Читать книгу "Выжить в пандемию - Майкл Грегер"

Результаты исследований, проведенных в Отделении биоконтроля и Центре карантина в штате Небраска, показали, что большинство проб воздуха дали положительные результаты на наличие следов коронавируса COVID-19, аналогичный результат наблюдался даже для проб воздуха, полученных в коридорах, а не в палатах. Однако, учитывая крайне низкую концентрацию – менее ста реплик на кубический метр воздуха, исследователям не удалось проверить, был ли этот вирус патогенным. Тем не менее при аэрозольной терапии следует быть особенно осторожным, поскольку, попадая в воздух,2770 вирус может сохранять жизнеспособность в течение нескольких часов.

Как долго вирус сохраняется на поверхностях? Коронавирусы относятся к «оболочечным» типам вирусов, то есть захватывают части наших собственных клеточных мембран и заворачиваются в них. Покидая инфицированные клетки, они окутывают себя внешним слоем наших клеток. При этом он не только защищает их от реакций иммунной системы, но и делает уязвимыми для дезинфекции и воздействия окружающей среды. Вирусы без оболочки, например полиовирусы, могут существовать вне организма неделями, в то время как вирусы с оболочкой смогут выживать не более нескольких дней.2771 Однако коронавирусы, как и вирусы с оболочкой, проявляют относительную устойчивость.2772

Среди коронавирусов, заражающих свиней, встречаются те, которые могут оставаться на непористых поверхностях2773 – на металле, пластике или стекле – в течение месяца. Коронавирусы человека выживают в таких условиях не более недели.2774 Они не выживают на меди и латуни дольше пары часов.2775, 2776 У разных коронавирусов разная устойчивость к внешним условиям. SARS-CoV способен жить более шести дней на сухом пластике, а один из простудных коронавирусов не может продержаться и три дня.2777 В воде или грунте SARS-CoV2778 живет до четырех дней, но, высыхая на бумаге или хлопке и имея незначительное загрязнение, он сохраняется в течение всего нескольких минут, а при значительном загрязнении – до одного дня.2779 Но что насчет SARS-CoV-2?

Вирус COVID-19 показывает большую степень стабильности на картоне, чем вирус SARS, причем его инфекционные свойства исчезают только через двадцать четыре часа. У SARS при той же концентрации патогенность пропадает через восемь часов.2780 Вирус COVID-19 выживает на бумаге для принтера менее трех часов.2781 Период его полувыведения на стали или пластике составляет около шести часов, поэтому около 99 % выводится за сорок восемь часов. Однако на полную потерю инфективности может уйти целых девяносто шесть часов.2782 Вирус SARS-CoV-2 может оставаться на ткани только один день, а на внешнем слое хирургических масок может существовать до семи дней.2783

Вы заразитесь, если вирус сможет проникнуть внутрь. Вирус на пальцах представляет угрозу только в том случае, если вы дотронетесь рукой до глаза, рта или носа, позволив ему попасть в легкие. В общем-то, речь не о прикосновении к лицу в целом – коснуться лба, щеки или подбородка не более опасно, чем коснуться локтя, так как через кожу вирус проникнуть не может. (Как я уже говорил, он размножается только в живых клетках, а наружный слой кожи покрыт защитными слоями умерших клеток.) Чтобы оказаться в легких, вирус должен попасть на слизистую оболочку. Как же он попадает в легкие через глаза? Вы плачете, и начинается насморк. Слезы текут через крошечные каналы, которые проходят через полость носа, и так попадают в ноздри. Вирус может выбрать такой маршрут.2784

«Ну и в чем проблема? Могу не трогать лицо», – думаете вы. Нет, не можете. Статистические данные, согласно которым мы касаемся лица 23 раза в час, явно преувеличены. Тем не менее большинство студентов, участвующих в исследовании, касались не только кожи лица. Десять прикосновений в час приходилось на глаза, нос или рот.2785 Результат видеонаблюдения за сотрудниками офиса оказался хуже: каждый сотрудник дотрагивался до ноздрей, глаз или губ в среднем шестнадцать раз в час.2786

