Читать книгу "Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы - Таэ Юн Ким"

Следовательно, когда ученики готовятся ломать доски и бетонные блоки, они не столько учатся уничтожать физический объект, сколько тренируются верить: им хватит на это сил.

Разбивание доски – лишь метафора преодоления препятствия в жизни, его еще предстоит обнаружить.

Это может быть проблема в отношениях, работе или другой сфере. Поэтому на каждом этапе тренировок я говорю:

– Представь, у тебя внутри есть слабое место, мешающее тебе двигаться. Представь, ты собираешь всю свою силу, стараясь уничтожить его. Вот, что ты выбиваешь и выпинываешь из своей жизни.

Чтобы стать в чем-то мастером или достичь любой цели, нужно точно знать наши слабости. Мы должны честно признавать ограничивающее нас, чтобы сделать эту часть сильнее. Если ты заслуживаешь повышения и уверен в этом, но начальница тебя игнорирует, признайся себе, проблема может быть не в твоей работе. Возможно, на самом деле ты не веришь в себя или не можешь за себя постоять. Ты должен поверить в себя, прежде чем в тебя поверят другие. Если ты колеблешься и не уверен в себе, другие заметят это и отреагируют соответствующе. Таким образом, признай, твоя неуверенность в себе – это слабость. Нужно собрать храбрость в кулак, уверенно и уважительно подойти к начальнице, сказать и доказать ей, что ты прекрасный работник и готов к повышению.

Большинству трудно обнаружить свои слабости, ведь мы все время пытаемся подчеркнуть свои сильные стороны и скрыть недостатки. Погляди на коллег. Вряд ли среди них найдется признающий:

– Да, иногда я злобный и ужасный, но мне это даже нравится.

Скорее ты найдешь того, кто, несмотря на свои недостатки, пытается поддерживать имидж хорошего, «правильного» парня, заслуживающего уважения. Этого и следует ожидать, ведь у всех есть сильные и слабые стороны. Большая часть людей хочет быть «хорошей» и не любит признавать недостатки.

Мы чувствуем себя «на сцене». Мы исполняем роли: мать, отец, добытчик, подчиненный, начальник, студент и так далее. Другие люди постоянно оценивают наше выступление, и мы тоже себя оцениваем. Определенные качества, «достоинства», дарят нам гармонию и спокойствие, а другие, «недостатки», саботируют то добро, которое мы пытаемся творить, и мешают нам в полной мере выразить нашу внутреннюю силу.

Мы ориентированы на исполнение задач, поэтому обычно преувеличиваем достоинства и преуменьшаем недостатки.

Поэтому и социальные сети столь популярны. Человеку хочется быть звездой своего собственного кино, показывать свои чудесные таланты и достижения: как хорошо он играет на музыкальных инструментах, воспитывает детей, дрессирует собак или критикует политику.

Естественно, нам всем нравится выставлять себя в лучшем свете. Нам кажется, будто это «повышает наш рейтинг», а высокий рейтинг в какой-то сфере жизни означает: мы в принципе живем лучше других. Но правда ли это? Что мы приобретаем, оценивая лишь одну часть себя? Если хочешь на самом деле подчеркнуть достоинства, тебе нужно так же пристально смотреть на свои недостатки и говорить: «Я состою из того и другого». Зачем? Чтобы устранить недостатки. Как? Внимательно изучая и познавая всего себя.

Отыскав свои недостатки, ты на самом деле станешь сильнее, ведь ты сделаешь первый шаг к их преодолению. Ты не сможешь сделать его, если не признаешь их существование. Жизнь постоянно бросает нам вызов, вытаскивает наружу наши слабости, чтобы мы взглянули им в глаза и решились их преодолеть.

Изучи источник своего страха

Я уверена, наши сильные и слабые стороны одинаково важны. Они – часть целого тебя. Нет ничего постыдного в слабости. Все живые существа имеют слабые и сильные стороны. Кроме того, мы часто считаем слабостью страх пробовать новое, появившийся, когда другие люди убедили нас в том, что у нас ничего не получится.

Вот пример. Может быть, похожее случалось и с тобой. Я встретила Скотта, когда ему было чуть за двадцать. Он пришел учиться боевым искусствам. Много лет Скотт верил, что его «слабость» – это неспособность петь. На тренировках я советую ученикам выяснить, откуда взялись их ограничения и правдивы ли они. Очень часто это оказывается чужим навязанным мнением.

Вот и Скотт спросил себя, почему он решил, будто не умеет петь. Оказалось, в пятом классе Скотт с одноклассниками с удовольствием пел песню «Мистер Лунный свет». Внезапно учительница посмотрела на него и сказала:

– Скотт, у тебя ужасный голос. Сядь и замолчи.

– Это было очень обидно, – сказал он мне. – Я сел и притворился, что не расстроился, но на самом деле я очень расстроился.

С тех пор он перестал петь раз и навсегда. Когда подворачивалась возможность петь, он молчал.

– Может быть, я любил петь и даже мог стать хорошим певцом, – сказал Скотт, – но тот момент навсегда врезался в мою память.

Некоторое время я занималась со Скоттом, помогая ему преодолеть эту ложь. Он был настолько уверен в неспособности петь, что нам пришлось разучивать корейские песни. Знакомые английские слова бередили его воспоминания из пятого класса, и юноша впадал в ступор. Незнакомые звуки и выражения помогали ему стать увереннее в себе.

После нашей совместной работы Скотт обнаружил, как ему нравится петь, и он на самом деле хорошо поет. Вот в чем ирония этой истории: у Скотта оказался прекрасный, глубокий и зычный голос. Однажды он посетил мероприятие, где познакомился с преподавателем оперного пения из Италии. Тот сказал Скотту, что у него характерный голос оперного певца.

Я долго думала, будто не умею плавать. В детстве я пару раз чуть не утонула и с тех самых пор боялась глубокой воды. Не так давно я решила проверить свою убежденность в том, что не умею плавать, и оказалось, на самом деле я плаваю довольно неплохо. Как я это узнала? Я встретилась лицом к лицу со своим страхом с помощью друзей, верящих в меня. Они не сомневались, что могут научить меня, – и их вера убедила меня в реализуемости задуманного.

Если другие верят в тебя – друг, тренер, учитель, – их вера, поддержка и поощрение могут буквально придать тебе сил.

Мы, так сказать, «заимствуем» чужую силу и опыт, чтобы выйти на следующий уровень мастерства.

Осознанно или нет, мы сильно влияем на чужую жизнь. Наши слова и поступки могут помочь окружающим или подрезать им крылья. Нужно следить, не причиняем ли мы другим вред и не позволяем ли делать это с нами. В какой бы ситуации ты ни оказался, важно окружить себя людьми, которые с радостью тебя поддержат и подбодрят на пути к победе. Когда ученик чунсувон проходит испытание и не может разбить доску с первого раза, учителя и прочие ученики не шепчут у него за спиной:

– Он никуда не годится. Он должен сдаться здесь и сейчас.

Вместо этого все поддерживают его, крича:

– У тебя получится! Он может, она может, а как же я?

Будь объективным, не критикуй

Оценивая свои сильные и слабые стороны, старайся быть объективным и не критиковать себя. Если тебе дадут мешок, полный подлинных и искусственных бриллиантов, и попросят отделить их друг от друга, вначале ты постараешься узнать все об их отличиях. Разбирая камни, ты не будешь давать эмоциональную оценку каким-то из бриллиантов. Ты не скажешь: