Читать книгу "8½ шагов - Ярослав Глазунов"

Если жизненной энергии мало, то снижается и количество желаний, и амбиции. Все сводится к удовлетворению физиологических потребностей. О снижении жизненной энергии говорит состояние подавленности, депрессии, апатии, физической усталости или снижения сил, путаница в мыслях, провалы в памяти, отсутствие мотивации к действиям, невозможность выспаться, которую не следует путать с бессонницей, отсутствие желаний. Наше настроение тесно связано с уровнем нашей энергии.

Многие люди интуитивно чувствуют эту закономерность и стремятся получить энергию, зарядившись от других: ссорятся, вызывая вспышку негативных эмоций, ноют и жалуются на жизнь или хамят, принижая самооценку других людей.

Несмотря на то что мы давно уже знаем многое о внутренней энергии, далеко не все определяется телосложением, физическими показателями, типом нервной системы или особенностями характера. Энергия трансформируется в деятельную активность благодаря нашей жизненной позиции. Выбирая позицию «Я ответственная», будьте готовы к тому, что вам потребуется много, очень много энергии.

Держите ритм

Секрет энергии нашей жизни – в ее ритме. Один ритм накачивает нас энергией, другой опустошает. Нужно подобрать подходящий. В фильме «Держи ритм» ("Take the lead") герой, которого играет Антонио Бандерас, решил изменить жизнь трудных подростков, просто поменяв их любимый танец, поменяв ритм. Он увлек их танго, хотя до этого они танцевали только хип-хоп. Привычная для подростков отрицательная энергетика тут же приобрела другой, более позитивный заряд. Вскоре они вместе с главным героем создали неповторимый стиль танго, который сделал их всемирно знаменитыми.

О важности ритма и тайной взаимосвязи желания танцевать с воздействием положительной групповой энергии рассказала нам и одна из наших героинь – Наталья Синдеева:

Положительная энергия – это состояние, когда мне хочется подтанцовывать или подпрыгивать. Я питаюсь энергией людей. Я очень много отдаю энергии людям, но я также и получаю. И когда эта энергия приходит, появляется – ты начинаешь подтанцовывать, подпрыгивать.

Быть позитивной важно как для себя, так и для других – семьи, друзей, команды, коллектива. Это отметили многие из наших героинь, отвечая на вопрос о том, какую роль в их жизни играют «заряженные» люди.

Анна Серебрянникова:

Важен в первую очередь позитивный взгляд на мир. Если человек излучает негатив, рядом с ним не хочется быть, взаимодействовать, значит, не получится диалога. Любому человеку нужно обязательно в себе вырабатывать или как-то находить позитив, заряжаться им.

Лейла Мамедзаде:

У людей, находящихся в депрессии, ничего не получается, так как они не дают вот этот заряд. Депрессия вредна как для самого человека, так и для окружающих, потому что она засасывает. Я думаю, чисто человечески это не мое – и не потому, что я руководитель. Любой человек хочет быть в позитивном настрое, быть нацеленным на действие.

В такой ситуации важно найти источник для пополнения своей энергии.

Наталья Синдеева:

Вот иду я на работу… а у меня был длинный период, когда у меня не было энергии, мне ее не хватало, я что-то потеряла. Вот ты приходишь на работу, сидишь, что-то делаешь, ты не очень позитивный, ты бука, все время чем-то недоволен. Мне это в себе ужасно не нравилось, и я начала искать способы, как себя вытащить из этого состояния. Я пошла учиться в Сколково, искусственно стала придумывать себе выход из этого комфорта, чтобы где-то что-то найти.

Из примеров выше несложно уловить, что главное в использовании человеком своей энергии – это ее направленность: на созидание или на разрушение. Человек с высоким уровнем внутренней энергии может направить ее на разрушение собственной жизни, жизни других людей или окружающего пространства[31]. При низком уровне энергии человек может высасывать ее из окружающих, заражать своим плохим настроением, пессимизмом и бездеятельностью. Общение воспринимается таким человеком скорее как проблема, поскольку требует множества усилий, которые, в свою очередь, очень быстро вызывают у него скуку и лень.

Негативная энергия переносится на окружающих, поскольку человек, пусть и неосознанно, будет делиться своим настроением с ними. И поскольку весь мир кажется ему серым, небезопасным и бесперспективным, то вскоре после общения с ним у окружающих тоже упадет уровень энергии. Негативная энергия, если мы не можем от нее тут же избавиться, действует как прилипчивая смола, которая не позволяет передать другим вибрации нашей любви к ним и нашему делу.

Энергичные, или «самонаводящиеся» на источник энергии, люди постоянно включены в свой поток энергии. Они не ленятся и не скучают, у них присутствует постоянный интерес к жизни, любознательность, стремление к обучению и живой интерес ко всему происходящему вокруг. При высоком позитивном уровне жизненной энергии человек ощущает свои желания, и они появляются в нужный момент его жизни. Множество желаний умножает силы и предоставляет много возможностей.

На самом деле уровень энергии каждый из нас может изменить буквально по щелчку пальцев. Вспомните ситуации, когда вы возвращались домой уставшей, а навстречу шел улыбающийся и протягивающий вам ручки малыш или бежала виляющая хвостом, прыгающая от радости собака. Как быстро исчезала тогда ваша хмурость!

Елена Брусилова, президент крупнейшей в стране частной федеральной сетевой медицинской организации «Медси», восторженно рассказывала нам об этом в прямом смысле трогательном моменте:

Это постоянная радость, когда тебя ждет дома малыш, который дает тебе безграничную и безусловную любовь. Ты ее чувствуешь, она зеркальна. Это маленькое существо, которое растет, от тебя зависит: что ты в него вложишь, что дашь ему.

Животные и дети – это наша своеобразная «психологическая неотложка»: они снимают психоэмоциональное напряжение, дают возможность поиграть и поговорить, погладить или потискать себя. Как ни парадоксально это прозвучит, но это особенно важно, когда у вас не хватает времени, а энергия уже на нуле. Дети охотно доверяют нам свои тайны, радости и печали, хвастаются своими достижениями и способностями – это не только позволяет переключиться и перестать расходовать свою энергию на поддержание в голове негативных мыслей, но и позволяет зарядиться, включившись в детскую игру или возню с животным.

Прощай и ничего не обещай!