Читать книгу "Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью - Шахида Араби"

кошмары. Не могу представить, что когда-нибудь доверюсь мужчине. Больше всего на свете я мечтаю забыть об этом». – Мэри (Вашингтон).

«Я хочу радоваться жизни… Хочу вернуться в спорт и стать профессиональным спортсменом. Хочу стать чемпионом мира. И обязательно стану». – Сьюзи (Миссури).

«Мечтаю увидеть, что мой сын вырос благородным и добрым человеком». – Грег Т. (Колорадо).

«Уберечь психическое здоровье дочери. До сих пор мне успешно удается не втягивать ее в наши ссоры. Когда он при ней затевает спор, я обрываю разговор. На все его слова отвечаю только так: “Мы не будем обсуждать это в ее присутствии”. Для меня это главная цель». – Шеннон (Центральный Огайо).

«Здоровые и честные отношения, основанные на доверии и порядочности». – Джемма (Великобритания).

«Помочь другим выжившим». – Эргсмит (Южная Калифорния).

«Мне бы хотелось использовать все, чему я научилась, чтобы помочь другим». – Пэм В. (Нью-Джерси).

«Здоровые отношения». – Аноним (местонахождение скрыто).

«Мне бы хотелось узнать, как исцелиться и восстановиться при наличии такого неприятного фактора, как близкий родственник, который во всем потакает нарциссу, играет роль его подручного, обвиняет и стыдит меня». – Аноним (местонахождение скрыто).

«Хочу сходить в магазин без панических атак и сохранить работу». – Аноним (местонахождение скрыто).

«Найти душевный мир и здоровую любовь». – Кэти (Флорида).

«Мечтаю забыть прошлое». – Донна (Чаттануга, Теннесси).

«Разрешить себе заботиться о себе. Не знаю, как ответить на этот вопрос. Мне очень не хватает эмоциональной близости с партнером, теплых, дружеских отношений, когда люди вместе строят жизнь, здоровую и счастливую. Меня охватывает тревога каждый раз, когда я слышу его голос. Когда он входит в комнату и приближается ко мне, я точно знаю, что у него какой-то корыстный интерес. Он пытается что-то получить от меня. Задает вопросы, но не потому, что искренне любит меня и хочет узнать, как мои дела. Он врет мне и хочет использовать меня. Но я заслуживаю любви, а не этого кошмара». – Карла (местонахождение скрыто).

«Я мечтаю о свободе. Мне все еще тяжело принять тот факт, что люди бывают такими жестокими. Я не такая, так что моему мозгу нелегко понять, как такое может быть – волки в овечьей шкуре». – Сара Пирс (Калифорния).

«Найти спокойные дружеские отношения. Не поддаваться на сексуальный соблазн, это дает мужчинам власть над нами». – Джанет (Нэшвилл, Теннесси).

«Этот опыт побудил меня стать лучше. Я должна быть продуктивной и выходить из зоны комфорта, стремиться к самосовершенствованию». – Мишель (Северная Калифорния).

«Хочу, чтобы об НРЛ узнали в более широком, национальном масштабе, это поможет предотвратить нарциссический абьюз и утолить мою жажду мести в благоприятной и стимулирующей среде. А главное – хочу больше никогда не допускать той же ошибки и стать увереннее, сильнее, чем раньше, что сейчас и происходит. Не знаю, как я этого достигну, но обязательно это сделаю». – Кари (Южная Флорида).

«Надеюсь на душевный мир. Способность снова довериться мужчине. Честно говоря, понятия не имею, случится ли это когда-нибудь». – Аноним (Калифорния).

«Моя цель – спокойствие и осознанность, а также полноценная забота о своем физическом и ментальном здоровье». – Мари (Новый Орлеан).

«После всего пережитого одной цели я точно достигла: теперь я знаю, кто такие высокоманипулятивные люди. Поскольку я человек честный и открытый, с огромным сердцем, я предполагала, что все такие. Когда познакомилась с нарциссом, он показался мне таким увлеченным, искренним, что я доверилась ему без оглядки. Теперь знаю, что надо верить собственной интуиции, не сомневаться в себе. Я узнала, кто такие манипулятивные люди и что такое газлайтинг». – Мария М. (местонахождение скрыто).

«Хочу, чтобы исчезли флешбэки». – Аноним (местонахождение скрыто).

«Мне бы хотелось стать духовно и ментально сильнее и идти верным путем, избавившись от всего, что обременяет и отягощает меня. Я называю это своим планом духовного очищения, который поможет мне избавиться от токсичных людей и выстроить жизнь, здоровую в ментальном, духовном и физическом отношении». – Мисс Л. (Айдахо).

«Полностью исцелиться и стать сильнее и лучше, если я когда-нибудь еще столкнусь с ним или его семьей». – Мередит (Нью-Йорк).

«Мне нужна финансовая защищенность. Хотелось бы открыть собственный бизнес и не работать на других, особенно на нарциссического босса!» – Хизер (местонахождение скрыто).

«Я хочу, чтобы запутанное мышление человека с НРЛ активнее изучали на научном уровне и чтобы ведущие СМИ точно и достоверно рассказывали миру о НРЛ». – Дебби (Мичиган).

«Надеюсь стать сильнее и понять пережитое. Стать лучше. Теперь я выжившая». – С. (Уэльс).

