Читать книгу "Марс и Венера. Диета и упражнения - Джон Грэй"

Из 51 миллиона курящих американцев 90 процентов говорят, что хотели бы избавиться от этой привычки, но не могут.

Зная об этой связи между биохимическим балансом мозга и вредными привычками, мы можем более сочувственно отнестись к людям, страдающим пристрастиями. Миллионы людей просто не в силах совершить позитивные перемены в своей жизни. Ни психологические консультации, ни бесконечные телепрограммы «Просто скажи нет!» не помогут людям до тех пор, пока они не приведут в порядок биохимические процессы в своем мозге.

Что происходит, когда человек отказывается от вредной привычки?

Когда человек пытается избавиться от вредной привычки, происходят две вещи, сводящие на нет все его усилия. Во-первых, сокращается количество мозговых нейротрансмиттеров и гормонов хорошего самочувствия. Этот дисбаланс ведет к тому, что человека снова неудержимо тянет к стимуляторам. Благодаря диете и системе упражнений, уравновешивающим биохимические процессы в мозге, эта реакция не ощущается совсем или ощущается слабо.

Следующая реакция на попытки отказаться от нездорового стимулятора — например, от злоупотребления едой, алкоголем или сахаром — состоит в том, что, как только вы пытаетесь изменить свои привычки, тело начинает избавляться от токсинов. Печень говорит: «Здорово! Ты освободил меня от непосильной работы над этими токсинами. Теперь я могу заняться генеральной уборкой в организме».

Когда эти токсины попадают в кровь, человек испытывает упадок сил и ухудшение настроения, и ему хочется вернуться к вредному стимулятору. Этот эффект можно ослабить при помощи аминокислотной подпитки. Выполняя программу «Диета и упражнения для Марса и Венеры», вы каждое утро помогаете своей печени проводить генеральную уборку в организме. Если вы даете своему мозгу питание, необходимое ему для хорошего самочувствия, ему проще обойтись без стимуляторов и лекарств.

После того как человек отказывается от вредной привычки, в кровь из очищающейся печени поступают токсины, и возникает желание снова вернуться к нездоровому пристрастию.

На преодоление вредного пристрастия обычно требуется девять дней волевых усилий и аминокислотной подпитки, —после этого привычка отступает. Получая здоровое питание, мозг восстанавливает контроль над своей биохимической лабораторией в течение девяти дней. Однако, если ваш организм очень ослаблен продолжительным пьянством или наркотической зависимостью, этот процесс может занять больше времени.

Как только вы отказываетесь от вредной привычки, печень начинает выводить из тела токсины, накопившиеся за то время, пока вы себя травили. В этот период печень может быть настолько занята детоксикацией, что у нее не хватит сил на производство достаточного количества нейротрансмиттеров. Некоторые ощущают положительные результаты раньше, некоторые позже — тут многое зависит от состояния печени. Одно из осложнений, связанных с пристрастием к наркотикам и алкоголю, связано как раз с тем, что эти пристрастия ослабляют печень. Диета для Марса и Венеры призвана поддержать вашу печень и помочь ей выполнять свою работу наиболее эффективно.

Обратить внимание на причину заболевания

Программа «Диета и упражнения для Марса и Венеры» поможет вашему телу лучше выполнять свои функции. Эта программа не излечит ваши недуги, но поможет телу исцелиться самостоятельно. Тело рождено для здоровья. А на случай, если вследствие каких-то несчастных случаев, отравлений или стресса оно заболевает, в него заложена программа самоочищения и самоисцеления.

Западная медицина достигла немалых успехов в лечении симптомов, но лишь недавно обратилась к причинам заболеваний. Все больше врачей осознают, что пациенты ждут от них чего-то большего, чем простое облегчение симптомов, и уделяют все больше внимания холистической и превентивной медицине. Современная наука подобна подростку, который еще недавно считал, будто знает все, а теперь вдруг дорос до понимания, что врачевание —это нечто большее, чем выписывание рецептов, облучение клеток и пересадка органов.

Люди в наше время ожидают от врачей не просто облегчения симптомов; их интересует подлинное исцеление.

Многие врачи и медицинские учреждения включают в свой арсенал такие целительные методы, как хиропрактика, натуропатия, диетология, гомеопатия, традиционная китайская медицина, внутривенная озонотерапия (легализованная в Германии, но не в США), внутривенная аминокислотная подпитка, акупунктура, траволечение, ароматерапия, энергетическое целительство (Рэйки), духовное целительство, цигун, тайцзи, йога, медитация, массаж, визуализация, ведение дневника.

Многие врачи и лечебные учреждения включают в свой арсенал методы альтернативной медицины.

Все эти целительные системы тем или иным способом стимулируют способность тела лечить себя самостоятельно. Система «Диета и упражнения для Марса и Венеры» не призвана заменить другие системы врачевания. Данная программа только усиливает эффективность всех этих методов, давая вашему телу необходимое топливо. Диета и упражнения для человека — как бензин и масло для машины. Визиты к доктору или целителю — словно техосмотр или ремонт. И заправка, и техосмотр необходимы. Благодаря программе для Марса и Венеры врачи будут нужны вам не так часто.

Диета — это как заправка бака топливом, а лечебные процедуры — ремонт и техобслуживание.

Насколько я знаю из собственного опыта, все эти системы альтернативной медицины работают. Они эффективны сами по себе, но приносят еще больше пользы в комплексе с правильным питанием и физическими упражнениями. Данным методам врачевания посвящены целые книги, поэтому здесь я упомяну только некоторые из них, —те, которые непосредственно связаны с биохимией мозга.

Аминокислотная подпитка.

Аминокислотная подпитка —необыкновенно действенный метод преодоления любых вредных пристрастий. Во многих случаях внутривенная подпитка недостающими аминокислотами позволяет за девять дней избавиться от симптомов ДВ, ДВГ, аутизма, тревоги, маниакальной депрессии, шизофрении и наркомании. Если снабдить мозг аминокислотами, в нем начинают проходить здоровые биохимические процессы. Благодаря полноценной подпитке изголодавшийся мозг начинает функционировать нормально, иногда — впервые в жизни.

Я был свидетелем того, как люди без мучений избавлялись от самых тяжелых пристрастий. Как известно, вредная привычка возникает лишь потому, что человек страдает дефицитом допамина или серотонина. С нормализацией биохимических процессов в мозге любые нездоровые вредные привычки исчезают. Тяга к вызывающему привыкание веществу замещается потребностью в здоровой пище, которая стимулирует синтез допамина и серотонина в мозге. Кроме того, программа для Марса и Венеры представляет собой прекрасное средство для закрепления позитивных результатов, —чтобы человек мог и впредь не возвращаться к побежденным вредным привычкам.