Читать книгу "Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40 - Валерия Фадеева"

Вы — привлекательная зрелая женщина. Это значит, что у вас есть жизненный опыт, и вы способны радоваться новым интересам, наслаждаться другими отношениями и брать от жизни лучшее.

Так не теряйте же слишком много времени на страдания и переживания. Не делайте из развода трагедию.

Кстати, чем человек инфантильнее, тем дольше он застревает в этом сладко-печальном состоянии переживания. Как в детстве, заболев, ему нравилось лежать в кроватке, принимать сочувствие других и жалеть себя, приговаривая: «Я — бедная, несчастная, никто меня не любит», — так и теперь он впадает в такое же состояние. И так может продолжаться много лет! Но зачем?

На самом деле, взрослые люди всегда несут ответственность перед собой и другими людьми. Ведь мы нужны другим людям здоровыми, сильными, счастливыми, способными поддерживать и радовать их.

Поэтому душевно здоровые люди никогда надолго не застревают в своих тяжелых переживаниях.

Прежде всего, нужно принять этот факт, что расставание произошло. Важно поставить точку в прежних отношениях и отпустить мужчину. Это не значит, что нужно стереть его из своей памяти. Случается, что бывшие супруги, пожив после развода отдельно какое-то время, решают снова жить вместе. Все может быть.

Я имею в виду другое. Примириться с расставанием означает отпустить человека, даже если его решение ошибочно, признать его право быть свободным, и перестать держать мужчину.

Спустя какое-то время вы оба можете измениться, и тогда у вас будет шанс создать другие, лучшие отношения. Но сейчас вы не смогли быть вместе. И этот факт вам и нужно признать и принять.

Если вы обвиняете себя, то вам нужно разобраться, почему вы это делаете.

Если вы поступали не очень хорошо, например, изменяли, обманывали, грубили, ревновали, то тогда вам нужно попросить прощения у бывшего мужа и у Бога. И стараться исправить себя, чтобы в будущем не повторять таких ошибок.

Случается, что у женщины — комплекс неполноценности, за которым стоят не факты, а такие убеждения (ложные мысли), как «Я недостойна любви», «Я никому не нужна», — и т. п. Это лечится молитвой, добрыми делами и заменой их на позитивные убеждения (см. В голове — только позитивные мысли!)

Осознайте, что ваше будущее зависит не от кого-то, а только от вас самих. Все, что происходит, — к лучшему!

Помните о том, что начался новый этап в вашей жизни. Поэтому будьте внимательны к возможностям, которые предоставит вам судьба, и к людям, которые вам встретятся. Может быть, результат превзойдет ваши ожидания. Продолжайте жить и чувствуйте себя счастливой. Всегда можно найти причины для этого.

У современной женщины старше 40 лет шансы на успешную личную жизнь такие же, как и у мужчины такого же возраста, зачастую даже больше!

У вас есть возможность сделать вашу жизнь интересной и радостной.

Вы теперь никому не обязаны отчитываться в том, куда вы идете, на что тратите деньги, почему вы задерживаетесь, сделали яркий макияж и надели откровенное платье…

Вы можете ходить в театры, музеи, заниматься йогой или записаться на курсы французского языка и отправиться в Париж, о котором давно мечтали. Да мало ли чем вы можете теперь заняться! Ведь раньше на это у вас просто не было времени.

Ваша независимая жизнь может стать гораздо лучше, чем семейная.

Не сидите все время дома в одиночестве, проливая слезы и жалея себя. Вы в состоянии преодолеть отчаяние и боль. Внутри вас есть и любовь, и терпение, и сила. Не дайте унынию и плохим мыслям одолеть вас.

Можете сходить в церковь и излить свою боль Богу, попросить у него исцелить душевную рану.

Все наладится. Все будет хорошо, если вы сами захотите преодолеть ситуацию.

Начните больше времени проводить со своими друзьями, с детьми или внуками. Больше гуляйте, радуйте себя новыми красивыми вещами для себя любимой. Любите и цените себя. Помните о своих достоинствах.

Можете завести себе домашнее животное. Ваш питомец будет вам благодарен за вашу заботу и будет ждать вашего возвращения домой.

Ваша задача — радоваться. Прямо сейчас. Вы живы, работоспособны, можете любить, есть люди, которые вас любят, и Бог дал вам способности, которыми пришло время воспользоваться. Идите вперед и не бойтесь трудностей!

В голове — только позитивные мысли!

Как только становится ясно, что развод неизбежен, в голове могут начать крутиться черные мысли:

Жизнь кончена, я старуха и никому не нужна.

Лучшие годы моей жизни потрачены зря.

Я бы все отдала за то, чтобы он вернулся.

Мужчины лучше него я уже не встречу.

Ну, почему этого не произошло раньше? Я бы успела бы еще выйти замуж.

Возможно, он всегда был сволочью, а я этого не знала?

У меня ни на что не хватит денег.

Я сойду с ума от тоски и одиночества.

А вдруг я навсегда останусь одна?

Теперь подруги перестанут меня приглашать к себе, ведь теперь я не замужем.

У него красивая и молодая любовница, куда уж мне?

Эти мысли способны нас ранить и повергать в отчаяние. Вы страдаете от невозможности быть вместе с близким человеком, но больше от этих мыслей. А это значит, что как только вы их преодолеете, то перестанете страдать.

Первый способ победить их — заменить на позитивные мысли.

Второй — противопоставлять этой мысли соответствующую молитву, смысл которой противоположен той мысли, которая мучает в данный момент. Трехчетырех коротких молитв хватит для того, чтобы разобраться с большинством навязчивых мыслей в ситуации расставания.

Как только вы начнете замечать, что черные» мысли начинают вами овладевать, сразу же начинайте мечтать о прекрасном будущем. Чем больше вы будете его представлять, тем больше у вас шансов, что так все и будет.

Примеры позитивных мыслей:

Я — независимая женщина, и мне это нравится!

Я — еще молодая и привлекательная женщина.

Я встречу и влюблюсь в замечательного мужчину, который будет меня любить.

У меня есть все шансы, чтобы счастливо выйти замуж.

У меня есть все, чтобы радоваться жизни.

Мне больше не нужно каждый день проводить на кухне уйму времени для того, чтобы готовить для него обеды и ужины из трех блюд, стирать и гладить его рубашки и зависеть от его прихода с работы. Мне больше не нужно будет терпеть его придирки.

Я теперь сколько угодно могу смотреть мои любимые сериалы по телевизору.

Я могу находиться в ванной столько времени, сколько хочу.