Читать книгу "Миссия выполнима. Технология счастливой жизни - Маргулан Сейсембай"

наша жизнь в этом случае воспринимается нами как что-то заранее обусловленное и предначертанное, что-то такое, чего мы не можем изменить. В результате мы живем не проактивной, а реактивной жизнью.

Для того чтобы устранить свои внутренние ограничения, вам необходимо выйти на новый уровень мышления, проанализировать, что именно в вашем сознании держит вас и не позволяет расти. Ведь именно ментальные барьеры, а не внешняя среда тормозят ваше развитие. Отсутствие ментальных ограничений важно для личностного роста, творчества и самовыражения. Оно тесно связано с такими понятиями, как свобода слова и свобода мысли.

Для того чтобы убрать ментальные ограничения, вам нужно постоянно анализировать и пересматривать ваши убеждения и установки. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с каким-либо внутренним убеждением вроде «Мне нельзя этого делать», спросите себя – а почему нельзя? Зачастую с этого и начинается преодоление ментальных барьеров, стоящих между вами и вашими возможностями.

Любимые люди. Почему без них вам не видать счастья?

Следующий важный фактор счастья – ваши любимые люди. Любви посвящено множество великих произведений искусства, о ней написано множество книг. Для каждого человека это крайне важный аспект жизни.

Наверняка каждый из вас хорошо понимает, кто из вашего окружения является лично для вас любимым человеком. Речь идет не только о членах вашей семьи, но и о людях, с которыми вы дружите, работаете, проводите время. Кем бы они ни были – очень важно, чтобы вас окружали люди, которых вы любите. Они украшают нашу жизнь, делают ее лучше. Мы, люди, – социальные существа. Без близкого общения, без людей, которых мы любим, нам не видать счастья в этой жизни.

Любимые люди – это те, к кому вы в той или иной степени испытываете чувство любви. К ним могут относиться партнер (жена или муж), дети, родственники, друзья и коллеги.

Этот перечень далеко не полон. Для кого-то в круг любимых могут входить и другие люди, например учителя и наставники. Но в любом случае любовь к женщине или мужчине, любовь к своим детям и родственникам, любовь к друзьям и коллегам, даже любовь ко всему человечеству – все это наряду с любимым делом придает смысл всей нашей жизни, всему существованию.

Любимые люди важны, поскольку они помогают нам преодолевать трудности, радуются нашим успехам и, в конце концов, принимают нас со всеми нашими изъянами. Как хорошо сказал Фридрих Ницше: «По-настоящему самый близкий человек – это тот, который знает твое прошлое, верит в твое будущее, а сейчас принимает тебя таким, каков ты есть».

Любовь к другим подразумевает поддержку и понимание, а также готовность прощать и двигаться вперед после конфликтов. Вот почему так важно уметь слушать близких и разговаривать с ними, находить для них время в своей напряженной жизни.

Лучшие минуты в жизни – это минуты, проведенные с любимыми. Лучшие воспоминания связаны с любимыми. Самые сильные эмоции испытываешь к людям, которых любишь. Они дарят нам самые яркие моменты в жизни, они – самая лучшая часть нашей жизни, они – те, кто делает нас счастливыми!

Трудно переоценить значение близких людей. Учеными доказано, что крепкие и теплые отношения значительно продлевают жизнь и отдаляют болезни. Проявление любви и привязанности улучшает наше психическое и физическое состояние, а также мотивирует для новых свершений. Рядом с вами всегда должен быть кто-то, ради кого и совместно с кем вы действуете.

Проявление любви и доброты к другим людям также может оказать положительное влияние как на общество, так и на мир в целом. Любовь – это мощная преобразующая сила, и очень важно культивировать и развивать ее в наших отношениях с окружающими.

Основным способом построения теплых, поддерживающих отношений является внимание. Я бы назвал его эликсиром жизни. Это качество, которое, подобно дождю, заставляет цвести даже бесплодную пустыню. Ведь именно благодаря вниманию расцветают любые взаимоотношения.

Из чего же состоит внимание?

