Читать книгу "Ключ к стройности - Ирина Кухтик"

4. Воздержание (целомудрие)

Возможно, смысл немного искажен из-за неточности перевода с санскрита, но в целом ясно, что целомудрие – это целостность. И безудержный аппетит/шопинг или что-либо другое как раз результат разобщенности тела, Души и духа (тела и сознания). Когда мы целостны и мудры, мы не причиним себе вреда, не объедимся вредными продуктами до боли в животе. Не отправимся по магазинам для безудержного шопинга, чтобы потом не вылезти из кредитов и долгов долгое время. Все подобные действия могут проявляться как результат разобщенности тела и сознания. Когда кто-то из них хочет, а кто-то против. И в этой борьбе личность в целом всегда будет страдать. Либо от голода, либо от боли в желудке. Опять-таки, все это проходит, когда мы начинаем питаться человеческой пищей. Вся мудрость древних книг заложена в нас самих, в каждом из нас. В единении с собственной природой мы способны постичь ее.

5. Необладание (не привязываться к материальным благам)

Когда мы к чему-то или кому-то привязываемся, к нам приходят всевозможные страдания. Мы боимся потерять свой предмет вожделения, думаем, как сберечь или как приобрести. По сути, мы теряем в этот момент собственную свободу, так как начинаем зависеть от объекта нашей страсти. Каждый сейчас для себя может вспомнить пример из собственной жизни, когда мысли о приобретении/удержании/сохранении кого-то или чего-то завладевали нами всецело. В такие моменты мы перестаем быть собой, перестаем уважать Бога, который есть в каждом из нас, мы о нем забываем. Счастье и удовлетворение покидают храм нашей души (наше тело). В такой момент снова наступает опасность для пищеголиков – переедание, неосознанное заедание отрицательных эмоций пищей. Как только вы себя поймали на чем-то подобном, существует одна простая, но сильнодействующая сила, способная избавить нас от всего этого. Это сила благодарности. Поблагодарите мысленно или вслух высшие силы и Бога за то, что у вас есть сейчас. Если это мысли о человеке, поблагодарите его за те качества, которые вас в нем привлекают. Если вы все сделаете правильно, у вас должно появиться чувство легкости и радости. Подробнее о силе благодарности можно прочитать в книге Ронды Берн «Магия».

6. Самоограничение (отсутствие алчности)

С алчностью совсем все просто. Она отступает в тот момент, когда мы перестаем употреблять пищу животного происхождения. На смену алчности постепенно придет чувство сострадания и любви к себе и всему живому. Этот дикий вечерний/ночной/утренний или дневной жор, часто мучающий и доставляющий страдания, отступает. Он попросту исчезает, мы перестаем его ощущать. Именно его я и подразумеваю под алчностью в контексте моей книги. Когда ешь без остановки и никак не можешь насытиться, пока спазмы боли растянутого желудка и тяжесть не вынуждают остановиться и лечь. Все эти проявления чужды человеческой природе, они исчезают с переходом на веганство. Во внешнем мире перемены также не заставляют себя долго ждать. Ты четко начинаешь осознавать, что твое, а что нет. Что надо тебе, а что является лишним. Такие проявления, как безудержный шопинг, когда набираешь все подряд, больше половины из которого потом не знаешь, куда деть, также исчезают. Обновленный, проясненный ум помогает выбрать только то, что действительно нужно тебе. Какой хороший еще один бонус, не правда ли?

Принципы Ниямы (взаимодействие с самим собой)

1. Чистота (чистоплотность)

Чистота внутренняя делает нас красивыми внешне. Вот почему мы подсознательно стремимся стать стройнее, избавиться от всего лишнего и ненужного, чтобы осталась только любовь, от которой мы все становимся счастливыми. Постепенно, с переходом на естественное для человека питание и регулярные практики, наш энергетический уровень возрастает. Мы становимся более деятельными и активными. Наше новое стройное тело приносит нам новый характер и новую судьбу. Появляются новые увлечения (выходят из тени старые), мы начинаем активно самореализовываться. Наш взор направляется уже не только на нас самих, но и на окружающую нас действительность. Вы с удивлением начнете наблюдать за собой такие перемены, как страсть к порядку и чистоте. Начнете все чаще прибирать свою комнату, следить за чистотой окружающего вас пространства. Очищать свое жилище от хлама и привносить в него что-то новое и красивое. Все это происходит постепенно, со временем и без каких-либо надрывов с вашей стороны. Вы будете делать это, потому что у вас будет на то вдохновение. И это прекрасно – фэншуй, исходящий из вашего сердца. Все восточные учения изначально заложены в нас. Просто под слоем зашлаковки мы этого не могли в себе раскрыть.

2. Удовлетворенность

Еще одна рекомендация от Патанджали для благостной жизни, которая приходит к нам автоматически, если мы перестаем есть животных и едим вместо этого здоровую и полезную пищу. Чувство наполненности и любви, пребывание «здесь и сейчас», медитативность, безмятежность. Это наше с вами естественное состояние. И оно обязательно раскроется в нас со временем. Вы будете ощущать его все отчетливее с каждым днем нового образа жизни.

3. Самопознание

Для каждого, кто стремится к развитию, рано или поздно наступает этот процесс. И у меня есть чувство, что этот процесс может быть непрерывным и увлекательным. Саморазвитие через самопознание заложено в каждом из нас. Ведь мы приходим к этому даже в том случае, если нам не доводилось изучать Йогу Сутры Патанджали. И это прекрасно. Человек независим и свободен в своей природе. Все, что нужно, уже есть, заложено в нас.

Интерес к самопознанию пришел ко мне логическим путем. После того как меняется тело и с сознанием происходит множество метаморфоз, начинаешь все больше ощущать себя за гранью материального мира. И это захватывает дух. Ведь буквально каждая мысль и действие приносят свое отражение в окружающем мире. Возникает драйв мыслить и действовать осознанно, экологично, с любовью.

4. Простая жизнь (самоконтроль ума и тела)

С переходом на естественное питание необходимость в самоконтроле (питания) отпадает. Так как наше тело становится более чистым, мысли, желания и поступки также меняются в положительном векторе для нас и общества в целом. Я не говорю сейчас о том, что мы должны отречься от всего и стать аскетичными во всем, наоборот, когда энергии в теле прибавляется и наши мысли начинают быстрее воплощаться в реальность, мы сами начинаем видеть более простые решения на пути к своей цели. Вся ненужная и лишняя суета (в мыслях и действиях) исчезает, мы становимся более эффективными и удовлетворяемся быстрее. Я удивляюсь, что человечество настолько «заблудилось» в простом вопросе питания, что простые и естественные для нас вещи испокон веков передаются нам через знаковые, эпохальные книги, – такие как Бхагават-Гита, Библия и другие. И истина в этих книгах настолько созвучна с нашими сердцами, что находит признание сквозь поколения. И эта же истина может быть доступна каждому без чтения этих книг. Повторюсь еще раз, наше поведение высокодуховно и экологично, пронизано любовью ко всему, когда наши тела чисты и мы питаемся естественной пищей.