Читать книгу "Каждый день, будто приятная прогулка в парке - Дэнсинг Снэйл"

class="empty-line"/>

«Мои проблемы не какие-то особенные. Взбодрись».

Человек, который дарит ощущение, что со мной все в порядке

Когда дружеские отношения переходят на следующий этап более близкого общения, я переживаю, что меня оставят. По непонятной причине я боюсь, что другой человек меня бросит, и начинаю выдерживать дистанцию.

Некоторые люди почему-то вызывают у меня тревогу, а с другими, как ни странно, мне очень комфортно.

Человек, после прогулки с которым я возвращаюсь домой и не думаю: «Не слишком ли много глупостей я наговорила сегодня?» Отношения, в которых мы не обижаемся друг на друга, даже если кто-то проигнорировал сообщение. Человек, с которым я могу долго не общаться и не делиться деталями своей прошлой жизни, но с кем свободно делюсь настоящим.

Человек, который не пропадет из моей жизни, даже если я как-то ошибусь. Человек, который дарит ощущение того, что со мной все в порядке. Когда я рядом с ним, то могу всецело отдаться моменту. Если в вашей жизни есть хоть один такой человек, ее уже можно назвать успешной.

В этом непредсказуемом мире чувства понять сложнее всего.

Поэтому цепляться за отношения, которым суждено закончиться, – лишь впустую тратить время.

Отныне я не цепляюсь за тех, кто отдалился от меня,

но с благодарностью принимаю тех, кто приходит в мою жизнь.

Хочу жить, принимая мир таким, какой он есть.

Часть 4

Ради более свободного завтра

Даже если не получится быть успешной во всем

С возрастом я заметила, что стала быстро остывать к делам, которые у меня не получаются. Когда-то я верила, что все старания обязательно отразятся на результате. Теперь же я знаю, что не всегда за приложенными усилиями следует ожидаемый результат. Такова жизнь.

Бывают грустные моменты, когда ты с чем-то не справляешься и приходится признавать свои реальные пределы. Некоторые люди очень боятся этого и оставляют себе возможность сбежать в любой момент. Они думают, что если не станут лучшими, то не стоит и пытаться, поэтому сразу же отступаются от дела. Так одаренные люди отказываются даже от возможности попробовать.

На самом деле следовало бы бояться действительности, где нельзя повернуть время вспять, где вы впоследствии станете винить себя и сожалеть, что раньше не сделали все, что было в ваших силах.

Опыт неудачи крайне важен для формирования здоровой самооценки, так же как и опыт успеха. Человек, который научился справляться с неудачей, который упал и затем смог подняться, не боится столкнуться с новыми трудностями.

Жизнь не всегда дает справедливое вознаграждение, равное нашим усилиям. Если вы будете просто ждать этого, то упустите другие хорошие возможности.

Важно помнить, что даже если мы не получили ожидаемый результат, то все равно обрели стóящий опыт. Невозможно быть успешным везде, однако вложенные усилия позволят нам начать снова в следующий раз.

Наши способности различаются,

так что нет опорной точки для слов «я сделал все, что в моих силах».

Достаточно, чтобы вы старались изо всех сил по собственным критериям.

Но как бы мы ни старались, некоторые вещи нам не под силу.

Представления, что страшнее действительности

У меня долгое время была дурная привычка: перед сном я ела прямо в кровати, а после засыпала. Эта привычка оставалась со мной больше десяти лет, и в какой-то момент я осознала, что не могу заснуть, если не поем.

Однажды я слушала подкаст о секретах долголетия, среди которых меня зацепило интервальное голодание. С того момента я придерживаюсь его уже больше года.

Удивительно, что трудно было отказаться от еды перед сном, когда я думала: «Нужно избавиться от вредной привычки», – и что помогла другая мысль: «Отныне я на интервальном голодании».

Кому-то это покажется мелочью, но для меня это стало поворотным моментом, когда моя долгая и стойкая убежденность разбилась вдребезги. Десять лет я считала, что не смогу избавиться от привычки, и крах этой уверенности поразил меня больше, чем то, что привычка действительно пропала.

Может, и вера в то, что наши плохие стороны остаются с нами навсегда, ошибочна? У меня зародились сомнения насчет вещей, которые я считала невозможными и несбыточными: «А может, я все-таки смогу это сделать?»

Я решила, что каждый раз, как возникнет мысль «у меня точно не получится», я буду сомневаться в ней и сопротивляться. Даже если понадобится несколько попыток побороться. Сдаться ведь никогда не будет поздно. А если даже так и ничего не выйдет, я просто с легкой душой смогу это отпустить.

Какой бы мелкой ни была старая привычка, от нее трудно избавиться.

Для начала я преградила путь мыслям о том, что у меня ничего не выйдет.

Придерживаясь интервального голодания в течение года, я кое-что осознала.

Страшнее реальности всегда будет внутренний голос, что твердит мне: «У тебя точно ничего не получится».

60 секунд, 60 минут, 24 часа, 365 дней

Гуляя по парку в зимний день, я увидела цветок лотоса во льду. Сейчас он кажется мертвым, но с наступлением весны наверняка снова зацветет как прежде.

Растения цветут и снова увядают, подстраиваясь под времена года. В нашей жизни множество вещей бесконечно повторяются, так же как весной почки распускаются вновь: 60 секунд, 60 минут, 24 часа, 365 дней, четыре времени года. И опять с самого начала… Каждый день мы сталкиваемся с миром, падаем и снова идем вперед.

Я хочу уметь так же упорно решать проблемы своими силами. А получается, что я боюсь изменений и все дни просто провожу за рабочим столом. Но насколько скучно и тревожно было бы, если бы жизнь протекала без каких-либо изменений, к которым приходится приспосабливаться, и без повторяющихся закономерностей?

Может, просто отдаться воле трепещущего ветра и жить настоящим моментом – это и есть суть жизни?

Остается лишь ждать, что с приходом весны цветы снова расцветут, и продолжать жить сегодняшним днем.

Я хочу просто жить как нормальный человек

Последние несколько лет я очень много работала и стала практически одержима результатами труда. Обычно я медлительная и трачу в два-три раза больше времени, чем другие, поэтому решила найти, где в течение дня можно выкроить лишнюю минутку. Уменьшить продолжительность сна было абсолютно невозможно, так что я решила пожертвовать временем, что уходило на еду.

Мне было так жалко тратить драгоценные мгновения, что я почти постоянно питалась злаковыми коктейлями. И даже практически не пила воду, чтобы реже ходить в туалет. Проведя в таком режиме несколько лет, я превратилась в человека, который не знает, что вообще хотел бы съесть.

Для меня прием пищи означал лишь восполнение недостатка питательных веществ ради выживания и избавление от стресса с помощью острого вкуса. Когда я была занята, то вообще не могла вспомнить, ела ли, а когда урчал живот, то заливала в себя злаковый коктейль. Я поняла, что человек не может так питаться на постоянной основе.

Сейчас я стараюсь не браться за работу с таким экстремальным дедлайном, что пришлось бы пропускать приемы пищи, не спать по ночам и работать на выходных. Я хочу жить как нормальный, обычный человек. Теперь я мою продукты своими руками и тихо прислушиваюсь к постукиванию ножа по разделочной доске.

Нельзя потерять должную причину наслаждаться