Читать книгу "Понять себя, его, других. Система счастливых отношений - Светлана Неганова"

Бегать ли по утрам или лежать в мягкой кроватке. Брить ноги или оставлять естественную растительность и «не париться». Идти на массаж или в клуб потанцевать. Есть сельдерей или пирожное. Не важно, какой вариант вы выбираете. Важно, по какой причине вы это делаете.

………………………………………………………………

Да, любовь к себе и высокая самооценка – это труд. Но труд в кайф! И он того определенно стоит. Полюбив себя, вы обретете внутреннюю гармонию, расслабитесь, научитесь быть в ладу с собой и почувствуете контакт с той частью себя, которая и есть вы, настоящая. Только благодаря этому вы избежите всевозможных стрессов, крадущих здоровье, красоту, работоспособность, умение эффективно общаться и научитесь воплощать любые желания.

………………………………………………………………

Ведь с тревожностью невозможно справиться усилием воли: взять себя в руки, собраться, стать сильной. Так вы только ухудшите ситуацию. Если вы выигрываете в борьбе с собой, то проигрываете тоже вы. Чтобы стать успешной и счастливой, с собой можно только начать сотрудничать.

Именно поэтому я не призываю просто поверить в себя, отбросить любые сомнения и напролом двигаться к целям, а предлагаю взглянуть на себя новыми глазами, с любовью и интересом, будто перед вами самый дорогой и самый важный человек в жизни, как в действительности и есть.

Причем это можно и нужно делать без отрыва от реальной жизни, в рамках той ситуации, в которой вы находитесь сейчас, и обязательно через конкретные действия. Так же, как других мы любим за все то хорошее, что делаем для них, себя можно полюбить, только начав о себе заботиться, предоставляя себе все самое лучшее, каждый день создавая условия для своего счастья.

По этому случаю приведу отличную притчу.

Как-то раз боги, собравшись, решили поразвлечься. Один из них сказал:

– Давайте что-нибудь отберем у людей?

После долгих раздумий решили отнять у людей счастье. Вот только куда его спрятать?

Первый сказал:

– Давайте запрячем его на вершине самой высокой в мире горы.

– Нет, мы сделаем людей сильными, кто-то сможет взобраться и найти, и если найдет один, все остальные сразу узнают, где счастье, – ответил другой.

– Тогда давайте спрячем его на дне моря!

– Нет, не забывай, что люди любопытны, кто-то сконструирует аппарат для подводного плавания, и тогда они обязательно найдут счастье.

– Спрячем его на другой планете, подальше от Земли, – предложил кто-то еще.

– Нет, помни, что мы дали им достаточно ума, когда-нибудь они придумают корабль, чтобы путешествовать по мирам, и откроют эту планету, и тогда обретут счастье.

Самый пожилой бог, который на протяжении всего разговора молчал, сказал:

– Я думаю, что знаю, где нужно спрятать счастье.

– Где?

– Спрячем внутри них самих, они будут так заняты его поисками снаружи, что им и в голову не придет искать его внутри себя.

Боги согласились, и с тех пор люди тратят всю свою жизнь в поисках счастья, не зная, что оно спрятано в них самих…

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ И ЭГОИЗМ

Но разве такое внимание и любовь к себе – это не эгоизм? А эгоизм это плохо, а хорошие девочки плохо не поступают.

Нет. Любовь к себе к эгоизму не имеет никакого отношения. Напротив, эгоистичными являются те люди, которые не любят себя, а потому подобным образом относятся к окружающим, при этом надеясь получить их любовь взамен.

Им сложно чувствовать себя в порядке, если в жизни происходит что-то плохое, поэтому они требуют от окружающих людей гарантий, что те никогда их не предадут, не оставят, не обидят, не бросят в беде. Но таких обещаний никто дать им не может. Из-за этого они постоянно контролируют других, манипулируют, приносят ненужные жертвы, обижаются и конфликтуют, часто на пустом месте.

Самое печальное в том, что пока они борются с собой и не довольны своей жизнью, она проходит мимо. Мечты не сбываются, работа остается нелюбимой, денег все так же не хватает, внешность к лучшему не меняется, а отношения с близкими никого не устраивают.

Помните, вы – это не ваше тело, не ваша одежда, не ваши фотографии, не ваш образ жизни и даже не ваши мысли и эмоции, и потому не они должны определять ваше отношение к себе.

………………………………………………………………

Ваше истинное Я всегда в порядке, даже если не в порядке ваш маникюр или настроение. А потому важно найти контакт с собой, настоящей. Все остальное приложится само собой. Вы сами захотите лишний раз радовать себя маникюром, но вам не придется заставлять себя его делать «ради любви к себе».

………………………………………………………………

Формула любви складывается не из чужих образцов и стереотипов, а на основе того, что является важным, полезным и приятным лично для вас. Чтобы узнать это, нужно всерьез исследовать эрогенные зоны своей души, изучить, что приносит вам истинную радость в жизни, и начать этим наслаждаться, позволив себе быть счастливой! Не просто так мужчин, в первую очередь, привлекают женщины, которые умеют это делать. Они уже любят себя, а потому способны на настоящую любовь и к другому.

………………………………………………………………

Как понять, любите ли вы себя?

Ответить на вопрос, насколько вы довольны своей жизнью.

Уровень любви к себе = уровень счастья.

Страх критики и осуждения, зависимость от чужого мнения, страх ошибок и отказов – это НЕЛЮБОВЬ к себе.

Спокойствие, расслабленность, понимание своих желаний – это про ЛЮБОВЬ к себе. Это не значит, что трудностей вообще быть не должно. Они есть. Но любящий себя человек понимает: все решаемо. Он справится с последствиями любого своего выбора. С ним все в порядке, даже если что-то не так.

………………………………………………………………

ПРАВИЛЬНО ЛИ Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ?

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ФОРМУЛА ЛЮБВИ К СЕБЕ

Чтобы была любовь, нужно любить. То есть действовать.

Как действовать? Что конкретно делать?

НЕ ЗНАЮ.

Вот такое откровение от Светланы Негановой. И ради чего я вообще купила эту книгу? Если уж она не знает, то кто тогда?

Вы! Да-да, ВЫ И ТОЛЬКО ВЫ знаете, какой была бы жизнь, если бы вы себя любили.

Допустим, кто-то напишет список о том, как любить себя. И включит в него, например, такие пункты:

• массаж и посещение спа раз в неделю,

• каблуки,

• красивый макияж,

• чистая голова и укладка.

Звучит логично, не так ли? Но что делать, если: