Читать книгу "8½ шагов - Ярослав Глазунов"

Прощайте других! Вы можете отдалиться от человека, на которого затаили обиду, и больше с ним не общаться, но вот простить нужно – обязательно. Все наши героини отмечали, что прощение было необходимо им, а не тем людям, кто был причиной огорчений. Им это было нужно для собственного благополучия и здоровья.

Но, может быть, все это лишнее, если источник вашей энергии – сама любовь, семья и близкий человек? Любовь переполняет нас энергией и позитивным настроением. Влюбленность в конкретного человека дает огромный прилив жизненной энергии. Это медицинский факт. Кажется, что всего-то нужно просто расширить свою любовь на все свое окружение – на животных и людей, парки и сады, красивые дома, города, уютные ресторанчики и вкусную еду – и для наполнения энергией этого хватит с лихвой.

Замкнуться в семье – не панацея

Безальтернативный выбор в пользу семьи и любви не так прост, как кажется. Вот что говорит о такой ситуации Мария Гордон:

Я, вероятно, совершила ошибку в личной жизни в самом начале, сказав: «Ок, мой муж – идеолог, а я довольно практичная. Поэтому я буду заниматься практическими вопросами: оплачивать счета, заниматься организацией, нянями, помощницами, решать, в какую школу пойти детям, и так далее». А потом я просто сломалась. Я не выдержала морально. У тебя развивается злость, недовольство – ведь ты сама на себя это повесила. Вероятно, я думала, что сделаю это эффективнее, что это женская обязанность. И в какой-то я момент попросила мужа: «Можешь это сделать? Я не буду заниматься микроменеджментом: если ты это не сделаешь так, как я это вижу, – неважно». Мы поговорили об этом, поменяли подход. И теперь для меня родительство – это равная ответственность обоих родителей, 50/50. Изменение этого гендерного разделения – кто что должен делать в семье – помогло и ему, и мне, и нашим отношениям. У нас есть няня на полную ставку, но если он забыл, что у нашей дочери какое-то важное событие, это его ответственность, а не моя ошибка. Но это не тыкание. Мне кажется, что успех матери, женщины, жены – понимание, что, если ты очень занята в профессии, ты не можешь сделать все. Я так не могу, у меня так не было. Я осознала, что есть ситуации, когда я должна попросить что-то сделать помощников, хорошо с ними обращаться, по-человечески, с позиции уважения. Гарантировать им свободу принятия решения, если нужно. Я хочу не думать о мелких вещах, не хочу никого дергать по мелочам, потому что это будет меня просто истощать. Это не принесет пользы моим детям и демотивирует меня. Это про знание своих границ.

Мария права. Без более или менее равного разделения обязанностей в браке стороны еще и теряют интерес друг к другу и к совместной деятельности. Обычные бытовые дела выполняются автоматически, без эмоций. Отношения начинают тяготить, а иногда казаться невыносимыми, рутинными и стереотипными. Такое состояние называется «бытовуха». Люди вроде живут рядом, но вот энергии в их отношениях больше нет. Если женщина зациклена на доме, то с каждым днем хозяйственные заботы начинают удерживать ее дома даже в большей степени, чем уход за собственными детьми и за собой. И недалек тот день, когда приходит осознание, что большая часть дня и энергии уходит на черную, нудную и нетворческую работу, мало чем отличающуюся от обязанностей прислуги. В итоге женщина «ломается» из-за собственного упорного желания быть превосходной хозяйкой, которая делает все на отлично, но не получает адекватной оценки своего труда.

Многие женщины в такие минуты не рискуют оставить свой быт, не выходят на работу, а пытаются интенсивной деятельностью дома заполнить пустоту, образовавшуюся из-за отсутствия осмысленности в собственной жизни. «Наградой» за расход впустую душевной энергии становится одиночество. Синонимом слова «одиночество» будет оцепенение или пустота. Это неизбежный результат вынужденной замены своих творческих стремлений надуманными домашними делами.

Замкнуться в семье – не панацея. Вы не только будете умирать со скуки, но и испортите отношения, поскольку никто не будет адекватно оценивать ваши усилия по ведению домашнего хозяйства.

Одиночество в сети

«Если вы боитесь одиночества, не женитесь», – известное высказывание А. П. Чехова. Речь, конечно же, идет о людях, которые начинают жить совместно лишь в силу привычки, которая заменяет им счастье.

Остаться одному для творческого человека сродни обретению свободы. Оставшись один, такой человек получает шанс закончить намеченные планы, прочитать непрочитанные книги, растопить холодок в отношениях с друзьями. Но для людей, не склонных к творческому осмыслению, свобода является проклятием. Современные технологии вместо того, чтобы производить эффект объединения людей, лишь усиливают чувство одиночества и выкачивают нашу энергию.

На подмену счастья привычкой сегодня работают всевозможные сервисы: доставка на дом чего угодно, парикмахерские, находящиеся в доме по соседству, возможность решить любые вопросы или просто пообщаться с друзьями через мессенджеры. Все направлено на то, чтобы оставить человека в четырех стенах, лишить его мотивации к реальным действиям. С каждым днем все меньше в жизни происходит событий, все больше времени занимает подготовка к мелочным ритуалам: сфоткать, запостить, разместить в сети и прочая имитация осмысленной деятельности, которая подменяет собой реальное движение вперед. Вот как описала нам подобную ситуацию Мария Гордон:

Мой муж был просто одержим Твиттером, а я, когда стала публичной персоной со своим альпинизмом, стала одержима Инстаграмом, улучшала свою страницу. И я поняла: ты находишься в другом мире в тот момент и не включен в реальность, не слушаешь другого, не выражаешь искреннего интереса.

Цифровая тревога – феномен, заставляющий нас тратить энергию впустую. Мы хотим всегда оставаться на связи – по разным причинам. Кто-то боится, что пропустит приглашение на мероприятие или интересующие его новости о друзьях и знакомых. Кто-то беспокоится о своем тщательно поддерживаемом сетевом имидже или вынужден вести активную деятельность в социальных сетях в силу своей работы. Но современные технологии втягивают нас в порочный круг: сенсации, лайки, твиты, ретвиты и прочее… Зависимость от современных технологий на физиологическом уровне объясняется возбуждением определенных зон нашего мозга. Возбуждение связано с дофамином и создает иллюзию благополучия. Точно так же как не богатство является грехом, а сребролюбие, не вино губит людей, а пьянство, не слова приносят неприятности, а празднословие, так и сами по себе социальные сети не являются наркотиком, однако их интенсивное использование вызывает привыкание такой силы, каким обладают только наркотики.

Диджитал-одержимости

Наше время постоянно дробится на микроскопические периоды, которые разлетаются, как конфетти из хлопушки. Каждый такой «цветной кружочек» стремится унести часть нашей драгоценной энергии. Дефицит времени и информационная перегрузка одинаково плохо влияют на всех – и на мужчин, и на женщин. Но время у женщин подвержено еще большему распаду, чем у мужчин. Их перегруженность ролями: заботы о доме, занятость на работе, огромная ответственность за семью, их «упакованность» бытовыми задачами – не идет ни в какое сравнение с тем, что делают мужчины.