Читать книгу "50 упражнений для успешного начала года - Эмили Девьен"

9. Я часто раздражен тем, что:

а) окружающие не обращают внимания на мои чувства;

б) некоторые люди отнимают у меня мое время и мои силы;

в) окружающие не проявляют глубокомыслия и здорового любопытства.

Анализ ответов

Перенесите свои ответы в таблицу и посчитайте количество символов, и.

Если вы набрали больше всего , то ваш основной инстинкт – это инстинкт самосохранения. Речь идет о защите, стремлении индивида выжить физически. Вы уделяете большое внимание любой потенциальной угрозе внешнего мира. Физическая сохранность, питание, средства обеспечения безопасности являются для вас очень важными.

Если вы набрали больше всего , в вас наиболее развит социальный инстинкт. Этот инстинкт помогает занять место в группе и получить общественное признание за особые дела, а не просто за то, что вы есть.

Поэтому особенно важное для вас – это статус, популярность и то, что вы приносите в жертву для того, чтобы быть признанным и принятым.

Если вы набрали больше всего , в вас наиболее развит сексуальный инстинкт. Этот инстинкт помогает создавать близкие отношения с одним или даже со многими людьми.

Он выходит далеко за пределы сугубо сексуального понимания вопроса: поэтому более точно здесь говорить о близости, об отношениях между двумя людьми[1]. Обольщение и все, что с этим связано, играет для вас большую роль.

Упражнение 24. Чувства и потребности

Брать на себя ответственность за свои чувства – значит быть способным выявлять свои потребности.

Используя приведенные ниже фразы, человек недостаточно ясно выражает свои чувства и желания. Можете ли вы пояснить эти высказывания?

Варианты ответов

1. Я очень сильно злюсь, когда ты критикуешь меня перед детьми – так они совсем перестанут меня уважать.

2. Меня очень раздражает твоя манера разговора, я воспринимаю это как агрессию.

3. Я выхожу из себя, когда вижу твою обувь у входа. Дома мне нужен порядок.

4. Ты сказал мне, что пойдешь на новогодний праздник, а сам не пошел. Мне это очень неприятно, потому что мне важно, чтобы люди держали свое слово.

5. Мне наскучило слышать десять раз одно и то же. Я хочу узнавать что-то новое.

Упражнение 25. Освободитесь от стереотипов!

Какие из десяти приведенных ниже выражений, на ваш взгляд, можно отнести к стереотипам, а какие – к правдивым утверждениям? Ставя галочку в соответствующей клетке, постарайтесь объяснить себе этот выбор.

Ответы и комментарии

1. Стереотип. Как правило, к манипулируемым людям относятся негативно. Однако причины, по которым человек поддается манипулированию или нет, не имеют ничего общего с уровнем его интеллектуального развития. Бывает и так, что очень умные люди состоят в различных сектах.

2. Стереотип. Нельзя сказать, что склонность к манипулированию – это больше женское качество, чем мужское. Просто у мужчин и женщин она проявляется по-разному.

3. Стереотип. Манипулятор рискует потерять уважение в глазах других людей. Он может потерять авторитет, честь, а также доверие окружающих.

4. Нет единого мнения. Если вы хотите угодить и показать себя в лучшем свете, чтобы человек захотел завязать или продолжать с вами отношения, при этом не пытаясь обмануть его, то в таком случае нельзя утверждать, что это манипулирование. И напротив, если вы обращаетесь к приемам обольщения, чтобы получить власть или обмануть кого-то, то речь идет именно о манипулировании.

5. Правдивое утверждение. Чем старше мы становимся, тем быстрее мы замечаем попытки манипулировать нами и уже можем пресекать их.

6. Правдивое утверждение. Манипулирование зачастую оказывается лучшим вариантом, чем запугивание или насилие.

7. Стереотип. Некоторые из манипуляторов действительно опасны, как, например, люди с нарциссическими отклонениями, но среди манипуляторов таких очень мало.

8. Правдивое утверждение. Люди, которые воспитывались в строгости или постоянно ощущали на себе чрезмерную власть и при этом не оказывали никакого сопротивления, страдают от низкой самооценки и легче поддаются манипулированию.

9. Стереотип. Манипулирование – не такое уж предосудительное явление, если манипулятор знает меру.

10. Правдивое утверждение. Зачастую общение между людьми несет на себе отпечаток двусмысленности или сомнительности. Сложно обмениваться со всеми достоверной и прозрачной информацией.

6. Используйте свои амбиции

Не бывает таланта без амбиций.

Нина Берберова, «Аккомпаниаторша»

Вы решительны, мотивированы, верите в себя, и даже больше, – браво! Считайте, что первый шаг сделан и можно смело продолжать начатое дело. Вы знаете, что есть люди, которые всегда поддержат вас, разгонят тучи над вашей головой, не оставят в сложной ситуации и поддержат – и опять же браво! Теперь вам предстоит пустить в ход все ваши козыри для воплощения в жизнь намерений, о которых вы говорили выше и которые очень хотите реализовать.