А как же врачи? В больнице было установлено скрытое видеонаблюдение, фиксирующее поведение врачей во время «летучек». Около 40 % тронули нос хотя бы один раз.2787 В отделениях семейной медицины врачи и медперсонал касались глаз, носа или рта в среднем девятнадцать раз за два часа (в пределах от нуля до ста пятидесяти касаний). 2788 Однако более важным с точки зрения безопасности пациентов было то, что врачи моют руки только в 30 % случаев, даже в отделениях интенсивной терапии.2789 А если медперсонал и мыл руки, то не более девяти секунд.2790

Как обезвредить COVID-19

Поскольку людям так сложно удержаться от бессознательных прикосновений к лицу, очень важно дезинфицировать руки. Например, мыть их с мылом правильно. Центр по контролю и профилактике заболеваний США рекомендует намыливать руки минимум двадцать секунд.2791 Неизвестно, откуда взялась именно эта цифра.2792 Очевидно, что двадцать секунд с мылом лучше, чем пять секунд без мыла,2793 в то же время большинство «мыльных» исследований показали, что существенной разницы между тем, будете ли вы мыть руки пятнадцать секунд или тридцать, нет.2794 Правило двадцати секунд возникло, скорее всего, для того, чтобы вы успели хорошенько все намылить. Исследователи обнаружили, что при мытье рук хуже всего намыливаются кончики пальцев, большие пальцы и тыльная сторона.2795 Лучше отказаться от наращенных ногтей, так как они будут мешать при мытье рук.2796

Обязательно ли мыть руки горячей водой? Нет, не обязательно. Вопреки расхожему мнению2797 исследования, проводившиеся более восьмидесяти лет назад, не доказали, что горячая вода удаляет микробы лучше, чем холодная,2798 зато она может увеличить риск раздражения кожи.2799 (Ложное убеждение в том, что теплая или горячая вода лучше, может привести к тому, что каждый год одни только США будут «обогащать» атмосферу миллионами тонн выбросов углерода.2800) Пользуйтесь лосьонами или кремами, они защитят руки при частом контакте с водой любой температуры.2801

ВОЗ2802 и центры по контролю и профилактике заболеваний2803 рекомендуют специалистам здравоохранения использовать специальные дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе – гель, пену или спрей, – а не просто мыть руки с мылом. Частично это делается для повышения безопасности. Мы не можем на сто процентов быть уверены, что люди не трогают лицо, точно так же как и полагаться на то, что они моют руки правильно. В клинике семейной медицины девять из десяти моют руки, нарушая стандарты, установленные Центром по контролю и профилактике заболеваний. Для сравнения: в восьми случаях из десяти дезинфекции с помощью средств на спиртовой основе дала нужный результат. Нужно всего лишь налить немного средства, растереть его и дождаться полного высыхания.2804

В начале кризиса COVID-19 с прилавков исчезли дешевые и широко распространенные средства дезинфекции для рук. Любой, кто прислушался к моему стародавнему совету о том, что к пандемии надо подготовиться, уже должен был хорошо запастись этим средством, но если по каким-то причинам вы этого не сделали, то вы можете изготовить его сами. При том что 40 %-ный спирт (этанол, этиловый спирт или изопропил, содержащиеся в медицинском спирте) убивает некоторые вирусы с оболочкой вроде SARS или MERS, для уничтожения гепатита С и вируса Эболы требуется 60 %-ный или более концентрированный спирт.2805 Поэтому рекомендуемые концентрации спирта в дезинфицирующих средствах для рук варьируют от 602806 до 80 %,2807 так как необходимо охватить широкий спектр патогенных микроорганизмов. Но что нужно в случае с COVID-19?