Читать книгу "Большая книга мудр. Йога для пальцев, которая даст здоровье, деньги и удачу - Сергей Матвеев"

Чтобы улучшить состояние левой части тела, нужно выполнять мудры правой рукой и наоборот.

Апана-мудра 1 (мудра жизненного ветра 1)

Эта мудра оказывает противовоспалительное и жаропонижающее действие, способствует выведению из организма экзо– и эндотоксинов через кожу и почки; устраняет воспалительные процессы в печени, поджелудочной железе, желудке, тонком и толстом кишечнике.

Она рекомендуется в комплексном лечении и профилактике следующих заболеваний:

• кожные заболевания различной этиологии,

• паразитарные и простейшие инфекции,

• сахарный диабет I и II типа,

• избыточный вес и ожирение,

• острые и хронические заболевания крови, костного мозга и лимфатической системы.

Один из методов применения: сядьте в удобной позе, положите обе ладони с этой мудрой на бедра и держите так 10–15 минут, визуализируя сияние вокруг тела.

Апана-мудра 2 (мудра жизненного ветра 2)

В восточной медицине считается, что эта мудра приносит омоложение и нейтрализует программы смерти. Эта мудра:

• приносит облегчение в случае расстройств иммунной системы,

• способствует быстрому выведению токсинов из организма,

• улучшает клеточный метаболизм,

• обладает мощным адаптогенным воздействием и нормализует взаимосвязь гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы с эндокринными железами.

Аруна-мудра (мудра красного цвета)

Эта мудра рекомендуется в комплексном лечении и профилактике следующих заболеваний:

• острые и хронические заболевания дыхательных путей (ОРВИ, тонзиллиты, риниты, ангины, трахеобронхиты, бронхиальная астма),

• аутоиммунные заболевания (полиартрит, ревматизм, рассеянный склероз, псориаз и др.),

• иммунодефицитные состояния.

В аюрведических текстах рекомендуется делать эту мудру по 10 минут три раза в день.

Гада-мудра (мудра палицы)

Эта мудра рекомендуется для профилактики следующих заболеваний:

• вегетососудистой дистонии и мигрени,

• неврозов,

• аритмии различного происхождения,

• фобий.

Она препятствует воспалительным процессам в респираторной системе, нормализует уровень половых гормонов, стабилизирует симпатическую нервную систему; приносит уверенность, решительность, проницательность.

Джняна-мудра (мудра знания)

Эта мудра повышает силу разума, избавляет от гнева, ментальных расстройств, головной боли, бессонницы, лености и депрессии. Она помогает при:

• нарушениях сна,

• синдроме хронической усталости.

Способствует адаптации организма к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, перемене климата и часовых поясов.

Йони-мудра (мудра лона)

Это символ единства мужского и женского начал. Мудра:

• усиливает энергетику организма,

• лечит дисфункции мочеполовой системы,

• увеличивает количество и качество репродуктивной жидкости,

• улучшает пищеварение,

• повышает либидо и приносит омоложение организму,

• уменьшает агрессивность, раздражительность, мнительность.

Рекомендуется при повышенной утомляемости, вызванной хроническими заболеваниями.

Камадхену-мудра (мудра коровы желаний)

Для совершения этой мудры соедините мизинец одной руки с безымянным пальцем другой – и наоборот. Указательный палец одной руки соедините таким же образом со средним пальцем другой – и наоборот.

Эта мудра рекомендуется в комплексном лечении и профилактике следующих заболеваний:

• острые и хронические стрессы,

• астено-невротические состояния различной этиологии,

• хронические простатиты, аденома предстательной железы и импотенция,

• синдром хронической усталости.

Эта мудра помогает в осуществлении желаний, усиливает намерение, приносит успех в начинаниях.

Каруна-мудра (мудра сострадания)

При совершении этой мудры рука вытянута, мизинец и указательный палец выпрямлены, а большой прижимает другие два.

Мудра рекомендуется для профилактики следующих заболеваний:

• острые и хронические стрессы,

• астено-невротические состояния различной этиологии,

• нейроциркуляторные дистонии.

Кшепана-мудра (мудра освобождения)

Эта мудра лечит озноб, одышку и может помочь справиться со многими инфекционными заболеваниями. Она повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, кашлю и грудным болезням, генерируя тепло в груди. Такой жест помогает также рассосаться в груди собирающейся флегме. Мудра применяется: