Читать книгу "50 упражнений, чтобы успешно выступать на публике - Лоранс Левассер"
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Нас нередко поражает живая игра актеров на сцене или на экране. Они оказывают на своих зрителей сильное впечатление во многом благодаря определенной манере держаться и взаимодействовать с публикой:
• с легкостью подбирают подходящую позу для тела в предоставленных сценических условиях, не важно, двигаются они при этом или нет;
• движениями, взглядом, голосом и манерой держаться они излучают невероятную энергию;
• выражаемые ими чувства выглядят естественными и подлинными, благодаря синхронизации вербального и невербального языков.
Благодаря подобному коктейлю гармонии и энергии у каждого зрителя складывается впечатление, что играют – или поют в случае с певцами – только для него одного.
Чтобы вашей аудитории было приятно вас слушать, необходимо подобрать правильную громкость выступления: говорить не слишком громко, чтобы ее не оглушить, но и не слишком тихо, чтобы людям не приходилось вслушиваться.
Приготовьте диктофон или любое другое устройство для записи голоса и следуйте приведенным ниже инструкциям для калибровки своего голоса.
1. Представьте, что вы зашли в комнату и спрашиваете: «Есть кто-нибудь?»
2. Теперь представьте, что с тем же самым вопросом вы зашли в зал для совещаний: «Есть кто-нибудь?»
3. Наконец, вообразите, что вы зашли в огромную аудиторию и спрашиваете: «Есть кто-нибудь?»
4. Прослушайте запись своего голоса и проверьте, соответствует ли громкость вашего голоса этим различным уровням.
Комментарии
Чтобы во время выступления перед публикой заставить себя говорить достаточно звучно, с помощью «голоса через затылок» (см. упражнение № 11) с первой фразы обратитесь к самому далеко сидящему от вас человеку, а не к первому ряду слушателей, как мы это обычно делаем. Голос подстроится под нужную мощность, следуя полученной вашим взглядом информации.
Руководствуясь размером помещения и количеством слушателей, вы сможете подобрать не только подходящую громкость, но и темп речи.
Чем больше помещение и чем многочисленнее аудитория, тем больше звучности нужно будет добавить в свой голос и тем дольше растягивать гласные (см. упражнения № 13 и 16).
Выступая на открытом воздухе, необходимо говорить как можно громче, медленнее и растягивая звуки.
Оратор, отлично контролирующий свой голос, может без усилий выступать и быть отчетливо услышанным без микрофона перед группой в сто человек.
Голос оратора, желающего захватить внимание аудитории, должен ее обволакивать, окружать, а иногда и буквально заставлять цепенеть.
Следуя приведенным ниже советам, преобразуйте свой голос.
1. Представьте своих зрителей, вообразите их сидящими в зале.
2. Скажите пару фраз и представьте, что ваш голос – это упругий мячик, который отскакивает, когда вы его бросаете в стены, в слушателей. Делайте с ним, что придет в голову, и наблюдайте, как он отскакивает, возвращается к вам, как вы его снова кидаете.
3. Представьте, что ваш голос – это дождь из стрел, которыми вы атакуете аудиторию.
4. Теперь представьте, что ваш голос – это длинный шелковый шарф. Бросьте его в зал, чтобы он осел на головах сидящих в нем людей, особенно тех, кто занимает самый дальний ряд.
Комментарии
В зависимости от эмоций, которые вы хотите вызвать у аудитории, и следуя своему воображению, подберите материал, который идеально подойдет для представления вашего голоса: упругий мячик для энергичного и боевого звука; шелковый шарф для теплого и обволакивающего и т. д.
Взгляд – это ваш первый контакт с аудиторией (см. упражнение № 26). Следующее упражнение, которое необходимо выполнять в тишине, невероятно эффективно для того, чтобы научиться устанавливать связь с публикой.
Тренируйтесь сохранять лицо во время выступления, следуя приведенным ниже инструкциям. Подготовьте стул и камеру, если вы занимаетесь в одиночку. В идеале это упражнение нужно выполнять в группе.
1. Представьте себе своих зрителей, сидящих в зале прямо напротив вас.
2. Молча зайдите.
3. Встаньте лицом к аудитории и задержитесь на некоторое время.
4. Скажите «Здравствуйте» и улыбнитесь.
5. Сядьте на стул, не сводя взгляда с публики.
6. Продолжайте сидеть в тишине, не забывая улыбаться.
7. Посмотрите на каждого в зале лично, улыбнитесь и мысленно скажите «Здравствуйте».
8. Начните сначала.
9. Встаньте.
10. Скажите «До свидания».
11. Выйдите.
12. Просмотрите запись своего выступления и ответьте на следующие вопросы (или попросите ответить на них людей, с которыми вы выполняли упражнение):
– Были ли ваши «Здравствуйте» и «До свидания» достаточно звонкими?
Да / Нет.
– Представили ли вы себе каждого сидящего в зале человека и посмотрели ли на каждого из них?
Да / Нет.
– Сохранили ли вы открытую позу и не переставали ли улыбаться?
Да / Нет.
– Сколько времени вы продержались, сидя в тишине?
– __________ минут.
Комментарии
Во время выступления на публике нужно смотреть на всех присутствующих людей, стараясь избегать следующих распространенных ошибок:
• не отрывать глаза от своих записей (чтобы этого избежать, помните, что ни в коем случае нельзя записывать свое выступление полностью на бумаге!);
• смотреть в потолок или пол в поисках подходящих слов – это первый шаг к поражению. Напротив, сохраняйте визуальный контакт с аудиторией, и нужные выражения сами придут к вам голову;
• гулять по аудитории взглядом, ни на ком конкретно его не задерживая;
• смотреть на одну часть аудитории чаще, чем на другую (у каждого из нас своя предпочтительная сторона).
В аудитории численностью менее 50 человек нужно хотя бы раз посмотреть на каждого из слушателей и сказать каждому хотя бы одну фразу.
При более многочисленной публике вы можете смотреть на отдельные небольшие группы людей, фиксируя свой взгляд на центре такой группы. Тогда каждый присутствующий будет ощущать свое участие.
Внимание!
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «50 упражнений, чтобы успешно выступать на публике - Лоранс Левассер», после закрытия браузера.
