Читать книгу "Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни - Дэйв Эспри"

Уже доказано, что когда в кишечнике есть определенная — но небольшая — доля «плохих» микробов и паразитов, то он находится в наиболее гармоничном состоянии. Наше тело росло и развивалось параллельно с вредными микроорганизмами, и поэтому иммунной системе «комфортнее», когда внутри нас зловредные бактерии все-таки присутствуют. В 2005 году я познакомился с материалами первого исследования, показавшего, что если в организм ввести паразитов конкретных видов, неспособных размножаться в человеческом теле, то изменится работа иммунной системы и замедлятся воспалительные процессы. Воздействие подобных паразитов (такая практика называется гельминтотерапия) улучшает работу регуляторных Т-клеток (Tregs), управляющих активностью иммунной системы и предотвращающих развитие аутоиммунных заболеваний[371].

Узнав о результатах этого исследования, я тут же заказал яйца трихоцефалов — червей, паразитирующих, в частности, в организме свиней. Товар оказался безумно дорогостоящим, и мои друзья решили, что я спятил. Но поскольку я задался целью полностью исцелить свой ЖКТ, меня ничто не могло остановить. Честно говоря, начав глотать эти яйца, я никаких существенных изменений не почувствовал. Но то была лишь одна доза, и, отдав за нее 600 долларов, вторую я себе позволить не мог. Может, дело-то как раз в том, что организму для выздоровления нужно было большее количество червей.

Десять лет спустя, примерно в ту пору, когда мне уже удалось «омолодить» свой метаболизм, я вернулся к гельминтотерапии, на сей раз решив применить личинки крысиного цепня. Мне удалось достаточно быстро добиться следующих результатов: уменьшилась интенсивность воспалений и улучшилась работа пищеварительной системы. Я так давно и внимательно наблюдаю за воспалительными процессами, что по утрам могу благодаря ощущениям понять, насколько ярко выражено у меня сейчас какое-либо воспаление (или нет). Я способен почувствовать это, обратив внимание на то, насколько эффективно работает мозг, и на наличие (или отсутствие) явных жировых отложений на талии. Такая терапия, несомненно, помогла мне ослабить течение всех воспалительных процессов, происходивших в организме. Я принимал личинки каждую вторую, третью или четвертую неделю месяца, но в жаркую погоду прием пришлось прекратить из-за сложностей их хранения и транспортировки в моих поездках и перелетах. Для полноты картины буду проходить курс гельминтотерапии как минимум шесть месяцев в году. Разумеется, я прибегал бы к такому лечению гораздо чаще, будь у меня один из недугов, с которыми гельминтотерапия борется, судя по результатам исследований, весьма действенно, например рассеянный склероз или воспалительные заболевания кишечника[372].

К счастью, большинству из нас вряд ли потребуется такое экзотическое лечение: предотвратить начало воспалений можно, просто поддерживая баланс микрофлоры в кишечнике. Между тем в течение нескольких последних десятилетий бактериям, обитающим в ЖКТ и благотворно влияющим на работу организма, приходится нелегко: на них пагубно воздействуют столь часто применяемые нами антибиотики, антибактериальное мыло, дезинфицирующие средства для рук и инсектициды, используемые при уходе за растениями, из которых мы потом изготавливаем пищевые продукты[373]. Поскольку микробы, живущие в ЖКТ, напрямую влияют на ход воспалительных процессов и иммунитет, любой сбой в их функционировании приводит к повышению вероятности развития аутоиммунных заболеваний. Подобные недуги характеризуются, как мы уже знаем, тем, что организм посредством иммунной системы атакует собственные здоровые ткани.

Следовательно, нет ничего удивительного в том, что на протяжении последних нескольких лет все большее количество пожилых людей страдают от аутоиммунных заболеваний и воспалений. Многие из недугов, которые принято считать естественными спутниками старения, на самом деле порождаются именно тем, что иммунная система человека принимается истреблять здоровые клетки тела. От подобных аутоиммунных нарушений сейчас страдают около 50 миллионов американцев, то есть примерно 20% населения страны. Согласно стандартам оказания медицинской помощи, пациентам с такими заболеваниями необходимо принимать лекарства, подавляющие работу иммунной системы и таким образом лишающие организм естественной способности бороться с вирусами и инфекциями, с которыми нам приходится сталкиваться ежедневно. И все же в подобных случаях есть возможность остановить неправильное функционирование иммунной системы, не подавляя ее, а ослабив воспаления и занявшись лечением кишечника. Для меня это особенно важно, потому что в юности и молодости я страдал артритом и болезнью Хашимото. В настоящее время от обоих недугов не осталось и следа, причем такого результата мне удалось добиться без приема препаратов, угнетающих иммунитет.

О чем бы вы подумали, узнав о пробиотике, благодаря которому продолжительность жизни мышей увеличивается вдвое? Идея о том, что с помощью определенных бактерий можно наделять организм способностью жить очень и очень долго, имеет под собой хорошее научное обоснование. Что же это за бактерии с такими волшебными свойствами? Речь идет о микробах, продуцирующих спермидин. (Название подсказывает, что изначально спермидин был выделен учеными из эякулята.) По результатам одного из исследований, у мышей, в организм которых ввели бактерии, производящие спермидин, продолжительность жизни возросла вдвое[374].

Можете принимать спермидин перорально, однако следует учесть, что запах и вкус у него в точности такой, какого следовало бы ожидать от вещества, предшественником которого является сперма. Поскольку я всегда готов к экспериментированию на себе и стремлюсь изложить в этой книге как можно более объективную информацию, как-то раз я купил определенное количество спермидина и, зажав нос, выпил. Конечно, проще получать это вещество таким же образом, каким он попадал в организм мышей, то есть посредством бактерий, выделяющих его. Чем больше таких микроорганизмов у вас внутри, тем выше объем вырабатываемого ими спермидина. Обратившись в одну китайскую компанию, я заказал пробиотик LKM512, и теперь у меня в кишечнике присутствуют полезные бактерии, постоянно производящие много спермидина, положительно влияющего на мое здоровье. Больше не придется повторять эксперимент с проглатыванием невкусной жидкости, а результатом употребления пробиотика станет то, что у меня изрядно повысятся шансы стать долгожителем.