Читать книгу "Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели - Дэйв Эспри"

Процесс выращивания новых клеток мозга занимает около шести месяцев, так что все это время я следовал программе биохакинга, одновременно практикуя нейронную обратную связь и другие упражнения, чтобы новые клетки были самыми сильными и эффективными.

Это не первый раз, когда я делал инъекцию стволовых клеток. Год назад мне понадобилась серия инъекций, чтобы залечить старые травмы и предотвратить старение. Стволовые клетки брали из моей костной ткани и вводили в места травм на плече и колене, туда, где у меня болела спина, в лицо и зону роста волос. Не вдаваясь в подробности, скажу, что эффект иначе как революционным не назовешь. Стволовые клетки сокращают воспаление и запускают исцеляющие механизмы в нашем организме.

Мы все еще учимся использовать стволовые клетки, чтобы влиять на митохондрии. Так, лишь недавно стало известно, что тип митохондриального ДНК (mtDNA), который вы унаследовали от матери, бабушки, прабабушки и всех женщин до них, — и мутации, которые произошли с ним за это время, — определяет работу вашего мозга и то, как вы стареете. Иными словами, если вы страдаете от нейродегенеративного заболевания, возможно, проблема не в вашем геноме, а в mtDNA, в инструкции, как производить энергию в клетках[314].

Если вы получите стволовые клетки от другого человека с другой митохондриальной ДНК, то новые клетки, которые из них вырастут, будут иметь иную митохондриальную ДНК и иные свойства. Это восхитительно. Помните, что это не имеет никакого отношения к старой технологии забора тканей у эмбрионов. Теперь стволовые клетки выращиваются из тканей взрослых людей.

Получение стволовых клеток от другого человека несет определенный риск, потому что вам может достаться не тот тип ткани. Никто же не хочет, чтобы у него на лбу выросли ногти! Но я не сомневаюсь, что мы сможем избавиться от возможных рисков и успешно использовать эту технологию уже в ближайшем будущем.

Я планирую стать первым человеком, который произведет трансплантацию митохондрий, чтобы подарить своему телу те митохондриальные способности, которыми сегодня оно не обладает. Результатом стала бы потрясающая жизнеспособность… если бы это сработало. Надеюсь, что благодаря методам биохакинга, приведенным в этой книге, и вы, и я все еще будем живы, когда этот день наконец настанет.

Послесловие

Буду с вами честен. После долгих лет занятий биохакингом, после сотен тысяч долларов, потраченных на взлом своего организма, после путешествий на край света в поиске самых современных, экстремальных и древнейших методов взлома и улучшения человеческой производительности я, к своему изумлению, понял, что все сводится к митохондриям. Я не мог и предположить, до какой степени важны эти крошечные бактерии, которые живут во всех нас и контролируют нашу энергию, мозг и производительность. По сути, они определяют, кто мы есть.

Это странно, но это и прекрасно. Ведь в то время как митохондрии контролируют нас, мы имеем возможность контролировать их, изменяя среду. Сравнительно простые методы, о которых вы теперь знаете, открывают возможность отдавать им команды. Теперь вы сами выбираете, сколько энергии вам нужно, как вы хотите себя чувствовать и как хотите общаться с окружающими вас людьми.

С тех пор как я научился взламывать митохондрии, я стал успешнее, увереннее в себе, а еще я стал лучше. И терпеливее. И добрее. У меня больше эмпатии. Я все чаще нахожусь с теми, кого люблю, — и все это благодаря тому, что я взял под контроль митохондрии.

Теперь вы понимаете свое тело на более глубоком уровне. Вы знаете, что можете сделать, чтобы митохондрии начали работать более эффективно, и что нужно, чтобы их замедлить. Каждый раз, включая свет, садясь обедать, двигаясь, вы делаете выбор, как именно поступить с ними и сколько энергии получить.

Почувствовав, что значит контролировать митохондрии, вы вряд ли захотите вернуться к привычной жизни. Надеюсь, вы этого и не сделаете. Я надеюсь, вы будете наслаждаться новым знанием и властью, которое оно дает вам над собственной судьбой, и совершите нечто великое.

Благодарности

Идея написать эту книгу родилась в ответ на запросы миллионов потребителей продуктов Bulletproof, читателей и слушателей, которые каждый день вдохновляют меня своими вопросами и комментариями на Facebook, на сайте Bulletproof и на радио Bulletproof. Я благодарен вам за время и внимание и обещаю делиться с вами самой лучшей и полезной информацией. Знание о том, как моя работа меняет мир, наполняет меня вдохновением и радостью.

В разгар работы над книгой я получил серьезное сотрясение мозга, которое здорово вывело меня из строя. Я использовал техники биохакинга, чтобы минимизировать ущерб и защитить митохондрии, но одного этого было недостаточно. К счастью, я как раз открывал самый современный в мире центр тренировки мозга. Выражаю особую благодарность докторам Дрю Пирсон, Дженни и Крису Кин и всей команде 40 Years of Zen за то, что они привели мой мозг в порядок, и за то, что они с каждым днем делают наш центр все лучше. Если бы не их тяжелый труд, я бы не смог закончить эту книгу.

Даже когда мозг работает на полную мощность, все равно сложно вспомнить всех людей, которые вам помогали. Должен ли я перечислить всех 350 гостей, которые поделились своими знаниями и опытом на радио Bulletproof? 200 лекторов и докладчиков, которые одарили своим знаниями слушателей некоммерческого Института здоровья Кремниевой долины? Всю Американскую академию антивозрастной медицины, потому что ее специалисты последние двадцать лет занимаются изучением митохондриальной функции?

Если отвечать коротко, то да, я должен поблагодарить их всех. Спасибо вам!

Доктор Барри Маргелон, спасибо за то, что записали митохондриальную медитацию для этой книги, и за потрясающую энергию вашей программы и ваш лечебный курс. Спасибо Вишену Лакьяни, основателю Mindvalley, за помощь в планах запуска книги.

Особое спасибо Барри Сирсу, автору диеты Зона, который по-настоящему помог мне удвоить количество полифенолов. Работы доктора Дэвида Перлмуттера, посвященные мозгу, помогли множеству людей начать лучше соображать с годами, а доктор Марк Химан из кливлендской клиники и доктор Дэвид Людвиг из Гарварда и Бостонской детской больницы помогли изменить отношение к жиру в нашей стране. Первопроходческая работа доктора Дэниеля Амена показала мне, что нарушение работы мозга не является личным недостатком человека, это проблема устройства организма. Спасибо Доминику Д’Агостино и доктору Ричарду Вису — двум ведущим исследователям кетона, которые пришли на радио Bulletproof, чтобы поделиться своими знаниями. Бесконечная благодарность Стиву Фоуксу, автору книги, которая спасла мой мозг и карьеру, когда мои митохондрии не работали. Доктор Фрэнк Шелленбергер был первым человеком, который публично забил тревогу по поводу раннего возникновения митохондриальной недостаточности (и показал, как ее можно лечить озоном). Я благодарен ему и за то и за другое.