Читать книгу "Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями - Эмили А. Фрэнсис"

Дыхание

Одна простая техника, которая может дать заметные результаты, включает в себя дыхание для вывода из тела эмоциональной энергии. Прежде всего я задаю тон своим глубоким дыханием, громко выдыхая, чтобы клиент слышал эти звуки. Вскоре его дыхание начинает синхронизироваться с моим. Я прошу его на вдохе ощущать все, что проходит через него, а на выдохе посылать чувства и эмоции вниз по всему телу, чтобы они выходили через его подошвы. Я говорю ему, чтобы он задержал дыхание и на мгновение почувствовал боль, а затем резко выдохнул открытым ртом. Каждый цикл дыхания должен быть интенсивным, слышным и осознанным. Такое дыхание может открыть путь к высвобождению эмоций.

Во время проведения с клиентом дыхательных упражнений считаю полезным положить руки ему на макушку. Одновременно с тем, как человек дышит и проталкивает через себя энергию, высвобождая ее, я тоже громко и глубоко выдыхаю прямо в макушку его головы, помогая его дыханию выводить из тела всю застоявшуюся эмоциональную энергию. Я вдыхаю и на мгновение задерживаю дыхание, после чего жду, когда клиент сделает глубокий выдох, или, если ему нужна подсказка, продолжаю и своим примером показываю ему, что нужно глубоко выдохнуть. Затем я с огромным энтузиазмом выдыхаю через него, внутрь его головы, воображая, как воздух из моего рта проходит по всему его телу, направляя всю нежелательную энергию вовне через его подошвы. Я прижимаю ладони к макушке человека, образуя большими и указательными пальцами ромб, и глубоко дышу в это пространство, которое я создала прямо над коронной чакрой. Моя работа помощницы заключается в том, чтобы помочь человеку выплеснуть свои эмоции. Я должна наблюдать за его телом и лицом, когда все приходит в движение. Дыхание – это огромная площадка, с которой можно начинать все более мощные высвобождения.

Кашель

Зачастую глубокое дыхание приводит к кашлю. Кашель – прекрасный способ высвободить эмоции из тела. Он помогает очистить горловую чакру от любых энергетических блоков, а также излить затаенные в глубине чувства. Помните, что горловая чакра управляет вашей способностью выражать вашу истину. Когда вы начинаете кашлять, вместе с кашлем из вас выходит часть боли из прошлого, когда вас либо не слышали, либо вы не могли выговориться. Я призываю человека вместе с кашлем выплеснуть свои чувства. Я даю ему понять, что это здоровый способ освобождения, и прошу продолжать делать это. Если он наклоняется, чтобы спровоцировать кашель, я изо всех сил помогаю ему. Если нужно, я поддерживаю его за спину или за плечи. Я делаю все необходимое, чтобы стать для человека опорой, когда он сталкивается со своей печалью и вспоминает дни своего позора. Я советую ему проявить все это. Человек кашляет все сильнее, что обычно приводит к слезам и, опять же, к более глубокому освобождению.

Плач

Слезы – это самый эффективный способ избавления от серьезной, глубокой боли. Слезы являются физическим проявлением боли, покидающей тело. Выходят они безвозвратно. Годы боли и стыда, вины и страха, бессилия – называйте это как хотите – навсегда оставляют тело. Когда на глаза наворачиваются слезы, лучше не сдерживать их. Когда клиент начинает плакать в процессе освобождения, я говорю чуть более громким и ободряющим голосом. Чтобы стать таким уязвимым, нужно мужество. Я хочу, чтобы человек знал о том, что происходящее с ним совершенно безопасно. Я ободряю его, давая понять, что он в безопасности и что я здесь только для того, чтобы помочь ему освободиться. Здесь, в этом исцеляющем пространстве, никто никого не судит, и мы не обсуждаем это после сеанса лечения, если только человек сам не захочет этого и не станет задавать вопросы. Это его собственное священное время, такие вещи случаются не так уж часто и не повторяются регулярно. Высвобождение эмоций протекает очень бурно. Эти грандиозные, потрясающие душу, изменяющие жизнь выбросы могут происходить только один или два раза в жизни.

