Читать книгу "Полная трансформация. 56 техник, которые изменят вашу жизнь - Ксения Алексеева"

Например, вы решили отказаться от привычки курить. Не курите в течение дня. И каждый раз, когда захочется покурить, не хватайте сигарету, а произносите слова-настрой. Прислушайтесь к вашим новым ощущениям в теле, в мыслях, найдите что-то новое вокруг. То есть вы меняете вредную привычку на новые ощущения, которые приведут к новым событиям.

Можно поработать сразу с несколькими вредными привычками, а можно только с одной. Желательно, чтобы это была привычка, к которой вы обращаетесь в течение дня несколько раз.

Конечно, с первого раза расстаться с привычным вредным занятием будет нелегко. Отнеситесь к этому как к эксперименту. Пусть сегодня это будет ваша «проверка на прочность». А завтра вы решите, впустить ли старую привычку в новый день, или пригласить «что-то новое».

Пропуская свою речь через сердце, наполняйте ее светом, окрашивайте красками каждое предложение. Ведь тогда каждое слово становится важным миру!

26. «Маятник»

«Я держу баланс, включаю гармонию,

Запускаю процессы непременно с любовью».

Часто бывает так, что множество проектов, действий вдруг «замораживаются», не двигаются никуда. Нам не звонят нужные люди, с нами не происходят важные перемены, да даже мелкие дела превращаются в «муху в янтаре». И таких недоделок накапливается очень много. Их осуществление, доведение до ума словно не зависит от нас. Что же делать? Эта техника поможет запустить в движение сразу несколько процессов. Представьте стоящие в одну линию маятники. Они неподвижны. Это ваши застывшие проекты, процессы, подвисшие дела, все, что стоит на паузе (только не начинайте с глобальных дел, потренируйтесь на чем-то простом). Представьте, как вы запускаете в движение первый маятник, а следом за ним второй, затем третий… И вот уже пошло движение сразу нескольких процессов. Решите сами, какой маятник будет первым, то есть какое действие будет тем самым главным, которое запустит эти процессы. Мысленно толкните маятник, представив, как начинается движение остальных маятников одного за другим. Только обязательно осознанно, до деталей представляйте движение первого, запускающего весь процесс.

Как быстро техника даст результат, зависит от вашего намерения и энергии. На это может уйти несколько дней, а может, и несколько минут.

Ваш талант — объединять других. Не подведите тех, кто в вас верит! Ваша миссия — вести за собой, показывая на своем примере стратегию движения.

27. «Главное для меня»

«Гпавного должно быть много.

Из главного состоит моя дорога».

Как и техника № 7, это упражнение научит вас получать послания от Вселенной и читать знаки. Проговорите или прочитайте осмысленно слова-настрой один раз (в течение дня их повторять не надо).

На протяжении всего дня обращайте внимание: что на данный момент кажется вам самым важным, что вы выделяете из общей картины. Все остальное должно уйти в фон. Сделайте это главное ярче, сильнее.

Например, вы идете по улице, вспоминаете о технике и выбираете «дорогу» главным объектом. Включите как можно больше чувств. Почувствуйте дорогу, рассмотрите ее, обратите внимание, что встречается на дороге. Возможно, для вас важна форма дороги, цвет, освещение.

Подумайте, есть ли сейчас в вашей жизни какая-то дорога в глобальном смысле этого слова. Это может быть дорога к успеху, к загсу, к новым достижениям… Сравните обе дороги и получите послание от той, по которой вы идете сейчас, к дороге к своей цели.

Послание можно получить двумя способами. Выбирайте тот, который удобнее для вас.

1. Первая мысль, которая пришла в голову, от которой вы испытываете прилив энергии, а настроение улучшается.

2. Представьте, что вы и есть дорога. Как это — быть дорогой? Может, это знать точное направление? Может, это вести людей к цели?

Можно выбрать главным, например, то, как вы пьете чай. Усильте это действие: сделайте глоток побольше, обратите внимание на вкус и запах напитка…

Также главным может быть рукопожатие, чтение книги, какие-либо действия, ощущения или образы. Не выбирайте специально, слушайте свои ощущения и чувства. Постарайтесь получить как можно больше ответов на свои вопросы и открыть что-то новое в себе…

Не откладывайте путешествие на потом! Вы же знаете, что вы давно в пути. Ставьте себе цели, достигайте и идите дальше, не останавливаясь. Счастье — это не станция прибытия, это стиль путешествия.

28. «Мое пространство»

«Я влияю на мир вокруг.

Мое пространство — лучший друг».

Наш мир наполнен тем, чем мы сами наполнены внутри.

Что внутри, то и снаружи. Если у нас что-то не получается, значит, мы внутри это не впустили в себя, закрылись. Но ведь вы же хотите чего-то конкретного достичь, добиться, получить, а значит, имеете на это право. Значит, у вас есть потенциал, чтобы этим желаемым владеть. Как найти, как открыть в себе этот потенциал? Нужно изменить негатив на позитив, настроиться на определенные энергии, которые помогут нам увидеть другие границы, иные возможности, новые варианты и пути получения желаемого.

Техника поможет настроиться на нужную волну, придаст вам уверенности, если предстоит важное событие, поможет поверить в то, что все получится.

Почувствуйте пространство вокруг. Вам уютно? Хорошо?

Тогда вдохните, напитайтесь этой энергией, усилив свои приятные ощущения.

Если пространство неуютное, колючее, поменяйте внутреннее состояние и посмотрите, как изменилось пространство вокруг.

Затем вдохните и усильте свое состояние.

Изменить свое внутренне состояние можно с помощью упражнения «НасТройка» (найдите два одинаковых предмета, увидьте что-то общее с ними (присоединитесь). Настройтесь с помощью этой техники на позитивное, энергичное, светлое состояние.

Обратите внимание, насколько быстро вам удается поменять энергию вокруг себя и в себе и получить необходимое. Проанализируйте, как меняется ваше настроение после техники.

Вы можете быть любым, вы можете быть разным, в вас есть все. Примите это и выбирайте успешные роли! Такие, которые приносят вам радость, именно они делают мир лучше.

29. «Идеальный партнер»

«Все, что надо, есть во мне.

Все, что во мне, есть и вовне».

Подумайте, в какой сфере вам хотелось бы иметь идеального партнера. Это могут быть любовные отношения, бизнес-партнерство, дружба, а может, вам нужен хороший попутчик для поездки в горы.

Опишите качества идеального партнера, подробно раскройте каждое из них. Например, «он должен быть мужественным» — недостаточно. Опишите, что значит быть мужественным в вашем понимании. В течение дня сами проявляйте качества, которые бы вы хотели видеть в своем идеальном партнере.