Читать книгу "Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму - Гэри Джон Бишоп"

Что, если вы сами определили свой потолок? Что, если ваша жизнь проходит в попытках достичь его, причем не только в вопросе финансов, но и в остальных сферах жизни? И что, если на самом деле вы просто «пытались», а вовсе не собирались ничего достигать?

Самосаботаж чаще всего проявляется тогда, когда вы уже готовы сделать прорыв и осуществить свою мечту. В этот момент вы осознаете, что вскоре придется начать новую невероятную жизнь. И каким-то образом, по удивительному совпадению или невезению (по крайней мере, вам так кажется), вы спотыкаетесь в последнюю минуту и совершаете поступки, которые сводят на нет все старания. И возвращаетесь к прежней жизни. Замкнутый круг.

У меня было несколько клиентов, которые зарабатывали миллионы. И не раз. Они вкладывали все ресурсы, ненадолго добивались желаемого, а потом теряли все, что у них было. Скорее всего, у вас была своя версия этого сценария.

Люди тратят гораздо больше времени на постановку цели, чем на ее реализацию. И до дрожи боятся столкнуться лицом к лицу с жизнью, которая начнется, как только они достигнуть всего, чего они хотели.

Как бы парадоксально это ни звучало, люди как вид гораздо больше увлечены борьбой, чем призом. Вот почему, добившись успеха, вы вновь рветесь в бой. И это объясняет, почему некоторые люди, совершившие великие дела и реализовавшие свои давние мечты и фантазии, встают на путь саморазрушения. Ведь так они смогут вернуться в свою зону комфорта – в состояние борьбы. Голливуд изобилует такими историями.

Мой старый тренер однажды спросил: «Сможешь ли ты выдержать счастливые времена?» И я не смог ему ответить, потому что даже не задумывался, что после моей битвы наступит время, когда «все хорошо».

Итак, сможете ли вы выдержать счастливые времена? Ответ может шокировать. Особенно если вы отвечали честно. И ваша сегодняшняя жизнь будет служить ключом к разгадке.

Разговор о тонущем американском корабле

Эти разговоры, которые велись вокруг вас, затрагивали все сферы жизни и в конечном итоге задали тон вашему самосаботажу.

Отношения, любовь, дружба, успех, что хорошо, а что плохо, политика, секс, расовая принадлежность, вера – все это существовало задолго до вашего рождения. Какие-то вещи были экологичными, какие-то нет, какие-то уместными, какие-то не очень. Неважно, как говорили о них ваши родные, откровенно или урывками, детально или в расплывчатых выражениях – эти разговоры так или иначе сыграли свою роль в формировании вашей личности. Как вы, вероятно, сейчас понимаете, все это оказало на вас огромное влияние. И оно продолжается до сих пор.

В этом отношении вы не уникальны. Это касается всех людей на планете.

Взрослые (и некоторые дети) из вашего детства неумышленно проливали на вас свою мудрость, которую вы обращали себе во благо или во вред. Но где же спрятана вся информация, которую вы когда-либо слышали? Я имею в виду, что большая часть воспоминаний о детстве – это размытая путаница мыслей, желаний, снов и запахов, которые иногда оживают в вашем сердце, когда вы проходите мимо местного магазинчика пончиков или слышите, как папа разговаривает с телевизором. Так куда же они исчезают?

Они тонут. Скрываются в волнах вашего сознания и оседают на дне Марианской впадины вашего подсознания. И остаются там. До сих пор.

О чем это я? Вам, вероятно, кажется, что вы живете своей жизнью – реагируете на то, что преподносит вам реальность, занимаетесь своими делами, смотрите телевизор, серфите в Интернете, встречаетесь с людьми, оплачиваете счета (или нет), водите машину, ездите в отпуск, заводите друзей, занимаетесь спортом, читаете, пишете, мечтаете, ловите кайф, напиваетесь, выходите из себя, сходите с ума – и думаете, что все, что происходило с вами до этого, на вас никак не влияет.

Есть много информации о том, какую часть повседневной жизни вы проживаете на подсознательном уровне. И вся она сводится к тому, что 95–99 % наших действий совершаются под воздействием внутренних неосознанных побуждений.

В статье, опубликованной в журнале Behavioral and Brain Sciences, группа исследователей под руководством профессора психологии университета Сан-Франциско Эзекиля Морселлы подняла вопрос о том, что же такое сознание на самом деле. Они пришли к неутешительным выводам – это практически пустой звук. По факту вы не контролируете свои мысли, на самом деле за них отвечает подсознание.

Карл Юнг, которого многие считают одним из основателей современной психиатрии и психологии (я более склонен видеть в нем философа и провидца, но какая разница), назвал бы ваше подсознание бессознательным. Смысл сразу меняется, когда говоришь, что провел большую часть жизни без сознания, не так ли?

Другими словами, вы почти весь день проживаете на автопилоте, даже когда выполняете практики «осознанности». Вам кажется, что вы все контролируете, что вы набираетесь осознанности, но на самом деле это не так. Вы блуждаете в тумане автоматических мыслей и действий, маскирующихся под осознанность. Вот почему, давая себе обещание измениться, вы сами не замечаете, как вскоре оказываетесь в рутине, которая окружала вас прежде.

Каждую секунду вами управляет ваше подсознание. Вы в плену у безжалостного глубинного Я.

Невидимка

Как уже говорилось в главе 3, мы подсознательно запрограммированы на безопасность. Это видно по тому, как мы снова и снова совершаем одни и те же предсказуемые действия одним и тем же способом. Однако мы постоянно стремимся к чему-то новому.

Проблема в том, что как только мы добиваемся этого нового, тут же начинают действовать наши встроенные, привычные паттерны поведения. Они гасят страсть к свершениям, отрезвляют здоровой долей сомнений и неудовлетворенности и призывают действовать по старым чертежам (безопасным и привычным, а иногда и деструктивным), которые и удерживают вас в текущем моменте!

Сила вашего текущего Я слишком велика и могущественна. Мы – сознательные существа, зависимые от шаблонов и подсознательных реакций на жизнь.

«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы назовёте это судьбой».

Карл Юнг

И хотя вы можете немного контролировать свои сознательные мысли, вы не можете выбирать и изменять свое подсознание. Это мрачная и изменчивая материя, сотканная из жизненного опыта.

На вас подсознательно влияет ваша первая любовь, то, как часто вас обнимали (или не обнимали) родители, ваша золотая рыбка Питт и вид ее маленького тельца, смываемого в унитаз, визиты к дантисту, сломанные кости, друзья, эксперименты со своим телом, ваши поражения, успехи, стыд… все, что вы можете себе представить. Все это находится в тайниках вашего сознания, независимо от того, был ли это незначительный момент или целая эпоха вашей жизни. Да, все это там, в океане ваших сокровенных мыслей, они проникают внутрь и толкают на те или иные ограничивающие действия.

Вы способны дать объяснения некоторым событиям своей жизни, но можете ли что-то изменить, когда плывете по течению?