Читать книгу "Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС - Владимир Звягин"

После введения пациента в лечебный гипнотический транс психотерапевт обязательно проведет словесное внушение. Например, четко и размеренно произнесет: «Сразу после выхода из гипнотического сна ваше самочувствие улучшится. Вы почувствуете легкость в теле, ясность в голове, станете спокойными, а сегодня вечером легко и глубоко заснете без снотворного». В результате все внушенные под гипнозом словесные установки реализуются для этого человека в хорошее самочувствие. Лекарством же для него станет не сам по себе гипноз, а Слово врача психотерапевта-гипнолога.

К сожалению, все, что привносится в организм человека «извне», очень быстро им отторгается. Например, если больному человеку пересаживается донорская почка или любой другой орган, то после операции он будет вынужден пожизненно принимать лекарства. В противном случае очень быстро произойдет отторжение пересаженного органа. Аналогичная ситуация возникает и в том случае, если гипнолог «вставляет» в мозг человека свои словесные установки. Они для пациента в таком случае будут по своей природе чужими.

Это особенно наглядно проявляется при лечении наркологических заболеваний. Пролеченные гипнозом люди могут не курить (не пить и пр.) месяцами и при этом совершенно не испытывать желания вернуться к своей пагубной страсти. Однако через какое-то время первоначально внушенная установка начинает постепенно «отторгаться» – и дело заканчивается срывом. Чтобы «внешнее Слово» врача-психотерапевта могло годами и десятилетиями действовать «как лекарство», ему приходится проводить все новые и новые сеансы поддерживающих гипнотических внушений.

В противном случае сознание пациента достаточно быстро вытесняет их «вовне». Как результат – «кнопки» самогипноза перестают быть задействованы и при первом мало-мальски заметном поводе бывший курильщик неожиданно для себя принимает решение сделать только одну затяжку. Как правило, ему в это время кажется, что только ради интереса. Однако этого бывает достаточно, чтобы с таким трудом выправленный процесс прохождения электрических сигналов от органов его чувств в мозг снова перевернулся. В результате он не просто начинает курить, а как бы наверстывает упущенное за время некурения.

Более того, тот психологический механизм, который отвечает в его мозге за «переворот» электрических сигналов, начинает с этого времени работать по принципу «привычного вывиха». Другими словами, такой человек переходит после этого в категорию тех курильщиков, которые до конца жизни то и дело бросают курить, а потом быстро снова к этому возвращаются. Забегая вперед, сразу скажу, что если вы уже относитесь к такой группе, то помочь вам удерживаться от срыва сможет только такая психотехника системы СОС, как дистанционная постановка гипнотического «Запретительного блока». В противном случае вы просто вынуждены будете идти до конца жизни путем Марка Твена. «Нет ничего проще, чем бросить курить, – как-то невесело пошутил этот великий американский писатель, – я, например, это делал легко уже более тридцати раз».

Вот почему, приступив к разработке нового способа избавления от курения, я решил пойти не совсем обычным путем. Для этого вместо вооружения своих коллег – врачей еще одной методикой «внешнего» лечения я решил дать очень эффективное оружие для искоренения курительных иллюзий самим курильщикам. Впрочем, все новое – это обычно несколько видоизмененное старое. Моя методика обеспечивает прицельное задействование в мозге все тех же «кнопок» самогипноза. Однако для этого вам теперь не нужно полагаться ни на случай, ни на «внешнее» лечение. Качественно лучше, достойнее и даже легче вы сейчас все это сможете сделать самостоятельно!

Снова повторю, что главным лекарством от иллюзий в моей методике станет совершенно особый вид САМОвнушения. Его главная особенность заключается в том, что вы сможете сами придать ему как силу САМОгипноза, так и силу САМОкодирования. Само избавление от курения произойдет по известному принципу Тараса Бульбы. Помните его знаменитые слова: «Я тебя породил, я тебя и убью»? Только у вас, в отличие от этого гоголевского персонажа, не останется после содеянного горечи в душе. А о чем будет жалеть? Вы ведь просто сами освободите свой ум лишь от морока и наваждения, от того, чего в реальности никогда не было, нет и быть не может.

Подробно о тех психологических механизмах, благодаря которым вы сможете все это очень легко сделать, будет рассказано далее в книге. В завершение ее первой главы я просто дам название каждой такой психотехники, обозначу, когда ими можно и нужно будет начинать пользоваться.

Проникнитесь уже сразу после прочтения следующей главы важностью использования главной формулы самовнушения системы СОС: «Я справлюсь!»

С первого дня работы над собой начинайте слушать перед сном специальный сеанс психотерапии: «Вечерняя релаксация. Обучающий вариант».

Благодаря выполнению пункта 2 у вас уже через три дня автоматически выработается условный рефлекс на созвучие «Со-О-оС».

После выполнения пунктов 2 и 3 начиная с вечера четвертого дня ПОДГОТОВКИ можно переходить к прослушиванию второго сеанса психотерапии «Вечерняя релаксация. Рабочий вариант» и тем самым эффективно «привязывать» к условному рефлексу на созвучие «Со-О-оС» еще и звуковой эквивалент наиболее оптимальной частоты вибраций мозга – альфа-ритм.

На пятый день, используя навыки, полученные в процессе освоения пунктов 1, 2, 3 и 4, вы с помощью энергетических особенностей, обусловленных «цветными» страницами этой книги (они находятся в конце ее), сможете начать самостоятельно приготавливать гипнотическое снадобье системы СОС и с его помощью легко бросить курить.

Глава 2

Базовые психотехники

Я не могу вас возвысить, я только могу создать вам условия, благодаря которым вы сможете возвысить себя сами.

Г. И. Гурджиев

…Мозг создает реальность. То, что вы видите, зависит от правил мозга. Мозг использует эти правила и прилагает их к картинкам, которые видят глаза. Изначально эти картинки не имеют смысла, пока мозг не проинтерпретирует их в соответствии со своими правилами.

Рам Дзы (Уэйн Ликерман)

Можно рассматривать гипнотическую технику как группу методов, создающих другую форму энергии в мозге, а гипнотическое состояние – как провод, направляющий энергию на достижение цели.

С. Хеллер и Т. Стилл

Аутотренинг

Поднять значимость внушаемых себе слов до уровня силы действенного САМОгипноза не так уж и сложно. Прекрасный пример тому дает личный опыт немецкого врача Ханнеса Линдемана. В начале 1950-х годов он решил доказать, что человек с хорошо тренированной психикой может выстоять даже в абсолютно безнадежной ситуации. С этой целью он решил одолеть Атлантический океан в маленькой складной байдарке. Ее основное назначение – помочь продержаться человеку в открытом море после катастрофы какое-то время, пока не подоспеют спасатели.

Трудно даже представить, что вообще можно было задумать переплыть Атлантику на такой скорлупке. Однако Линдеман не только спланировал такое беспримерное путешествие, но и, тщательно подготовившись к нему, победоносно осуществил! Залогом успеха стали три главных фактора: он был высококлассным яхтсменом, физически очень крепким человеком и, главное, при подготовке к плаванию много занимался такой формой традиционного САМОгипноза, которая носит название «аутогенная тренировка» (коротко «аутотренинг», или АТ)[2].