Читать книгу "30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию - Ольга Сучкова"

Все описанные упражнения подготавливают нас к занятиям, посвященным программированию – воплощению желаемой реальности. Они очищают наше сознание от негативных установок, потому что если подсознание наполнено страхом, обидами, болью, то программирование желаний будет несколько затруднено, то есть на их воплощение может потребоваться больше времени.

Также я хочу вас попросить быть к себе более снисходительными. Если вы не успели выполнить все задания какого-либо дня или вообще ничего не сделали, попробуйте выполнить пропущенное на следующий день, хотя бы основное упражнение. Если в вашей жизни произошло что-либо, требующее перерыва, дайте его себе, а потом возвращайтесь к книге. Поймите, путь самопознания и изменения реальности очень не прост, зачастую нам тяжело меняться, и здесь нет виноватых. Только вы сами можете определить наилучший для вас путь продвижения к своим целям. Дайте себе время, не ругайте себя, что не успели что-то сделать.

Как я уже писала выше, упражнения очень эффективные и подействуют в любом случае, просто каждому человеку нужно свое время для изменений, и самой большой ошибкой будет торопить себя на этом пути. Это может разрушить всю работу, которую мы сделали с вами. Любите себя и принимайте себя безусловно! Я люблю вас.

Третья неделя занятий, посвященная притяжению желаемого, может дать нам очень многое:

• мы четко определим наши цели, и выделим наиболее приоритетные, это сильно поможет нам в улучшении тех сфер жизни, которые наиболее нуждаются в этом

• поговорим о самом удивительном законе, действующем во Вселенной, Законе Притяжения, и о силе мысли, что даст нам понимание, что в наших руках, а точнее, голове, скрывается огромная сила по изменению окружающей реальности

• я расскажу вам о прекрасной методике реализации желаемого «Карта Сокровищ», с помощью которой можно исполнить многие свои мечты

• и самое главное, мы научимся волшебным образом привлекать желаемое в нашу жизнь, используя сильнейшие методы программирования подсознания.

Сегодня, мы с вами почувствуем и увидим желаемый образ жизни. Постепенно мы приближаемся к постановке целей, что является завершающим моментом перед их материализацией в реальность с помощью программирования.

В практической части я хочу предложить вам визуализацию, направленную на понимание наилучшего для вас образа жизни на текущий момент времени.

Практическая часть

1. Упражнение «Встреча с Хранителем».

Какой оказывает эффект:

• определение того образа жизни, который вам наиболее желанен;

• чувство уверенности и спокойствия, так как вы будете знать, чего хотите.

Еще совсем чуть-чуть усилий, и вы уже будете иметь то, о чем мечтаете.

ЗАДАНИЕ

Вы можете наговорить данный текст на диктофон и потом включить или просто запомнить последовательность действий.

Найдите спокойное и тихое место, лягте, под голову можно положить плоскую подушку.

Закройте глаза. Представьте, что вы лежите на берегу уединенного острова, затерявшегося в безбрежном океане… здесь только вы… песок теплый и мягкий… вам очень комфортно лежать. Сделайте 10 глубоких, спокойных вдохов и выдохов.

Позади вас горы. Вы видите прекрасный закат, солнце наполняет все оранжевыми оттенками… воду, горы, песок.

Вам легко дышится, вы слышите шум волн… Волны накатывают на берег и уходят. Почувствуйте, как солнечное тепло наполняет ваше тело, расслабьтесь, полная расслабленность тела, впустите в свой внутренний мир тишину и покой. От мягкого песка исходит также обволакивающее тепло. Вы расслаблены. Здесь вам хорошо и приятно… Можете повторять: тишина… покой…

Пригласите в свой внутренний мир вашего Хранителя, ту часть вашего Я, которая оберегает и помогает вам. Кому-то проще будет воспринимать его как ангела-хранителя, кому-то как высшее Я. Доверьтесь, вам нужен тот, кто будет вас оберегать, советовать. Увидьте, почувствуйте своего Хранителя. Отнеситесь к нему с большим уважением. От него исходит большая любовь к вам. Приблизьтесь, обнимите его, поблагодарите, что он пришел, увидьте, как вас окутывает облако взаимной любви. Спросите, как его зовут.

Обратитесь к своему Хранителю, спросите: «Что для меня лучше? Что для меня важно? Какая жизнь даст мне счастье?» Последний вопрос самый важный. После того как вы зададите эти вопросы, просто смотрите, возможно, вы увидите какие-либо образы; просто слушайте, ваш Хранитель может вам сказать ответ словесно; просто чувствуйте, при мысли о чем-либо, вам может стать очень-очень хорошо.

Позовите также своего внутреннего ребенка и спросите его о том, какая жизнь для вас лучше.

Слушайте.

Сейчас два прекрасных существа помогают вам.

Доверьтесь.

Вас окружает покой. Покой и тишина.

Какие вы видите картинки? Что вы делаете? Как выглядите и куда идете? Что слышите?

Чего вы хотите, о чем мечтаете и для чего живете?

Только представьте, как вы можете быть счастливы!

Почувствуйте это. Вы обязательно услышите ответ…

Будьте счастливы. Я люблю вас.

Ответ вы можете получить как сразу, так и через некоторое время в виде сна или обрывка разговора, или прочитаете в книге и т. д. Наше подсознание бесконечно мудрое и сильное, оно найдет способ донести до вас нужную информацию.

Запишите, пожалуйста, то, какие образы вы увидели, какие советы услышали, что почувствовали.

2. Упражнение «Одобрение себя».

3. Упражнение «Пять радостей».

В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.

Занятие 16

День радости и понимания, кто Вы. Список целей

Дорогие друзья, сегодня важный день в наших занятиях, он подводит определенную черту, к нему мы шли все 15 дней. Сегодня мы с вами определимся с нашими целями. До этого мы рас сматривали наши мечты и желания, любимые дела, узнавали, какие мы настоящие, что может дать нам счастье.

Все эти дни были подготовкой к определению ваших целей.

Цели могут быть самыми разными. Например:

• Я встречаю прекрасного мужчину, нам очень хорошо вместе, я люблю и любима.

• У меня прекрасное здоровье, я наполнена энергией и оптимизмом.

• Мои доходы увеличиваются, в ближайшие два месяца я получаю 100 000.

• Я коммуникабельный человек, у меня есть друзья, и т. д.

Пожалуйста, за 5–6 часов до выполнения задания просмотрите все, что записывали в 4, 5, 6, 8, 9, 15-м занятиях. Это напомнит вам о ваших желаниях, мечтах, стремлениях и поможет внутреннему миру сконцентрироваться на задании более полно.