Читать книгу "Все возрасты и секреты счастья. Заметки для каждого, но не для всех - Георгий Ефимов"

Я знаю успешных людей, которые рассказывают, что никогда не записывают своих целей и, вообще, серьезно свою жизнь не планируют. Они врут. Ну, может, лукавят. Если с ними пообщаться, то можно понять, что в голове у них есть огромные, яркие картинки того, чего они в жизни хотят. Они могут до мельчайшей детали описать еще не созданный бизнес, или в красках обрисовать продукт, который находится только на стадии идеи. Эти картинки и есть подробная карта их будущей жизни, той жизни, к которой они идут день за днем. Просто они не называют их целями и не записывают, но внутри все это есть.

Я не хочу жить первым способом. Да, начинаешь многое успевать – за год продвигаешься на столько же, на сколько другие – за десятилетие. Да, жизнь становится насыщенной, и каждый день напоминает огромное путешествие, наполненное делами, людьми, событиями. Но такой способ жизни делает тебя рабом. Заложником еженедельников и планов, выпрыгивающих сообщений органайзера и листиков-напоминалок на столе.

Второй способ просто глуп. Такой принцип жизни – не думать, быть как все и потреблять, что дают, – не стоит того, чтобы топтать землю.

Мне нравятся результаты человека с целями, мне нравится чувство спокойствия и отсутствие спешки у человека без планов и органайзеров. Поэтому я выбрал третий путь. Есть вещи, которые я очень хочу сделать в этой жизни. Я помню о них каждый день, их не нужно переписывать и постоянно отслеживать. Я убрал из жизни 90 % лишнего – ненужные задачи удалил, рутинную работу делегировал, повторяющиеся дела автоматизировал. И продолжаю делать эти три вещи постоянно: ищу новые способы все второстепенное удалить, передать, автоматизировать.

Остается только самое важное, самое главное в жизни. То, ради чего и стоит жить. Вот теперь надо включиться по полной. Отдать всего себя. Всю энергию, время, деньги – любые ресурсы ради воплощения мечты. Чтобы сделать то, что никто на этой планете за тебя не сделает.

Комментарий: скажите, а зачем вам все это? Что за осознанность такая, о которой вы говорите? Зачем она вам нужна? Разве любой человек не осознан априори?

gefimov: осознанность – это умение видеть то, что есть на самом деле – без искажений. В своих проектах, личной жизни, общении.

Далее просто – если что-то не нравится, ты это берешь и меняешь. Если нравится – наслаждаешься этим.

Уровень осознанности у всех разный. Но всегда есть, куда расти.

Проверить свой уровень легко. В течение дня задавать себе простые вопросы раз сто:

– Что я сейчас делаю?

– Зачем я это делаю?

90 % людей, с которыми я эту тему прорабатываю, не осознают более половины дня – они просто текут по течению, в трансе – за просмотром ТВ, курением, поеданием бутербродов, Интернет-погружениями, в потоке скачущих мыслей.

Стихийная прогулка

За окном – темное небо, на градуснике плюс 3 тепла, вдалеке – поляна с колышащейся от ветра травой.

Сразу вспомнил последнюю египетскую поездку – жару, палящее солнышко, тепломолочное море. Да, пора снова прокатиться – погреться.

Я накинул кофту и отправился на прогулку со своей псиной.

Как только похолодало, стал включать вечерний выгул в свои закаливающие процедуры.

Кто закаливался когда-нибудь с помощью обливания, тот знает своего главного врага в этом славном деле. Конечно, это собственный ум.

Вот ты закончил мыться, прогрелся. Приближается момент икс, осталось только крутануть на полную катушку кран с холодной водой и облить себя с ног до головы. Именно в этот момент появляется с речами ОН:

– А может быть пропустишь разок?

– Что-то я сегодня не в настроении…

– Вода такая противная и холодная…

– Ты вроде сопишь и чувствуешь себя не очень, вдруг заболеешь?

– Зачем себя мучить, лучше одевайся потеплее.

Как только поддашься этим размышлениям, начнешь пропускать обливания. Как только пропустишь один раз – это начало конца.

Чтобы такого не происходило я следую простому принципу:

Создавай такие условия, чтобы отступать было невозможно, как минимум – очень сложно и болезненно.

Хочешь написать книгу – заключи договор с издательством и отвечай за слова своей репутацией.

Решил перестать смотреть телевизор – избавься от него. Совсем.

Договорился с собой читать в день по 20 страниц текста – не ложись спать, пока не выполнишь обещание.

Реализация этого принципа в закаливании очень проста. Когда начинает сильно холодать, для прогулок с собакой (длительностью 20–40 минут) я одеваюсь так, что не замерзнуть можно только активно выполняя физические упражнения. Если же просто ходить, то через 5 минут начинают замерзать пальцы, уши, лицо, а через 10 чувствуешь себя закоченевшим трупом с высокой долей вероятности простудиться.

По-сути, не остается другого выхода, кроме как – активно бегать за собакой, приседать, разминать позвоночник круговыми движениями, делать упражнения из серии «бой с тенью». После 10–15 минут такого тренинга по всему телу разливается тепло, ладони и пальцы прогреваются изнутри, исчезает зябкость и появляется приятное ощущение единения с природой.

Теперь можно спокойно прогуляться, подышать свежим прохладным воздухом и подумать о жизни. И хотя над головой все еще темное небо, вокруг +3 тепла и ветер колышет траву на поляне, в теле зажегся приятный огонек, который постепенно превратился в душевное тепло.

Менталитет

Сегодня у меня была шикарная переписка с человеком, в мировоззрении которого собралась типичная куча неработающих убеждений.

Письмо пришло через форму записи на 3-часовой персональный коучинг. В запросе короткая фраза:

– Я хочу стать генеральным директором крупного холдинга.

Высылаю ответ:

– Опишите ситуацию.

Работаете ли в этом холдинге? На какой должности? Текущие перспективы дойти до ген. дира?

За какой срок? Что уже делаете в этом направлении? Какие сейчас есть препятствия?

Добавьте, что считаете нужным. Двух страниц текста будет достаточно.

Скоро получаю в ответ:

– Георгий, я работаю складским рабочим, хочу быть директором. Меня достала уже эта несправедливость, я не хочу больше прозябать в этом дерьме. Я ненавижу всех этих богатеньких толстосумов…

Работаем дальше:

– Здравствуйте.

Нельзя стать тем, кого ненавидишь.

Мир справедлив.

Пока не осознаете эти вещи, в директорское кресло путь закрыт. Если хотите выкарабкиваться из дерьма, в котором сейчас живете, здесь помочь готов. Но нужно будет активно работать. Разобраться, чего вы действительно хотите, поставить ближайшие цели, выяснить, что умеете делать хорошо, а чему еще нужно учиться, и так далее. Трехчасовой коучинг со мной стоит Х руб. Его эффективно разбивать на кусочки по 30–45 минут и проводить несколько раз в неделю.