Время. Зачастую проблема бывает именно в его отсутствии. Многие люди настолько заняты своими делами, учебой или работой, что все время откладывают общение со своими любимыми на потом. Возникает вопрос – откуда у них возникнут теплые отношения? Ведь для построения таковых нужно проводить время вместе и общаться. Вот почему так необходимо выделять в своем расписании время для отношений.

Энергия. Для того чтобы хорошо общаться с любимыми людьми, нужно уметь делиться с ними энергией, выражать эмоции, сопереживать своим собеседникам, делать для них что-то приятное, помогать им и т. д.

Любовь. Важно не просто расходовать энергию, важно делать это с любовью. Нужно проявлять глубокую заинтересованность в жизни ваших любимых. Иначе все остальные ваши ресурсы пропадут даром. Что бы вы ни делали, делайте это с любовью, и вы увидите, как расцветут в ответ чувства ваших близких.

Внимание подобно водопроводному кранику, через который текут ваше время и ваша энергия. Куда вы направите этот краник, туда они и потекут. Это особенно важно учитывать при общении. Зачастую сегодня можно увидеть картину, когда люди, вроде бы общаясь между собой, на самом деле утыкаются в экраны смартфонов. Там они параллельно ведут переписку в чатах, смотрят соцсети и т. д. Это обнуляет их общение. Они сжигают свое время и энергию, отведенные для общения, не получая ничего взамен. Собеседники попросту не чувствуют заинтересованности друг в друге, не испытывают взаимной любви и симпатии.

Из вышесказанного возникает следующая формула: внимание равно время плюс энергия, умноженные на любовь. Уделять внимание – это значит отводить время, расходовать свою энергию и делать это с любовью. Используйте эту формулу при общении с близкими людьми – и ваши отношения расцветут!

Итак, надеюсь, что вы запомнили самое главное – у каждого человека должен быть свой близкий круг любимых людей. Речь идет далеко не только о любви мужчины к женщине или наоборот. Любимые люди – это те, к кому мы испытываем чувство любви в том или ином виде. И чтобы сохранить это чувство и построить теплые, поддерживающие отношения, регулярно поливайте их эликсиром жизни – вниманием!

Фактор любимого дела

В мире огромное количество людей, которые прозябают на своей постылой работе и не могут понять, почему они так несчастны. Ответ очевиден – у них нет любимого дела. А ведь без этого жизнь зачастую оказывается очень пресной.

Любимое дело – это занятие или процесс, который приносит вам не только деньги, но и максимум удовольствия, а также пользу другим людям. Когда вы находите такое дело, вы готовы посвятить ему всю свою жизнь.

Чтобы понять, является ли ваше дело любимым, задайте себе четыре вопроса:

■ Приносит ли это занятие пользу другим людям?

■ Дает ли оно мне необходимый доход?

■ Доставляет ли это дело мне максимум удовольствия?

■ Готов ли я посвятить ему всю жизнь?

По точному определению, данному немецким философом и психологом Эрихом Фроммом, «любовь – это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви». Это в полной мере относится и к занятию, которому вы решили посвятить жизнь.

По каким признакам можно определить, что вы занимаетесь именно таким, любимым занятием? Перечислим основные из них.

1. Приоритет. Любимое дело у вас всегда в приоритете. Вы никогда не позволяете другим делам отнимать время в ущерб занятию, которое вы считаете главным.

2. Время. Любимому делу вы готовы уделять сколько угодно времени при любых обстоятельствах. Как только у вас появляется свободная минута, вы тут же посвящаете ее своему главному увлечению.

3. Мотивация. Любимое дело мотивирует, порождает вдохновение и доставляет удовольствие. Проделанная работа вызывает у вас положительный заряд эмоций, а ее результаты придают вам новые силы для покорения очередных высот.

4. Концентрация. Вы легко концентрируетесь на любимом деле и можете надолго в него погрузиться, что называется, окунуться с головой. При этом вам не мешают разговоры коллег, шум стройки за окном и прочие отвлекающие факторы.

5. Работоспособность. Когда вы поглощены любимым занятием, то главной проблемой оказывается необходимость вовремя остановиться. Человек увлеченный может уставать