Читать книгу "Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух - Дэвид Саймон"

Закон 1. Закон чистой потенциальности

В первом духовном законе успеха (Закон чистой потенциальности) говорится, что человеческая сущность – это чистое сознание. Чистое сознание – это поле любых возможностей и бесконечных творческих способностей. Чистое сознание – это источник радости в жизни и духовная сущность человека. Сфера чистой потенциальности – это хранилище знаний, интуиции, равновесия, гармонии и блаженства. Она порождает мысли, чувства и действия, но сама не изменяется. Эта сфера – к ак чистое лоно, которое дает жизнь всем формам и явлениям. Это ваша природа. Вы – чистая потенциальность.

Когда вы осознаете собственное истинное «Я», тогда вашим внутренним ориентиром станет ваша душа, а не объекты восприятия.

Ваше истинное «Я» – безмолвный свидетель всего. Когда вы осознаете собственное истинное «Я», тогда вашим внутренним ориентиром станет ваша душа, а не объекты восприятия. Если же ваши ориентиры – объекты, то вы находитесь под влиянием внешних обстоятельств, ситуаций, людей и вещей. И тогда вы ожидаете одобрения со стороны, чтобы почувствовать собственную важность. И если в своих мыслях и в своем поведении вы находитесь в зависимости от ответных реакций, вы испытываете страх. Это значит, вы подчиняетесь своему эго.

Но эго – это не то, чем вы на самом деле являетесь. Эго – это роль, маска, ваш придуманный образ. Вот вы играете роль друга, а через мгновение вы враг. При родителях вы играете роль ребенка и роль родителя – при собственных детях. Когда вы разговариваете со своим начальником, вы надеваете одну маску, а когда со своими подчиненными – меняете маску на другую.

Ваша социальная маска нуждается в аплодисментах, вы играете заданную роль, которую можно контролировать. А значит, ваше эго находится в постоянном страхе потери одобрения, контроля и власти.

Но когда вы понимаете, что вы – это душа, тогда вы свободны. Ваше истинное «Я» не пугают никакие испытания, оно не нуждается в одобрении и дружелюбно относится к критике, потому что не считает себя лучше или хуже других. И ваша душа знает, что любой другой человек – это тоже «Я», тот же дух, который прячется под разными масками.

Когда вы выполняете практики йоги, Закон чистой потенциальности показывает, что каждое ваше осознанное движение рождается из безмолвного поля бесконечной возможности. И чем глубже ваше безмолвие, тем эффективнее ваше движение. Каждое ваше движение – это вибрация, это волна в океане жизни. И тем сильнее волна, чем сильнее ваша связь с глубинами этого безбрежного океана.

Когда вы занимаетесь йогой, переведите все свое внимание в спокойное пространство, что находится внутри вас; сознательно делайте это между выполнением каждого движения и каждой асаны. И пусть своим телом вы остаетесь в границах данного времени и пространства, состояние вашего осознанного наблюдения в то время, когда вы выполняете каждую позу, поможет вам развить опыт понимания безграничного поля чистой потенциальности.

Чтобы жить по Закону чистой потенциальности и когда вы занимаетесь йогой, и в обычной жизни, выполняйте три шага:

1. Создавайте тишину в своем теле и разуме. В перерывах между каждой позой и каждым движением направляйте свое внимание в пространство вашего внутреннего безмолвного спокойствия. После выполнения всех асан спокойно медитируйте двадцать минут. И когда вы научитесь управлять своим разумом с помощью медитации, вы ощутите эту область чистого сознания, в которой все неразрывно связано со всем.

2. И в то время, когда вы выполняете асаны, и потом, весь день, старайтесь включать в своем сознании «режим наблюдения». Тогда из внутреннего молчания своей души вы увидите суету окружающего мира. Ежедневно находите время для общения с природой и с радостным спокойствием наблюдайте за разумом, который есть во всяком живом существе. Любуйтесь рассветами и закатами, слушайте звуки океана и ручья, наслаждайтесь ароматом цветов. Будьте просты. И вы испытаете радость и благоговение перед вечным движением жизни во всех ее проявлениях.

3. Не осуждайте. Перестаньте давать оценки. Когда выполняете асаны, забудьте об оценочных суждениях о себе и своих способностях. Каждый свой день нужно начинать со слов: «Я не стану давать оценку ничему, что случится сегодня», ведь принятие себя целиком и полностью – это исток и цель жизни. Если же вы постоянно оцениваете себя и других, разделяете все на «хорошо» и «плохо», вы сами закрываете себе доступ к своей чистой потенциальности и создаете в своем естестве хаос. Когда вы перестанете осуждать, ваш разум успокоится и откроет вам путь в эти области безграничных возможностей.

Выучите мантру, созвучную с Законом чистой потенциальности, и тихо повторяйте ее несколько раз в день. Помните: ваша истинная природа – это чистая потенциальность.

Ом Бхавам Намах

Я – это абсолютное бытие.

Закон 2. Закон обмена

Второй духовный закон успеха – это Закон обмена. Ваше тело находится в постоянном процессе обмена с телом Вселенной; ваш разум активно взаимодействует с космическим разумом. Жизнь – это поток элементов и сил, которые составляют поле всего сущего. Гармоничный обмен между вашим телом и телом Вселенной, между вашим разумом и коллективным разумом – об этом говорит нам Закон обмена. Если поток крови, бегущей по венам, вдруг остановится, ваша кровь начнет свертываться. Если течение воды в реке замирает, вода зацветает и все живое в ней умирает. Прекращение движения энергии смерти подобно. Потому для того, чтобы поддерживать движение вашей жизненной энергии и силы, вы должны отдавать и получать.

Здесь важно ваше намерение: что стоит за вашим желанием дарить и получить. Намерение должно быть чистым. Это должно быть желание принести доброе счастье тому, кто дает, и тому, кто получает. Потому что жизнь – это счастье. Дар должен приносить радость. Разум нужно настроить на чувство радости от самого действия дарения. Тогда энергия, которая стоит за этим действием, увеличится во много раз.

Когда вы занимаетесь йогой, Закон обмена живет в каждом вашем вдохе и выдохе. Вы дышите, а значит, обмениваетесь десятками триллионов миллиардов атомов с окружающей средой. Прямо сейчас сделайте такой глубокий вдох, какой только сможете, и задержите дыхание настолько, насколько возможно… Чувствуете дискомфорт от того, что вы силой удерживаете то, что нужно бы отпустить? А теперь выдохните до самого конца и, полностью освободив легкие, задержитесь в таком положении… Вы снова чувствуете неудобство от того, что отказываетесь принять что-то, в чем нуждаетесь. Каждый раз, когда вы сопротивляетесь Закону обмена, ваш разум начинает беспокоиться, а тело чувствует себя плохо.

Когда вы выполняете асаны, ваши мышцы сокращаются и расслабляются в полном согласии с Законом обмена. Ваша жизненная энергия свободно движется по вашему телу и разуму, и вы естественно гармонируете с гибкостью, щедростью и мягкостью Вселенной.