«Моя цель – самоуважение и успех как христианки и человека, как мамы, бабушки, члена семьи. Я хочу построить здоровые отношения, как и надо было сделать с самого начала, вместо того чтобы идти путем саморазрушения и нулевой самооценки. Мой бывший муж называл это “истиной, которая сделает тебя свободной”, потому что постоянно врал мне. Смешно, конечно, ведь мы действительно должны принять истину, если хотим освободиться от абьюза и не допустить разрушения собственной жизни и человеческой природы». – Тэмми (Южная Флорида).

«Я все еще верю в романтическую любовь. Мечтаю ли я о здоровых отношениях? Конечно! Считаю ли, что они возможны? Нет! Мне просто хочется вернуть свою жизнь, точнее, то, что от нее осталось». – Лилли (Окленд, Новая Зеландия).

«Быть счастливой, не оглядываясь через плечо». – Синди (Айдахо).

«Я могу поделиться своим опытом с другими людьми, чтобы они узнали о нарциссическом абьюзе». – Рин (Джакарта, Индонезия).

«Хочу поделиться своими знаниями с другими людьми, особенно с детьми и внуками, чтобы им было проще защитить себя, уже в начале отношений осознав, что происходит. Не торопиться в отношениях, не отдаваться им целиком и полностью слишком быстро. То, что вам кажется страстной влюбленностью, может оказаться виртуозной стратегией соблазнения, чтобы втянуть вас в абьюзивные отношения». – Фэй (Флорида).

«Надеюсь научить своих дочерей, что не нужно быть совершенной, чтобы стать любимой, и что нет их вины, если другой человек ведет себя недостойно». – Энн (Нью-Йорк).

«Моя мечта – здоровые отношения и второй брак». – Эвелин (Средний Запад).

«Хочу вспомнить, кто я на самом деле, и восстановить самооценку». – Диана (Калифорния).

«Полностью прервать контакт. Вновь обрести себя». – Синеглазка (Индиана).

«Любящие отношения с человеком, который не окажется нарциссом». – Лу Эллен (местонахождение скрыто).

«Доверие, любовь, счастье, чувство собственного достоинства». – Мэди (Ирландия).

«У меня сейчас новые отношения с человеком, которого я знаю с детства, еще до нарцисса (по непонятным причинам нас разлучили мои родители). Мы счастливы вместе, хотя почти вся моя семья отвернулась от меня из-за нашего романа. Но я хочу построить с ним доверительные отношения. Он не нарцисс (поверьте, я так боялась и не доверяла никому, что заставила беднягу пройти настоящую проверку), и я хочу прожить с ним всю свою жизнь; он предан мне всем сердцем. Так что, надеюсь, со временем я избавлюсь от тревожности и научусь доверять ему, нашим отношениям и собственному мнению». – Ронда (Солт-Лейк-Сити).

«Я жду, когда его настигнет карма. До сих пор мечтаю о чудесном браке – таком, каким его задумал Бог, мечтаю о партнере и помощнике в этой жизни». – Кристина (Орегон).

«Мне бы хотелось осуществить некоторые планы, которые мы обсуждали вместе с этим человеком, еще когда задумывались о совместном будущем. Например, путешествовать, заняться альпинизмом, исследовать новые места. Но с хорошими людьми». – Джуди (Колорадо).

«Я мечтаю о возможности построить нормальные отношения». – Аноним (местонахождение скрыто).

«Мне нужна смелость и уверенность, возможность свободно служить Богу, а не нарциссу». – Кенли (Алабама).

«Надеюсь однажды достичь душевного покоя, настоящего счастья и любви». – Лакита (Техас).

«Эмоциональная сила». – Гленда (Теннесси).

«Хочу поправить физическое здоровье и наконец-то обрести настоящую уверенность в себе». – Галина (Мичиган).

«Полная психологическая свобода». – Джуди (местонахождение скрыто).

«Хочу, чтобы мне было безразлично его мнение». – Эми (Сиэтл).

«Надеюсь достичь внутреннего счастья и напомнить себе, что я достойна самого лучшего!» – Дженнифер (Онтарио, Канада).

«Надеюсь каким-то образом перестроить свою жизнь, но сейчас раны еще кровоточат, и я чувствую слабость, так что пока сил не хватает». – Венди (Альбукерке, Нью-Мексико).

«Хочу жить свободно, без манипуляций, газлайтинга и драмы. Надеюсь обрести душевный мир и уже потихоньку чувствую его, по мере того как Бог меняет мою жизнь». – Дон (Мичиган).

«Никакими словами не передать мою благодарность – у меня будто глаза открылись… А до этого я тридцать лет жила как в тумане!» – Паскуалина (Мэриленд).

«Я по-прежнему надеюсь однажды найти настоящую любовь». – Джилл (Нью-Гэмпшир).

«Быть счастливой, любить себя, стать такой, какой я была до встречи с нарциссом». – М. (Чикаго).

«Я все еще работаю над уверенностью. Помимо всего прочего я пережила вербальный и сексуальный абьюз в детстве. Сейчас мне 51, и я учусь жить заново, а это очень сложно». – Тина (Массачусетс).

«Хочу жить той жизнью, которая мне нравится». – Шарлотта (Осло).

«Свобода, самооценка и счастье». – Жена снайпера из спецназа (Северная Каролина).

«Учусь не быть слишком наивной и доверчивой, прислушиваться к своей интуиции, не доверять людям больше, чем они того заслуживают, и не торопиться рассказывать о себе