Читать книгу "Лечебное питание при пониженном иммунитете - Ирина Зайцева"

Альтернативой данного метода в домашних условиях могут стать клизмы с отварами трав и лимонным соком. Что касается приема слабительных препаратов, их эффективность значительно ниже, потому что такие средства не очищают кишечник полностью и при длительном применении вызывают синдром, получивший название «ленивый кишечник».

При нарушениях пищеварения могут помочь биологически активные добавки и препараты, содержащие бифидобактерии.

Очищение печени

Печень участвует в работе желудочно-кишечного тракта, в белковом, жировом и углеводном обменах, способствует всасыванию в кровь питательных веществ, а также выполняет ряд других важнейших функций.

Очищать печень можно только после очищения кишечника. Если сделать наоборот, то токсины, выведенные из печени, будут всасываться в зашлакованный кишечник, вызывая мощное отравление организма. При очищении печени откажитесь от молочных продуктов и продолжайте соблюдать принципы раздельного питания.

В течение 1 месяца после очищения печени нельзя употреблять алкоголь.

Надежным и проверенным способом очищения печени является лечебный тюбаж. Для него подойдут народные средства с желчегонным эффектом – солевое слабительное, растительное масло, желчегонный сбор, ксилит, сорбит и теплая минеральная вода. Ниже представлены наиболее эффективные способы.

Способ 1 Поужинать не позднее 19 часов, в 22 часа соединить 1 столовую ложку сорбита с 250 мл воды и выпить, затем удобно лечь и приложить теплую грелку к области печени. Процедуру выполнять 1 раз в день в течение 7 дней.

Способ 2

Утром на голодный желудок выпить 200 мл теплой воды или настоя желчегонных трав. Через 30 минут принять 1 столовую ложку меда со 150 мл теплой воды, затем удобно лечь на диван и положить теплую грелку на область печени на 40 минут. После этого сделать несколько глубоких вдохов, 5–7 приседаний и позавтракать.

Чистку печени можно проводить 1 раз в 3–6 месяцев в зависимости от самочувствия. Тюбажи также полезны при проблемах с кожей, ломкости волос и ногтей.

Процедуры, связанные с очищением печени, противопоказаны при наличии камней в желчном пузыре, повышенной кислотности желудочного сока, а также женщинам в период беременности и лактации.

Очищение почек

Очищение почек проводят для повышения иммунитета и профилактики камнеобразования. Правильно выполненная процедура облегчает течение таких заболеваний, как пиелонефрит, мочекаменная болезнь, хронический цистит.

Регулярно очищая почки, вы заметите изменения не только во внешности, но и в самочувствии. Из организма будет выведена лишняя жидкость, сердцу станет легче перекачивать кровь, улучшится обмен веществ, нормализуется артериальное давление.

Вместе с жидкостью уйдет и лишний вес. Вы перестанете чувствовать тяжесть в ногах по вечерам, походка станет легкой, поскольку снизится нагрузка на суставы. Если у вас есть мешки под глазами, то они уменьшатся или пропадут вовсе после очищения почек. Кожа станет гладкой и подтянутой, появится здоровый румянец. Со временем нормализуется внутриглазное давление. Это будет особенно ощутимо, если вы работаете за компьютером.

Очищать почки можно различными способами. Проще всего это сделать с помощью клюквы и брусники. Желательно покупать их в августе – октябре, то есть в сезон сбора этих ягод. В супермаркетах можно купить их в замороженном виде, но помните о том, что по содержанию витаминов и полезных веществ они уступают свежим.

Итак, вам понадобится по 3 кг клюквы и брусники. Процесс чистки почек предельно прост: все, что от вас требуется, – ежедневно есть по 200–250 г ягод. Курс очищения составляет 14–15 дней. Если вкус клюквы и брусники покажется вам очень кислым, их можно посыпать небольшим количеством сахарной пудры. Для достижения максимального результата такую чистку нужно проводить 1–2 раза в год.

Можно очищать почки настоями трав. В отличие от лекарственных препаратов, купленных в аптеке, они не имеют побочных эффектов. Для приготовления настоя можно использовать травы, перечисленные ниже:

• березовые листья и почки (потогонное и мочегонное действие);

• бузина черная (мочегонное и противовоспалительное действие);

• листья брусники (антисептическое действие);

• душица (мочегонное и потогонное действие);

• крапива (мочегонное действие, ускорение обмена веществ);

• мелисса (снимает боли в почках, которые могут возникать в период очищения);

• можжевельник (мочегонное и противовоспалительное действие);

• зелень петрушки (мочегонное действие, растворяет камни в почках и мочевом пузыре);

• корень сельдерея (мочегонное действие);

• спорыш, или горец птичий (выводит камни и песок из почек);

• толокнянка, или медвежье ушко (обеззараживает мочеполовые пути);

• зелень укропа (мочегонное действие);

• фиалка трехцветная (мочегонное действие);

• хвощ полевой (мочегонное действие);

• шалфей (противовоспалительное действие);

• эрва шерстистая, или полпала (растворяет камни и песок в почках).

Поскольку каждая трава обладает своим действием, лучше проводить лечение с использованием настоя из 2–3 трав в зависимости от цели, которую вы перед собой ставите. В этом случае очищение будет более эффективным.

Очищение сосудов

В результате неправильного питания и вредных привычек на стенках сосудов откладывается холестерин и другие вредные вещества, что оказывает неблагоприятное воздействие на кровообращение. Регулярное очищение сосудов не только повысит иммунитет, но и значительно улучшит самочувствие. Вы станете бодрее, а также будете меньше уставать.

Рецепты, с помощью которых можно очистить сосуды, приведены ниже.

Рецепт 1 4 очищенные головки чеснока и 4 лимона с кожурой пропустить через мясорубку, выложить в стеклянную трехлитровую банку, залить теплой водой и настаивать в течение 3 дней в темном месте. Полученный настой процедить и принимать по 100 мл 3 раза в день. Хранить средство в холодильнике. Курс лечения составляет 1 месяц.

Рецепт 2 1,5 кг грецких орехов очистить, пропустить через мясорубку и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой, запивая 100 мл холодной кипяченой воды. Курс очищения составляет 1–2 месяца. Его рекомендуется проводить 2 раза в год.

Рецепт 3

150 г очищенных зубчиков чеснока пропустить через мясорубку, выложить кашицу в стеклянную емкость, залить 150 мл спирта, накрыть крышкой и настаивать в прохладном темном месте в течение 10 дней. Затем процедить полученную настойку и оставить ее еще на 3 дня, после чего снова процедить.

Чесночную настойку принимать по следующей схеме:

1-й день: завтрак – 1 капля, обед – 2 капли, ужин – 3 капли;

2-й день: завтрак – 4 капли, обед – 5 капель, ужин – 6 капель;