Читать книгу "Сила намерения. Как перестать стоять на месте и начать достигать целей - Джон Гиганти"

сетку снова и снова. Это было унизительно.

Выполнение кросса не было проблемой. Он не зависел от недостатка навыков или техники. Проблема заключалась в чeм-то куда более значимом – в моей голове. Я не мог попасть в поток из-за своего внутреннего критика. Постоянные осуждения и самоанализ сковывали моe тело и мозг. Психолог Михай Чиксентмихайи популяризировал термин «поток» в сочетании с тем состоянием, от которого на тот момент я был крайне далeк.

Вот как он его описывает: «Поток – это оптимальное состояние сознания, пиковое состояние, когда мы и действуем, и чувствуем себя наилучшим образом. Мы становимся настолько вовлечeнными в дело, что всe остальное перестаeт иметь значение. Эго отходит на второй план. Время летит. Каждое действие, движение и мысль планомерно вытекают из предыдущего, что сравнимо с джазовым исполнением. Задействованы весь Вы, и Вы используете свои навыки на полную».

В моей практике было много случаев, когда я входил в потоковое состояние, но те дни были позади.

Играть дальше вплоть до выпуска из университета было непросто. Я проучился все четыре года, но скатился от ключевого игрока со светлым будущим до парня, которого в последнюю очередь вызовут со скамейки запасных в финальной игре Кубка колледжей на четвeртом курсе.

Я вступил в игру, когда до конца осталось около пятнадцати минут. Мы проигрывали со счетом 1:0 университету Индианы, лучшей команде в стране. У меня был шанс повлиять на счeт игры.

Мяч пролетел мимо меня, как только я вышел на поле. Как и прежде, я находился на левом фланге. Я вeл мяч, и мне выпал шанс выполнить кросс – и забить гол. Мяч отлетел от ноги, и я быстро понял, что не довeл дело до конца. Он приземлился прямо в руки вратаря. Я упустил свой шанс, мне не удалось спасти команду. Мы проиграли тот матч со счeтом 4:0.

Эта игра транслировалась на всю страну на канале Fox. Я сделал запись матча и пересматривал его пару раз, после того как сезон игр закончился. Затем, спустя несколько лет, я нашeл эту запись на носителе и немедленно выкинул его: смотреть эту игру больше не было смысла. Мои стремления к профессионализму теперь были далeким воспоминанием. Несмотря на то, что я пару раз пытался возобновить тренировки в низшей лиге, я уже был не в той форме, чтобы играть.

* * *

Перенесeмся в мою профессиональную карьеру. Первая паническая атака накрыла меня во время тренинга в Нэшвилле за несколько лет до моего повышения. Я списал это на плохой день. Я покинул зал на середине своего выступления. Выпил воды, проветрился, затем вернулся и закончил тренинг.

Я выглядел так, будто у меня всe в порядке, но на деле я был в полном хаосе. Вы могли было подумать, что я усвоил урок, но всe было наоборот. Улыбающийся и собранный снаружи, но удрученный и рассыпающийся внутри. Тревожность время от времени давала о себе знать, но мне удавалось держать себя в руках. Ровно до тех пор, пока меня не повысили в должности.

Вспоминая всe это, я не могу поверить, что продержался пять лет, прежде чем окончательно сойти с ума. Панические мини-атаки случались у меня постоянно, и я стал экспертом по их сокрытию. Поскольку работы стало больше, мне приходилось выступать перед большей аудиторией, что означало и куда бóльшую ответственность.

Никто не подозревал о том, что творилось у меня на душе, и мне это нравилось. Я прибегнул к статусу-кво относительно мышления и образа жизни. Сейчас мне известно, что психологи называют это фиксированным мышлением.

Кэрол Дуэк, пионер в набирающей сегодня популярность теме «мышления роста», много высказывалась об этом. В книге «Гибкое сознание» она проводит различие между фиксированным мышлением и мышлением роста.

Люди с фиксированным мышлением застряли в среде статуса-кво. Они думают, что не способны измениться, улучшить или трансформировать что-то в своей жизни. Напротив, люди, придерживающиеся философии мышления роста, никогда не останавливаются на достигнутом. Они знают, что могут измениться, а также улучшить или трансформировать что-то в своей жизни.

Вы, возможно, уже заметили, что жизнь без намерения не способствует вашему развитию и будущему. Будьте уверены, хорошие новости на подходе. Но перед тем как мы погрузимся в то, как жизнь с намерением поможет вам и окружающим, необходимо увидеть, как ваш образ жизни без намерения влияет на других.

Предупреждение: это совсем не круто. Но, если мы вспомним слова Джеймса Клира из этой главы, «процесс изменения поведения начинается с осознанности».

На этой ноте приготовимся к ещe большей порции осознанности.

Глава 2

Нехватка намеренной помощи

«Я не могу»

«Внимательное отношение к другим – это признак силы намерения, а не случайной слабости.

Никто не сталкивается со значимостью случайно. Нам стоит стать более намеренными для того, чтобы улучшить нашу жизнь.»

– Джон Максвелл

В первой главе мы выяснили, чего нам недостаeт, когда мы живeм без намерения. Эти пять компонентов портят ваши отношения с самими собой:

• нехватка осознанности;

• нехватка владения собой;

• нехватка дальновидности;

• нехватка дисциплины;

• нехватка роста.

Во второй главе мы рассмотрим другие пять компонентов, которых нам не хватает, если мы живeм без намерения. Эти пять вещей мешают нам выстраивать здоровые отношения с окружающими:

• нехватка искренности;

• нехватка сочувствия;

• нехватка креативности;

• нехватка смирения;

• нехватка энергии.