы и так беззащитны, чтобы воспитываться в неполной семье. Я был просто уничтожен и по пути в Веллингон выплакал все глаза.

В моей истории не было ничего необычного:

• У меня были цели, связанные с семьей: заработать кучу денег, купить хороший дом, дать детям образование и много путешествовать.

• Я даже не подозревал, что моя жена влюблена в моего лучшего приятеля и они крутили роман прямо у меня под носом.

• У них все было распланировано: он въехал в наш дом в тот же день, когда я из него ушел. От этого у меня просто сердце разрывалось.

• Мне стоило бы прислушаться к своей интуиции много лет назад: где-то в глубине души я всегда чувствовал, что закончиться все может именно так. Я мог бы уйти, пока у нас еще не было семьи и детей.

Если говорить обо мне, как об отце своих детей, то тут, казалось, все было против меня.

За один-единственный день я лишился жены, детей, дома и друга. За следующий год я потерял работу, все свои сбережения, жизненные цели и веру в справедливость нашей юридической системы. Наш семейный дом был продан за считаные дни до того, как его должен был забрать за долги банк. Я потерял веру в людей. Я потерял все.

Если говорить обо мне, как об отце своих детей, то тут, казалось, все было против меня. С детьми я видеться мог только раз в неделю, по часу каждое воскресенье. Я по ним жутко скучал и почти каждый вечер рыдал, пока не засыпал, вконец выбившись из сил. А они выставляли меня перед детьми злодеем. Как потом выяснилось, детьми манипулировали, промывая им мозги и настраивая против меня.

Трудно находить в жизни позитив, когда остаешься совсем один. Я начал читать мотивационную литературу, говорить себе аффирмации и ходить к психологу. Кроме того, я посмотрел фильм «Тайна», который придал мне сил и привел к практике медитации. Я прочитал книги Эндрю Мэтьюза. Все это помогло.