Читать книгу "30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию - Ольга Сучкова"

• понимание внутренних предрассудков и ограничений.

ЗАДАНИЕ

Пожалуйста, напишите ниже ваши ответы и, когда будете писать, возьмите ручку-карандаш в левую руку. (Сегодня мы дадим свободу нашему правому полушарию. Правое полушарие отвечает за интуицию, самовыражение и образное мышление. Левое полушарие отвечает за логику и анализ.)

Что я люблю больше всего делать?

Чем бы я стал заниматься, если бы у меня было много денег?

Какими талантами я обладаю?

Что у меня получается лучше всего?

Какую я бы выбрал себе надпись на могиле?

О чем я мечтал в детстве?

Чтобы я стал делать, даже если бы мне за это не платили?

Какой совет я бы дал своим внукам?

Что для меня важнее всего?

К чему я стремлюсь на самом деле?

Пожалуйста, просмотрите все записи, которые мы с вами сделали в этой главе, и выделите самые важные желания, мечты, мысли, все то, что волнует вас по-настоящему и дает воодушевление.

Перепишите их.

Именно эти дела возвращают вас к самому себе. В последующих занятиях из этого списка мы составим цели и, используя закон притяжения, их исполним.

2. Упражнение «Пять радостей».

3. Упражнение «Одобрение себя».

В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.

Занятие 10

«Сила страсти»

Страсть – многие боятся этого слова. Почему? Наверное, потому, что она ломает установленный порядок вещей, созданный человеком. Однако весь парадокс в том, что наиболее счастливые моменты в жизни каждого человека нередко связаны с нарушением порядка, с появлением в нашей жизни чего-то удивительного, невозможного и невероятного, тогда, когда меняется привычный ход вещей.

Подумайте, как вы относитесь к моментам большой наполненности эмоциями, неожиданными событиями, или когда вы сильно увлечены каким-либо делом?

У некоторых людей в такие моменты возникает страх перед возможными переменами.

Это нормально. Просто иногда такие события добавляют перчинку в нашу жизнь! Именно ту изюминку, которая воодушевляет и дает силы идти дальше!

Вы можете добавить в свою жизнь увлеченность, страстность в чем-либо, если захотите.

Что вам мешает определить для себя, каких вы хотите отношений, и постараться впустить их в свою жизнь? Не побояться дать себе именно такие отношения?

Или только представьте, какое чувство счастья дает страстно любимая работа! Увлеченное общение с единомышленниками!

Как прекрасно и чудесно жить, когда вам интересно, когда вы что-то сильно любите! Жить, когда пульсирует каждая клеточка тела, когда сердце бьется в унисон вашим желаниям и вы ощущаете удивительную жажду жизни! Конечно, такой ритм постоянно сложно выдержать, но некоторые моменты такой жизни могут взбодрить вас и показать что-то новое.

Может быть, стоит рискнуть? Я уверена, вы знаете, чего хотите по-настоящему, и знаете, как это получить. Что же вам мешает?

Возможно, вы боитесь этого? Боитесь, что нарушится порядок? Чей это порядок?

Мы находимся будто в клетке, и ключи от нее только у нас.

Никто не может дать нам интересную жизнь без нашего желания, – ни работа, ни партнер, ни родные, ни друзья. Никто не в силах этого сделать. Как и вы не можете изменить чью-либо жизнь, кроме как если изменитесь сами, и этим покажете другому человеку, что можно жить и немного по-другому.

Только от вас зависит, рискнете ли вы стать другим. Рискнете ли вы попробовать жить по-другому. Подумайте над этим. Рискнете ли вы дать себе немного страсти, увлеченности.

Практическая часть

1. Упражнение «Сила страсти».

Какой оказывает эффект:

• данное упражнение расширит ваше представление о самом себе, поможет понять, что дает вам максимальное ощущение полноты жизни;

• впустив в свою жизнь немного острых ощущений, конечно, только по вашему желанию, вы становитесь все более независимы в своем выборе, ваш внутренний потенциал начинает резко возрастать. У такого человека появляется внутренний огонь, харизма, которая привлекает других, и, безусловно, качество вашей жизни возрастает. Вам становится веселее жить;

• заметное возрастание самооценки.

ЗАДАНИЕ

Пожалуйста, вспомните, когда вы чувствовали себя живым?

Когда вы чувствовали свою жизнь во всем ее многообразии? Когда уровень счастья, удовольствия заметно превышал все то, что вы испытываете чаще всего?

Напишите, пожалуйста.

Вот это и есть ваша страсть!

В последующие дни впустите часть этих занятий в свою жизнь. Это может дать вам чувство безграничной свободы и счастья. Вы удивитесь! А я буду радоваться вместе с вами!

Только вы сами можете решить, как вливать в свою жизнь страсть – чайными ложками или половниками. Обретение жизни, где вы счастливы, где вы чувствуете, что живете и живете творчески, зависит только от вас.

Начните с сегодняшнего дня! И помните, что решение впустить в свою жизнь страсть, должно быть только вашим. Для меня важно, чтобы вы прежде всего были счастливы. Если вы чувствуете, что пока не готовы к подобному, не стоит. Возможно, вы захотите попозже.

2. Упражнение «Пять радостей».

3. Упражнение с зеркалом «Я люблю тебя».

В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.

Занятие 11

«Сила истинности и честности»

Я хочу с вами поговорить об удивительной силе, которую вы можете использовать. Эта сила открытого, настоящего и честного поведения.

Просто отказаться играть роли.

Приблизиться к себе настоящему.

Возможно, вы слышали, что внутреннее равно внешнему? Что ваше внешнее окружение подобно вашему внутреннему миру?

Подумайте, если вы начнете излучать энергию честности, искренности, как вы думаете, что вы притянете?

Как вы думаете, как далеко вы сможете зайти в своих поступках и в выборе для себя жизни, исходя из честного поведения?

Что будет, если отказаться от двойной игры?

Что будет, если говорить и поступать из сердца?

Что может произойти?

Это сделать непросто, а иной раз и невозможно, поскольку затронуты интересы других людей. Но можно попробовать иногда поступать из позиции абсолютной честности.