Читать книгу "Предназначение. Получите жизнь, о которой другие только мечтают! - Павел Кочкин"

К сожалению, правило зеленого маркера не используется в нашей системе образования. Если ребенок получил двойку, в школу вызывают родителей. Их внимание направляется на слабые стороны: нанимаются репетиторы, чтобы подтянуть отстающий предмет. А если по какому-то предмету ребенок постоянно получает пятерки, то на этого со временем уже никто не обращает внимания. Вроде так и должно быть – все привыкли, что эта тема дается ему легко.

Скорее всего, никто не развивал ваши таланты, и все пытались подтянуть вас до среднего уровня – чтобы двойку исправить на четверку, а слабые стороны превратить как минимум в нормальные. И в этом как раз беда: система воспитала людей, которые пытаются исключительно залатать дыры. Мы стремимся развивать то, где ничего не получается. Мы не научились выделять зеленым цветом позитивные моменты в своей жизни, бизнесе, в поведении партнера, в отношениях со своими детьми.

В психологии это правило называется позитивным подкреплением: вы поощряете человека за что-то хорошее, за то, в чем он молодец, а не ругаете его за то, что где-то плохо.

Рекомендуется минимум три раза похвалить прежде, чем один раз поругать. А желательно вообще не ругать, потому что у нас это «ругание» уже вшито в голову. Достаточно сфокусироваться на том, чтобы похвалить человека, а критические доводы возникнут сами собой.

Прямо сейчас выполните задание: возьмите свой телефон и напишите две СМС-ки своим друзьям или родственникам. Нужно выбрать двух человек и отправить им комплименты, похвалить их за что-то или в чем-то поддержать. Не ждите, пока подвернется удобный случай! Я объявляю этот момент подходящим: принимайтесь за написание сообщения немедленно!

Дневник достижений

Эту реальную историю я услышал на тренинге «Предназначение». Девушка какое-то время жила в Австралии, но у нее был плохой английский, и она не могла устроиться там на работу. В конце концов она трудоустроилась в детский сад, и это стало ее зачетом в постижении правила зеленого маркера. Ее не брали до тех пор, пока в речи присутствовали слова с частицей «не».

Ставилась такая задача: «Если ребенок бежит, что нужно ему сказать?» Вместо привычного нам «Не бегай!», она должна была произнести позитивную формулировку: «Ходи медленно» и т. д. Ее поймали на фразе: «Не плюйся!» Выражение «не плюйся», которое безусловно является правилом красного маркера, нужно было конвертировать в позитивную установку. Как это сделать?

Девушка не смогла ответить, ей подсказали, как сформулировать предложение, чтобы ребенок стремился «к», а не «от». Например, «Закрой ротик», «Спой песенку», «Глотай слюнку»…

Правило зеленого маркера гласит: «Мы должны увидеть позитивные проявления в человеке, показать их, обвести и сказать: „Ты – молодец, ты сделал это, и это хорошо!“»

Сегодня в телефоне заведите заметку «Дневник достижений», в ней запишите текущую дату и прямо сейчас находите в себе, в людях вокруг что-нибудь хорошее, например:

• «Я – молодец, посмотрел трансляцию Кочкина по поиску себя, работаю над собой!»

• «Я сегодня сказал жене, что она вкусно готовит, это было первый раз за последние 10 лет, обычно я ору, что ужин остыл, а тут сказал: „Спасибо огромное, твоя еда меня заряжает каждый раз“».

Подчеркиваю, когда записываете положительные моменты в «Дневник достижений», делайте это искренне. Ежедневно перечисляйте то, что вы заметили хорошего в себе и в своем окружении. Тренируйтесь! Никто не обещал, что будет легко и просто, что позитивное мировоззрение быстро и сразу в вас встроится. Вписывайте свои достижения: сказал комплимент жене, отметил в себе это, увидел, что погода наладилась. Если вы совсем ленивый, ставьте цифру, пальцы загибайте, просто помните, что сегодня три раза вы сделали акцент на зеленом маркере.

Это не тупой альтруизм, а способность видеть решение задачи вместо объяснения, почему этого решения нет, а в жизни присутствует только черный цвет.

И помните, что в любые времена с таким позитивным человеком хочется находиться рядом.

«Хотелка» – «Делатель»

Как часто ваше желание совпадает с вашими действиями? Мы нередко сталкиваемся с ситуацией, когда чего-то хотим, но ничего для этого не делаем. Встречает ся и обратное: нам приходится делать то, чего мы не хотим. Обычно такого рода действия мы начинаем с фразы: «Обязан. Должен. Надо. Я вообще не хочу, но буду это делать просто потому, что у меня нет выбора». Таким образом мы начинаем переносить ответственность за собственные действия и их результат на внешний мир.

Обычно на тренинге я приглашаю на сцену девчонок, которым предлагаю поиграть в «хотелок», и парней, которые играют роль «делателей». К примеру, вышли пять девчонок и пять парней. Я говорю: «Девочки, ваша задача – хотеть. У вас есть только две минуты и зал, в котором вы находитесь. Пожалуйста, хотите что-нибудь такое, чтобы парни услышали». То есть предлагаю им выразить свои желания в условиях ограниченных ресурсов.

И мы наблюдаем следующую картину. Девочки начинают вслух выражать свои желания, парни стараются сделать то, что они хотят.

• Хочу мороженого!

• Хочу, чтобы меня носили на руках!

• Танцуйте!

• Хочу в Египет!

• Хочу шубу!

• Хочу, чтобы вы сейчас все начали петь!

В итоге часть желаний не была услышана вообще, другую часть желаний они услышали искаженно, а оставшуюся часть желаний пытались исполнить, как могли. Но что парень может сделать, когда девушка кричит: «Машину хочу! Шубу!» Иногда они фальсифицируют реализацию этого желания. Например, девушка говорит, что хочет цветов, парень подходит к стенке и рисует маркером цветочек. Или она говорит: «Хочу в Италию», и кто-то из парней произносит: «Слушай, может, тебя в окно выкинуть? Я не пойму, как ты хочешь туда попасть?»

Если желания сформулированы корректно, тогда они выполнимы в рамках предоставленных ресурсов. Что можно успеть сделать за две минуты? «Я хочу, чтобы вы танцевали!» Ребята начинают танцевать. Более того, если «хотелки» четко обозначают, что нужно сделать в рамках ограниченных ресурсов, тогда «делатель» с удовольствием выполняет это.

Если желание не выполняется, причина состоит не в том, что «делатель» не хочет его исполнять, а скорее всего, просто не понимает, что от него хотят.

Чаще всего наши желания абстрактны и безадресны. И когда «делатель» слышит: «Я хочу в космос!», он просто сидит и тупит. Ситуация, когда парни стоят и не понимают, что делать с орущими девчонками, – хорошая иллюстрация. На самом деле именно это происходит у нас в головах.

Проще всего это понять на примере моей маленькой дочки. У ребенка этой проблемы не существует, поскольку между желаниями и их воплощением у него доля секунды. Счастливый человек что хочет, то и делает. Или по-другому говорят: «Счастливый делает только то, что хочет». Если она кричит, то делает это, совершенно не стесняясь. Если ей что-то нужно, она моментально старается реализовать это в своих действиях и получить желаемое.