Дрейф по течению

Когда начинают течь слезы, я замедляю любые движения рук и делаю прикосновение более легким. Это не означает, что я теряю энтузиазм и просто стою рядом с клиентом или лениво делаю массаж одной рукой. Это значит, что я просто замедляю движение и уменьшаю давление, чтобы энергия могла течь более свободно. Я заметила: когда я чувствую, что энергия становится интенсивной, то обыкновенно (подозреваю, что я не одна такая) увеличиваю силу прикосновения, потому что хочу, чтобы энергия ощущалась явственнее или что-то в этом роде. Мне приходится напоминать себе, что большой палец нужно держать вместе с другими пальцами и располагать кисти так, чтобы середина ладони, где энергия наиболее сильна, могла легко двигаться. Я также должна расслабить все свои суставы, чтобы ничего не напрягалось и не блокировало поток энергии, исходящей из моих кистей.

Когда мы сжимаемся, энергия может блокироваться в наших запястьях, коленях, лодыжках, локтях или плечах и не полностью переходить в клиента. Вы должны быть готовы течь вместе с энергией, а не пытаться толкать ее. Вы должны верить, что она движется спонтанно, и замедлять процесс, открывая себя и свое тело этому процессу, чтобы реципиент энергии получил все, что ему предназначено. То же самое происходит, когда я прикладываю усилия во время массажа. Если я расслаблюсь и позволю силе и энергии течь через меня, то могу пойти гораздо глубже. Я постоянно напоминаю себе о том, что нужно отступить и дать потоку энергии сделать свою работу. Я стараюсь быть мягкой как с собой, так и со своим клиентом, а это значит, что я должна двигаться по течению, а не против него. Я стараюсь быть открытым каналом для человека, которого врачую, а также для высших сил (для меня это традиционно Бог или Великий дух). Я держу дистанцию. Я не рассказываю ни о чем из своей жизни, не даю советов и не высказываю мнения. Я просто нахожусь рядом с человеком, удерживаю на нем руки и продолжаю задавать тон своим дыханием.

Сосредоточенность и осознанность

Я также пытаюсь подключиться к своему клиенту и обращаю внимание на то, какие слова или песни приходят мне в голову. Когда я работаю, дух общается со мной, воспроизводя в моей голове различные песни. Когда мои руки возлежат на ком-то или даже когда я знакомлюсь с новым человеком, песни меняются, как на радиостанции. Это не мои песни, и они никогда не пришли бы мне на ум. Поэтому я стараюсь слушать их тексты, чтобы получить представление о нынешнем состоянии человека. По мере того как я перемещаю руки, песни сменяют друг друга. Это один из способов, которым дух работает со мной, чтобы я все время была настроена на клиента.

Из этого пространства я могу послать человеку какое-то сообщение или создать мантру, которую повторяю для него в своей голове снова и снова. Каждый человек для меня индивидуален, поэтому у меня нет какой-то одной определенной мантры. Если бы я подобрала что-то общего характера, это звучало бы примерно так: «Да преисполнишься ты прямо сейчас чистой любви и целительной энергии. Я молюсь о твоем покое и здоровье». Во время сеанса я повторяю мантру снова и снова, произнося слова про себя, а иногда и вслух. Это позволяет мне осознавать присутствие человека и весь процесс, а энергии позволяет течь через меня. Благодаря этому я могу сделать для человека все, что в моих силах, и мой «обезьяний ум» не может помешать ни мне, ни клиенту. Некоторые буддисты используют термин «обезьяний ум» для обозначения всех суетных мыслей, которые хаотично приходят нам в голову. Я хочу сосредоточиться на человеке, с которым работаю, и повторение аффирмации или мантры ради его здоровья и исцеления хорошо помогает мне сохранять внимательность и сосредоточенность.