Читать книгу "Бани и сауны - Татьяна Дорошенко"

Полезны глиняные ванны как полные, так и частичные (для рук, ног) при кожных болезнях, заболеваниях нервной системы, для повышения иммунитета и очищения организма от шлаков. Следует учитывать следующие факторы.

• Для аппликаций и обертываний используется холодная глина. Если вы не переносите холода, приложите грелку (но не к месту наложения глины).

• Повторно глину применять нельзя – она обладает адсорбционными свойствами, т. е. впитывает излишние кожные выделения, а также выводит и удерживает шлаки из организма.

• Не рекомендуется делать маски из одной только глины людям с сухой кожей и тем, у кого близко расположены сосуды на лице, в нее нужно добавить небольшое количество оливкового или косметического масла.

Противопоказания для глинолечения – острые воспалительные процессы, туберкулез, порок сердца в стадии декомпенсации, атеросклероз, гипертоническая болезнь, варикозное расширение вен, болезни крови, хронические заболевания почек.

Банные процедуры прекрасно сочетаются с глинолечением. Они не только прекрасно подготавливают тело к разнообразным процедурам с использованием глины, но и усиливают их действие. В бане можно делать и аппликации, и обертывания, принимать частичные и полные ванны, а также различные косметические процедуры.

Приведем несколько рецептов по использованию глины в бане.

Маски для лица

Наносят маску на основе глины толстым слоем на все лицо за исключением области вокруг глаз и губ. Это предотвратит ее быстрое высыхание и тем самым убережет кожу от стягивания. Если маска все же стала подсыхать, ее следует снова смочить водой и оставить еще на некоторое время. В период проведения процедуры желательно избегать мимических движений. Лучше всего прилечь, закрыть глаза, расслабиться. Одновременно на веки положите травяные компрессы или заваренные и охлажденные пакетики чая. По окончании процедуры протрите лицо тоником.

• Глина, тальк, молоко – поровну (например, по 1 ст. ложке). Ингредиенты смешать, наложить на лицо на 20 минут. Смыть водой. Рекомендуется как подсушивающая маска.

• 1 ст. ложка белой глины, 3 ст. ложки молока, 2 ч. ложки меда. Наложить на лицо на 20 минут как подтягивающую маску.

• 2 ст. ложки глины, 1 яичный желток (можно использовать 2 перепелиных).

Глину залить небольшим количеством холодной воды, развести до консистенции сметаны, добавить желток. Наложить на лицо на 20 минут. Рекомендуется как смягчающая маска.

• 3 ст. ложки глины, 1 ст. ложка масла шиповника, 1 желток. В глину добавить немного воды, затем масло и желток, нужно следить, чтобы маска не получилась слишком жидкой. Наложить на лицо на 20 минут. Рекомендуется как витаминная маска.

• 3 ст. ложки глины, 10–12 капель лимона, 30 мл спирта. Смешать составляющие, нанести смесь на лицо на 15–20 минут. Смыть водой. Рекомендуется при угревой сыпи.

• 1 ст. ложка глины, 0,5 ч. ложки соли, 1 яичный белок.

Соль взбить с белком и соединить с глиной. Наложить на лицо на 10–15 минут. Рекомендуется как отбеливающая маска.

• 1 ст. ложка глины, 1 помидор (банан, авокадо, клубника и др. фрукты).

Смешать мякоть помидора с глиной. Нанести на лицо на 20 минут. Смыть молоком. Рекомендуется как питательная маска.

• 2–3 ст. ложки голубой глины, травы: ромашка лекарственная, липа сердцелистная (цветы), шалфей лекарственный – в равном количестве.

Сухие травы смешать, 1 ст. ложку смеси заварить кипятком до получения кашеобразной массы, настоять 10 минут, добавить глину. Полученную массу разделить пополам. Одну часть положить в холодильник, вторую подогреть на водяной бане (не выше 40 °C). Поочередно по 10 минут накладывать марлю, смоченную в холодном глиняно-цветочном составе и в горячем. Глаза обезопасить ватными тампонами, смоченными в липовом цвете или чае. Рекомендуется как омолаживающая процедура.

• 2 ст. ложки белой глины, 2 ст. ложки сметаны, 2 ст. ложки лимонного сока.

Нанести на лицо на 15–20 минут. Смыть сначала теплой, затем холодной водой. Рекомендуется как отбеливающая и подтягивающая маска.

Маска для рук

• 2 ст. ложки глины (белой или зеленой), 2 ст. ложки овсяных хлопьев, 2 ч. ложки лимонного сока, 2 ч. ложки глицерина. Компоненты смешать, добавить воду или травяной настой,

довести до консистенции сметаны. Нанести на руки на 10–15 минут. Смягчает и отбеливает кожу рук.

Маска для волос

• 100 г глины, 1 ч. ложка яблочного уксуса.

Глину развести водой (настоем ромашки или крапивы) до сметанообразного состояния, добавить уксус. Нанести на волосы (можно для этого использовать косметическую кисть). Укутать полотенцем, выдержать 20 минут. Смыть теплой водой и небольшим количеством шампуня и кондиционера (или бальзама).

Ванны

• 400–500 г белой или голубой глины.

Прием таких ванн показан при артритах, ревматизме и анемии.

• 100–200 г глины, 5–8 капель розового (лавандового) масла, 1 ст. ложка масла из пшеничных зародышей.

Рекомендуется как расслабляющая процедура.

• 3 кг белой глины, 200 л воды.

Ванна полезна при заболеваниях кожи (экзема, дерматит, дерматоз, нейродермиты), остеохондрозе позвоночника, артритах и артрозах, а также как составляющая антицеллюлитной программы.

Частичные ванны

• 5–6 ст. ложек глины, 1 ст. ложка морской соли, 1 л воды.

В такой пропорции наполняют необходимое количество для сидячих, ножных или ванн для рук. Такие ванны полезны при ревматизме рук и ног.

Спринцевания

• 3–4 ст. ложки глины, 1 л воды.

Раствор подогревают до температуры тела, используют для промывания влагалища и клизм. Показаны при белях, колитах, при других женских заболеваниях.

Полоскания

• 2 ч. ложки глины, 4 ст. ложки морской соли, 1 л воды. Полезно полоскать при заболеваниях горла.

Растирки

• 4–5 ст. ложек глины, оливковое (или любое нейтральное косметическое масло).

Глину размешать с маслом до консистенции сметаны. Состав нанести на больной сустав и растереть. Растирание желательно совместить с массажем. Затем укутать больное место и держать неподвижным около 1 часа. Помогает при болях в суставах. Процедуру проводят не более 3-х недель, после этого делают недельный перерыв.

• Перед заходом в парилку полезно растираться глиной, разведенной настоем трав (или уриной), можно также в глиняную воду добавить 2–3 зубчика чеснока.

Растираются следующим образом: в глиняном растворе смачивают хлопчатобумажную салфетку и энергично растираются, затем заходят в парилку.

Компресс