Читать книгу "Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин - Энрико Мотта"

Теоретический вес и ИМТ

Кроме того, измерить теоретический вес можно, умножив гипотетически нормальный вес на квадрат роста в метрах.

Теоретический вес = рост² (м) × нормальный ИМТ

Формула Бернгардта

Эту формулу используют для определения нормального веса на основании таких параметров, как рост и окружность груди. Однако сегодня ее используют довольно редко.

Нормальный вес = [рост (см) × окружность груди (см)]/240

Конституция тела

Еще можно узнать свой нормальный вес, определив конституцию тела, чтобы понять, является человек астеником, нормостеником или гиперстеником. Делается это следующим образом:

Скелетный индекс = [длина туловища/длина всего тела] × 100

Длина туловища – это длина от макушки до сиденья табуретки (до лонного сочленения), когда вы сидите.

Астеническое телосложение означает, что у человека конечности по отношению к телу длинные.

Астенического сложения мужчина имеет скелетный индекс менее 51, а женщина – менее 52,4.

Индекс у мужчины-нормостеника находится в промежутке от 51,1 до 53,1, у женщины – между 52,5 и 54,5.

У мужчины-гиперстеника – более 53,2, у женщины – более 54,6.

Обхват запястья

Определить тип телосложения можно, просто измерив обхват запястья на правой руке.

Конституция тела

Морфология = рост (см) / обхват запястья (см)

Индекс Пинье

Индекс Пинье определяет телосложение с помощью некоторых параметров.

индекс Пинье = рост (см) – (вес (кг) + окружность груди (см)

Очень крепкое < 10

Крепкое 10/15

Умеренное 16/20

Среднее 21/25

Слабое 26/30

Очень слабое 31/35

Абсолютно слабое > 36

На самом деле идеальный или желательный вес – это такой вес, который обеспечивает поддержание хорошего состояния здоровья. Под хорошим здоровьем подразумевается хорошее физическое и психическое самочувствие при отличном функционировании организма. Совершенно очевидно, что оценка своего состояния – дело субъективное и не поддается математическим вычислениям.

Циничный глоссарий для блондинок, а также брюнеток, которым трудно сосредоточиться

Адипоцит

Жировая клетка в форме кольца с дурным характером и предосудительными привычками.

Апельсин

Цитрусовое, кожуру которого несправедливо сравнивают с целлюлитом. Содержит много витамина С и полезен. А вот целлюлит – нет.

Синдром соседки

Таинственное явление, когда на соседке эстетические процедуры всегда работают лучше.

Коллагеновая прослойка

Коллагеновые стенки-перегородки, внутри которых располагаются адипоциты.

Сельдерей

Он безвкусный и жесткий. Пусть все об этом знают.

Гипертрофический тип ожирения

Научное название жира у женщин, которые в детстве были худенькие, а затем располнели.

Синдром толстенького и лысенького

Таинственная патология, из-за которой лысеющие мужчины с приличным животом после пятидесяти обязательно покупают спортивные машины.

Продукты жизнедеятельности клеток

Все называют их токсинами.

Андроидный и гиноидный тип телосложения

Заумные словечки для обозначения женщины-«яблока» и женщины-«груши», которые заставят собеседников восхититься вашим широким кругозором.

Гиперпластический тип ожирения

Научное название жира у женщин, которые в детстве были пухленькими (и очень милыми. – Прим. ред.), а затем похудели.

Пампушка