Читать книгу "Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие - Ольга Шарипова"

По форме эпифиз напоминает сосновую шишечку, находится в центре головного мозга, размером до 12 мм в длину и 3–4 мм в ширину.

И вот что важно знать нам, так это то, что эта малютка эпифиз обладает совершенно невероятными антиоксидантными свойствами, а значит, борется со свободными радикалами – молекулами-паразитами, которые разрушают здоровые клетки и запускают процессы старения и развития болезней.

И если шишковидная железа, с одной стороны, орган зрения и, как сегодня утверждают некоторые ученые, получает импульсы от зрачка, а возможно, и от глазного яблока и деятельность эпифиза стимулируют световые сигналы, поступающие от глаза, а с другой – это орган эндокринной системы, то, вероятнее всего, мы можем на нее влиять…

Чем больше мы созерцаем Красоту, окружаем себя чудесными вещами, радостными людьми и любимыми животными, тем позитивней влияем на гормональную систему

И советы созерцать и приветствовать Солнце на восходе, ловить первые его лучи, и провожать наше Светило на закате имеет не только сакральный и мистический смысл, а совершенно практический и прикладной – пробуждения и поддержания здоровья эпифиза.

И кроме того, душевный подъем, который мы испытываем от созерцания Прекрасного, вовсе не игра воображения, а симптом совершенно реальных гормональных изменений в организме, которые представляют собой реакцию на стимул, воспринятый зрительными нервами и электрохимическим путем переданный в мозг и, в частности, в лимбическую систему. И чем больше мы созерцаем Красоту, окружаем себя чудесными вещами, радостными людьми и любимыми животными, тем позитивней влияем на гормональную систему.

И визуализации любимых нами пейзажей оказывают тот же эффект именно благодаря тому, что наш внутренний взор услаждает Красота.

Вывод очевиден: практика внутреннего созерцания Красоты является обязательной.

В эндокринной системе шишковидная железа играет важную роль, являясь антиоксидантным органом, вырабатывая гормон мелатонин. Он ответственен за регуляцию циклов сна, так называемые циркадные ритмы, за иммунитет и отвечает за торможение развития опухолей. И если серотонин, гормон счастья, сразу удостоился внимания ученых, то мелатонин долгое время не вызывал особого интереса, его воздействие на организм не было изучено. Лишь недавно ученые открыли удивительные свойства этого гормона, а также и то, что он управляет многими процессами, весьма важными для нашего здоровья:

• регулирует деятельность эндокринной системы;

• регулирует кровяное давление;

• регулирует периодичность сна;

• замедляет процессы старения;

• усиливает эффективность функционирования иммунной системы;

• обладает антиоксидантными свойствами;

• участвует в регуляции функций пищеварительного тракта и работы клеток головного мозга;

• регулирует биологические ритмы организма;

• предотвращает некоторые заболевания глаз, в том числе катаракту;

• и, что немаловажно для людей, страдающих ожирением, и тех, кто стремится к стройности, мелатонин работает в том числе над сжиганием жира во время сна.

Считается, что вырабатывается этот удивительный гормон молодости и стройности только в самой глубокой фазе сна, в промежутке с полуночи до примерно четырех часов утра, в самое темное время суток, НО при одном условии – что мы в это время крепко спим и в полной темноте. Зашторивайте плотно окна ночью во время сна!

Действует мелатонин, поступая в кровь, всего лишь несколько минут, но за это время успевает сделать очень много. Поэтому так важно ложиться спать до полуночи и не засиживаться допоздна за книжкой или компьютером!

Израильские ученые и исследователи, изучающие эпифиз и циркадные ритмы, пришли к выводу, что количество опухолевых заболеваний тесно связано с увеличением использования искусственного света, который является просто ядом для мелатонина. И тот факт, что в наших городах великолепное звездное небо скрыто от нас пеленой искусственного освещения, является пагубным для нашего здоровья. Делаем выводы…

Люди, вынужденные работать и бодрствовать в ночное время суток, более подвержены «закислению» или старению, снижению иммунитета и ожирению, и именно это причина того, что когда мы нервничаем и плохо спим, то мы катастрофически плохо выглядим и как бы высыхаем.

И все наши evergreen-красавицы от Катрин Денев и Софи Лорен до Моники Белуччи, утверждающие, что продолжительный спокойный сон – одна из основных их практик красоты, ничуть не преувеличивают.

Так что заботьтесь о здоровье шишковидной железы, осознавая ее огромную ценность и с метафизической, духовной точки зрения, и с точки зрения здоровья и, конечно, Красоты: хорошо спите и больше испытывайте позитивных эмоций.

Когда мы нервничаем и плохо спим, то мы катастрофически плохо выглядим и как бы высыхаем

И еще один важный момент, на который хотелось бы обратить ваше внимание, – это духовная сторона вопроса.

Что странно и грустно: эпифиз у детей имеет бóльшие размеры, чем у взрослых, а по достижении половой зрелости выработка мелатонина катастрофически уменьшается, и со временем эпифиз уменьшается в размерах.

И здесь я хочу попытаться разобраться, хотя бы исходя из тех скромных знаний, которые доступны нам на сегодняшний день: что происходит такого, что этот важный орган эндокринной системы и головного мозга, ответственный за антиоксидантные процессы в организме, за нашу молодость, за здоровье гормональной системы в целом, вдруг усыхает, а его деятельность, столь полезная, драматически сокращается?

А также ответить на вопрос: что теперь с этим делать?

Известно, что нейромедиатор серотонин является предшественником мелатонина, другими словами, помогает ему секретироваться. Так вот, оказывается, серотонин высвобождается, то есть человек испытывает радость и блаженство, во время глубокой медитации или духовного опыта!

Недавно шведские ученые, проведя ряд экспериментов, доказали, что именно серотонин делает нас восприимчивыми к духовному опыту. Путем сканирования мозга они обнаружили, что, чем выше концентрация серотониновых рецепторов, тем сильнее чувство единства и осознания взаимосвязи всего живого и восприятия мира как единого целого, а это все признаки высокоразвитого сознания, духовного человека с открытым сердцем. Кроме того, огромный выброс серотонина происходит в состоянии умирания. И есть мнение, что именно благодаря этому процессу человек совершает спонтанный пересмотр своей жизни и видит главное в своей жизни…

Французский философ Декарт и итальянский гений Леонардо да Винчи, в свою очередь, называли шишковидную железу «местом души».

И если у детей, как мы уже знаем, с возрастом размер эпифиза уменьшается, то можно предположить, что одна из причин его инволюции в том, что по мере взросления наша связь с душой ослабевает.