Читать книгу "Выше нас только звезды! - Наталия Правдина"

Кстати о магнетизме. Вы хотите, чтобы ваше присутствиеприносило людям радость, а при каждом вашем слове все замолкали? Думаю, что да,ведь именно это и определяет вес, авторитет человека среди себе подобных.Предлагаю вам медитацию, нацеленную на достижение как раз такого прекрасногосостояния. Она очень могущественна, так как развивает ваши природные способности.Умело ее применяя, вы сможете привлекать в свою жизнь то, что в этот момент вамболее всего необходимо, будь то любовь, благополучие, здоровье, жизненный успехили признание.

Медитация «Внутренний магнит»

Примите удобную позу; если вы лежите, подложите под колениподушечку. Расслабьтесь, закройте глаза.

Все ваше тело окутывает золотой свет. Вы находитесь вцентре, где царят безопасность и покой. Вы всегда везде защищены этимзолотистым светом. Вы делаете вдох - и вдыхаете легкую золотистую субстанцию, котораянаполняет ваше тело. При выдохе уходят все тревоги, все огорчения, всенеприятности. Вдох - свет. Выдох - очищение. Подышите так некоторое время.Вскоре вы полностью расслабитесь.

Представьте, что из космоса опускается луч золотой энергии.Он проходит через высшую чакру - сахасрару, спускается вниз, проходя попозвоночнику, и концентрируется в центре Дань-тьян,.то есть в районе солнечногосплетения. Это наиважнейший центр жизненной энергии. Представьте, что золотойлуч начал свое приятное для вас движение по часовой стрелке. Вы даже можетеиспытать некоторое ощущение щекотки в этом месте. Прекрасно, значит, всеработает! Позанимайтесь подольше с этим центром, сконцентрируйте в нем какможно больше энергии. А теперь представьте, что из вашего солнечного сплетениявыделяется золотой шар. Он начинает расти и расширяться, он становится всебольше и больше. И вот он распространяется на тех людей, с которыми выобщаетесь, даря им вашу светлую энергию. Если вы хотите найти любовь, то пустьон охватит того, кого вы еще не знаете, но привлекаете к себе. Если вы мечтаетео славе, распространите свет вашего шара на ваших потенциальных поклонников,пошлите им свое благословение и любовь. Если вам нужны материальные блага -накройте энергией шара эти конкретные вещи. Главное - ощущениепокоя,защищенности, любви, гармонии и силы. Все возможно, когда намерения вашичисты.

Побудьте в этом состоянии столько времени сколько вамхочется, после чего постепенно воз-вращайтесь в свою комнату. Откройте глаза,улыбнитесь, потянитесь и знайте, что вы значительно увеличили свою силу, свойвнутренний магнетизм.

Эта медитация несет в себе огромный потенциал и раньше быладоступна лишь для крута избранных, посвященных. Теперь она может работать и длявас. Только делайте, делайте, делайте! Никто за вас ничего не будет делать.Ваша жизнь дана вам для того, чтобы вы сами ее прожили. Извлеките максимумпользы из древних и современных знаний!

Когда человек излучает радость, веселье, наслаждаетсяпростыми радостями жизни, он показывает свое полное приятие этого мира. Тогдавсе у него получается легко, просто и как бы само собой. Поэтому я призываювас, мои дорогие подруги и друзья, жить с удовольствием, наслаждаться самимфактом жизни!

Не ждите, что кто-то придет и сделает вас счастливыми.Счастье всегда находится внутри вас! Это, если угодно, особое состояниепсихики, и надо сознательно выработать привычку находиться в таком состояниипостоянно. Ведь ощущение счастья появляется не благодаря внешним обстоятельствам, а лишь под влиянием нашей оценки происходящего,наших мыслей о себе и мире. А раз так, значит, управляя своими мыслями, мыможем сами генерировать состояние счастья независимо от окружающих условий!

Преображение себя

Предлагаю вам прямо с этого мгновения начать культивироватьрадость жизни и хорошее настроение. Еще раз напоминаю, что отныне мы относимсяк себе, как к великой драгоценности! Для этого нужно ежедневно поддерживатьдушевный тонус на высоком уровне. Сделайте первый шаг - придумайте что-нибудь приятное,чем вы сможете порадовать себя прямо сейчас или хотя бы завтра.

В идеале каждое утро должно начинаться для вас с мысли отом, какое удовольствие вы сможете доставить себе сегодня. (Помните нашсекретный пароль «Легко»!) Причем, чем более тяжелый День вам предстоит, темболее приятное поощрение вы должны для себя придумать. Тогда каждый Ваш деньбудет пронизан энергией удовольствия и радости, а самые трудные дела иобязанности станут несравненно легче и приятнее!

Кроме того, старайтесь побольше двигаться. Физическаяактивность очень способствует хо-рошему настроению! Если у вас есть такаявозможность, погуляйте на природе, подышите чистым воздухом, погрейтесь насолнышке, послушайте пение птиц, наконец, искупайтесь! Вода один из лучшихпомощников при стрессах. Если не получается выбраться за город, хотя бысделайте зарядку, пройдите пешком несколько остановок до работы, вечеромпримите ванну с морской солью и ароматным маслом. Поддержите свое настроение -и оно обязательно поддержит вас!

И, пожалуй, самое важное: никогда не хнычьте и не жалуйтесь!Разговоры о болячках, невыносимых мужьях и служебных неприятностях отныне пустьстанут для вас табу. Отказывайтесь не только участвовать в них, но даже ипросто слушать!

Кстати, лучший способ профилактики подобных излияний - этоутверждение своего позитивного настроя с первых слов разговора. Например,попробуйте на вопрос «Как дела?» отвечать; «Великолепно! Чего и вам желаю!» Какпоказывает опыт, при таких оптимистических ответах у людей обычно округляются глазаот удивления, так как все уже давно привыкли к постоянному нытью и перемываниюкосточек соседям.

Не забывайте постоянно, ежедневно утверждать и укреплятьсвою привычку быть счастливыми. Утром, вечером и в течение дня повторяйте,мысленно или вслух:

* Я наслаждаюсь своей прекрасной, счастливой, благодатнойжизнью!

или просто:

* Жизнь моя прекрасна, а будет еще лучше!

Зонтик для плохого настроения

Конечно, всем нам знакомы периоды плохого настроения,усталости, душевного разлада. Но на то мы и хозяева своей судьбы, чтобы уметьвсегда подниматься над обстоятельствами! Ведь нам подвластна вся наша жизнь,так что нам стоит справиться со своим плохим настроением!

Итак, прежде всего напомните себе, что состояние уныниявсегда временно, преходяще. Все проходит! Наши беды, невзгоды, неудачи иразочарования уходят, а мы остаемся и всегда побеждаем! При каждом неприятном(на первый взгляд) событии научитесь автоматически говорить: «Благодарю! Этодля моего высшего блага. Все проходит». Затем улыбайтесь и идите вперед - ксияющему успеху.

Постарайтесь относиться к плохому настроению философски. Невоспринимайте свои проблемы слишком серьезно! Вместо того чтобы углуб-ляться всвои переживания или бороться с негативными эмоциями, просто отпустите их, отделите себя от них.Например, представьте, что ваше плохое настроение - это пасмурная погода, апроблемы - просто дождь, под который вы попали. В зависимости от уровня проблемэто может быть мелкий моросящий дождик, ливень с градом или даже самаянастоящая гроза. Но в любом случае дождь - это не вы. Плохая погода - это тожене вы. Конечно, не слишком приятно вымокнуть под дождем. Но вы-то знаете, чтодождь скоро закончится и из-за туч выглянет солнце!