Читать книгу "За руку с Ангелом, или То, чего вы не знали о себе - Светлана Савич"

Учитель всех удивил:

– Честно говоря, я и сам не скажу, сколько он весит, мне это неизвестно. А что произойдет, если я буду так стоять пять минут?

– Ничего не произойдет, – ответили ребята.

– Ладно. А если целый час? – поинтересовался педагог.

– У вас очень устанет рука, – предположил кто-то из учеников.

– Согласен, а если продержать стакан весь день?

Тут встал ученик, слывший в классе интеллектуалом, и уверенно заявил:

– Вы почувствуете сильный дискомфорт и снижение чувствительности в руке в результате длительной нагрузки на мышцы, после чего вам, вероятно, понадобится осмотр врача, – чем вызвал всеобщий смех.

– Превосходно, – сказал учитель, – но поменяется ли за день вес стакана?

– Наверно, нет.

– В чем же тогда причина такого состояния?

Ребята притихли, сбитые с толку.

– Как мне поступить, чтобы изменить ситуацию? – еще раз спросил учитель.

– Поставить стакан на стол, – дружно ответили ребята.

– Совершенно верно. При появлении сложностей в жизни делайте то же самое. Пока они у вас в голове десять минут – ничего страшного. Если вы позволите им задержаться – почувствуете себя хуже. Если мысли о них завладеют вами – это лишит вас сил и полностью парализует.

Не зацикливайтесь на плохих и разрушающих мыслях, не позволяйте им укореняться в вашем сознании. Ясный и спокойный ум быстрее найдет выход из любой сложной ситуации.

Что я могу сделать, чтобы насилия на планете стало меньше?

Мы все живем на этой планете, и то, что мы видим вокруг, многих очень задевает. Люди волнуются, нервничают, все чаще начинают об этом думать, говорить. Только никто не знает, что нужно сделать, чтобы проблема уменьшилась.

Можно подумать, что обычному человеку, каких миллиарды на Земле, не под силу запустить глобальные перемены, но тема настолько актуальна, что многим хочется что-то предпринять и как-то изменить этот мир.

Мы говорим про обыкновенного человека, про то, как он может повлиять на ситуацию, улучшить ее. Важно помнить, что мы не можем менять других людей. Мы не имеем права менять других людей. Это табу.

Каждый человек приходит сюда, чтобы развиваться самому, но никак не для того, чтобы поменять маму, папу, сестру, брата, соседа или страну в целом. Это не в наших возможностях. Тем не менее желание изменить планету все равно присутствует: нам хочется сделать так, чтобы здесь было лучше не только нам самим, но и окружающим.

Как все это выглядит? Мы знаем, что насилие вокруг нас – это тоже энергия. Как сделать так, чтобы насилия стало на этой планете меньше? Что в наших силах?

Для начала обратимся внутрь себя. Раз мы говорим, что насилие – это энергия, значит, мы тоже являемся ее частью. Неважно, насколько далеко или близко оно от нас – в нас оно также присутствует.

Сейчас вы, возможно, возмутитесь: «Да вы что? Да это неправда! Я не насилую никого! Я хороший…» и т. д.

Давайте подойдем к этому спокойно и обдумаем более тщательно. Что значит насилие? Насилие – это когда что-то делается не так, как хочется, не так, как хотелось бы сделать; когда мы заставляем себя что-то делать.

Простой пример. Одаренный ребенок идет в обычную среднестатистическую школу. Он быстро решает примеры по математике, быстро соображает, его логика развита, но ему там скучно. Он выполняет все задания за две секунды, а остальное время сидит и скучает. Естественно, что ходить в такую школу ему не хочется. А мы его заставляем. Это уже насилие. Мы не разбираемся в том, почему ему не хочется в школу, мы просто говорим: «Надо. Иди. Все ходили, я ходил, и ты пойдешь».

У каждого из нас в жизни найдутся такие действия, ситуации, решения, когда мы сами себя насилуем. Если нам хочется, чтобы насилия на планете стало меньше, надо начинать с себя. Посмотрите, что в своей жизни вы делаете через силу, в чем вы увеличиваете эту энергию насилия.

При этом такая энергия – это просто энергия. Возьмем, к примеру, солнце. Нет хорошего солнца, нет плохого. Если ты на солнце долго полежал и сгорел – сам виноват. Солнце от этого ни лучше, ни хуже не стало, оно просто есть и все. Нужно знать, как им пользоваться.

То же самое и с насилием. Нет позитивного или негативного насилия. Есть просто насилие. Что я имею в виду? Предположим, вы решили заняться своим здоровьем и с этой целью недельку-две-три (сколько выдержите) «посидеть» на гречке. Гречка – это здорово, гречка – это очень полезно. Однако вы едите ее не потому, что вам тело подсказало, а потому что вы это где-то прочитали. Ум постарался и убедил вас, что это хорошо.

И вот вы, несчастная, сидите на этой гречке, давитесь. Она уже чуть ли не из ушей у вас лезет, а вы все заставляете себя. Что, вы думаете, это такое? Насилие чистой воды. Хочется, чтобы насилия вокруг было меньше? Начинайте с себя.

Я не говорю, что гречка плохая, что ее нужно выбросить и забыть про эту методику вообще. Нет. Просто оцените, насколько такой способ подходит именно вам. Может, достаточно одного дня такой диеты? А может быть, она вообще вам не подходит? Исходите из своего ощущения.

Еще один пример. Вы решили посадить огурцы. Вы их поливаете, ухаживаете за ними, создаете все условия для их роста. Вам и в голову не придет стоять над грядкой и подгонять посаженные накануне растения: «Ну давайте же, растите. Ну еще немножко, давайте подтянитесь, поднатужьтесь». А тут еще оказывается, что вы перепутали и посадили не огурцы, а помидоры. Вы же не станете насиловать природу, заставляя помидоры превращаться в огурцы? Это нонсенс, правда? Так почему мы сами с собой так обращаемся? Почему нам кажется, что, пиная себя под зад, мы быстрее чего-то достигнем? Конечно же, нет.

Домашнее задание

Чтобы увидеть, что происходит в нашей жизни и как мы с собой обращаемся, мы с вами будем развивать осознанность. Осознанность – это основа всего.

Сначала мы высказываем намерение убрать из нашей жизни, из нашего повседневного быта все, что связано с насилием. Наше подсознание нам сразу сообщит, когда оно начинается, и нам необходимо это отмечать про себя. Добиваемся того, чтобы все совершалось легко и просто.

Для этого есть два способа: мы либо себя переубеждаем, исходя из принципа «не можешь поменять ситуацию, поменяй отношение к ней», либо просто убираем эту ситуацию из жизни.

Каждый день анализируем свои действия, цели, которые ставим с этой позиции. Спрашиваем себя: через силу мы это делаем или с радостью. Ежедневно отмечаем как минимум один такой момент.

Что нам это даст?

Через 21 день, как мы с вами уже говорили, мы поменяем все вокруг себя, станем более спокойными внутри, будем осознаннее смотреть на нашу жизнь. За это время общего насилия уж точно на какую-то долю станет меньше. В этом и будет ваш вклад в уменьшение насилия как в вашем окружении, так и на всей планете.