Читать книгу "Проект Better Man. 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс - Билл Филлипс"

3 «Улитка» («Ноги на плечах»)

Преимущества: позволяет глубоко проникать в партнершу и стимулировать ее точку G.

Она лежит на спине. Ты стоишь на коленях между ее ногами, затем поднимаешь их и кладешь ее икры себе на плечи. Войдя в нее, двигайся из стороны в сторону и вверх-вниз, чтобы головка и ствол пениса соприкасались с передней стенкой влагалища. Угол вхождения твоего члена позволяет глубоко проникать в нее, поэтому сначала двигайся медленно, чтобы не вызывать у нее болевых ощущений.

А теперь еще вот что: спусти ее ноги ниже и предложи ей упереться в твои плечи. Это позволит ей контролировать темп и глубину твоих движений.

ЧТО СДЕЛАЕТ ТЕБЯ лучше?

Классный поцелуй. Согласно данным одного исследования, опубликованным в журнале Evolutionary Psychology, обаяние имеет значение, но, если ты умеешь великолепно целоваться, это дает тебе дополнительное преимущество и делает тебя в глазах женщин более привлекательным для долгосрочных отношений.

4 «О да, вода!» («Застежка в воде»)

Преимущества: хорошо подходит для быстрого секса на природе, позволяет избежать любопытных глаз.

Плавучесть твоей дамы делает эту позу легкой в исполнении. Тебе потребуется лишь сдвинуть кое-какие детали купальных костюмов в сторону — а спасатели ничего и не заметят.

5 «Суровый повар»

Преимущества: хорошо подходит для быстрого секса с глубоким проникновением.

Это разновидность позы, называемой «Танцовщик», в которой женщина обвивает стоящего перед ней партнера ногами на уровне ягодиц или бедер. Кухонный стол прекрасно подойдет для такого сексуального перекуса.

6 «Крендель» (или «Верхом на верблюде»)

Преимущества: поза обеспечивает такое же глубокое проникновение, что и поза «по-собачьи», но при этом вы обращены лицом друг к другу.

Опустись на колени и сядь на левую ногу лежащей на левом боку парт­нерши. Правой ногой она обвивает твою поясницу справа — и это открывает тебе доступ в ее влагалище. Вход сзади не всегда полезен для женской спины. Эта поза позволяет ей удобно расположиться и наслаждаться глубоким проникновением.

А теперь еще вот что: начни стимулировать ее пальцами. Или вытащи член из влагалища и, держа его ствол левой рукой, потрись головкой о клитор, чтобы довести ее практически до оргазма, а потом снова войди в нее, когда она этого захочет.

7 «Развернувшаяся наездница»

Преимущества: подложи себе подушку под голову — и тебе откроется потрясающий вид на ее спину. Она может контролировать глубину проникновения и скорость фрикций.

Ляг на спину с вытянутыми ногами. Твоя партнерша опускается на колени рядом с тобой, потом поворачивается и, раздвинув ноги, располагается на твоих бедрах лицом к твоим ступням. Опускаясь вниз, она садится на твой член — и родео начинается.

А теперь еще вот что: предложи ей откинуться вперед или податься назад, изменив тем самым угол проникновения твоего пениса для большей стимуляции.

8 «Паук»

Преимущества: вы можете сохранять зрительный контакт, при этом наблюдая за тем, что происходит на центральной арене.

Вы сидите на кровати лицом к лицу, вытянув ноги навстречу друг другу и опираясь на руки для поддержки. Теперь сближайтесь — и пусть она заберется на тебя. Ее бедра окажутся между твоими раздвинутыми ногами, ее колени согнуты, а стопы покоятся на кровати снаружи от твоих бедер. Теперь начинайте двигаться туда-обратно.

А теперь еще вот что: пусть она сожмет кисти твоих рук и, подтянувшись, сядет на корточки, пока ты лежишь на спине. Или попроси ее вытянуть ноги. Отводи свой таз на несколько сантиметров назад, пока она будет поднимать свой вверх.

Проект № 26. Очисти свою жизнь от токсинов

Ты читаешь эту книгу, сидя на загаженном ядовитыми отходами никому не нужном участке земли? Если ты сейчас у себя дома, это вполне может оказаться правдой. Избавься от этих вредных веществ — и ты станешь здоровее (не только в доме, но и за его пределами). Поскольку эти токсичные вещества окружают нас повсеместно, мы предлагаем тебе 9 шагов, благодаря которым ты сможешь сделать свою жизнь чище. Это постоянный проект, и к нему стоит периодически возвращаться круглый год.

1 Избавься от ЛОВ

Спреи, гели и влажные салфетки вроде бы дарят тебе и твоему дому чистоту и свежесть, но они, возможно, не столь уж и безопасны. Исследование, опубликованное в Environmental Impact Assessment Review, показало, что в ароматизированных освежителях воздуха, лосьонах, шампунях, мылах, средствах для стирки белья и бытовых чистящих средствах в среднем содержится до 17 различных ЛОВ (летучих органических веществ). Многие из этих веществ, включая формальдегид, считаются токсичными или опасными для жизни, а их использование связывают с плохим качеством спермы, астмой и раком. Эти вещества могут через дыхательные пути или кожу попадать в кровоток и проникать в мозг. Постоянное воздействие такого рода, в зависимости от его характера, может в конечном итоге вызвать повреждение нервной системы. Проблема заключается в том, что производители парфюмированных продуктов не обязаны сообщать о содержащихся в их продукции вредных ЛОВ. На всякий случай избавься от ароматизированных освежителей воздуха, салфеток с антистатиком, моющих средств и мыла. Следует выбросить даже продукты со словами «органический» и «зеленый» на упаковке: исследования показывают, что ЛОВ содержатся в них с той же вероятностью. Поскольку надписи типа «Без отдушки» и «Не содержит токсичных веществ» на этикетке не всегда соответствуют истине, изучай состав, указанный на упаковке, и избегай продуктов, содержащих «маскирующую отдушку», «отдушку», «ароматизирующее вещество» или «ароматизатор». И наконец, оздорови свое пространство с помощью плюща обыкновенного или спаржи, которые способны понизить уровень ЛОВ в доме — данные об этом содержатся в исследовании, проведенном в Университете штата Джорджия.