Читать книгу "От «хочу» к «имею». Магия осознанных желаний - Галина Савченко"

Как определить истинность желаний?

Техника простая, но очень действенная и показательная: на истинность желание проверяется телом. Тело нам не враг, а помощник. И в работе с желаниями оно очень четко может дать ответ, ваше это желание или нет.

Итак, техника:

Сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза и вспомните фрагмент из вашей жизни, где вы были абсолютно счастливы, где вы чувствовали себя беззаботно, легко и радостно, где не было никаких проблем. Вспомните, найдите его в своей памяти. Войдя в это состояние счастья, прокрутите слайд со своим желанием. Если вы почувствовали хоть какой-то дискомфорт, это желание не истинно. Проверьте таким образом каждое свое желание.

Тут нужно отметить, что все главы этой книги связаны друг с другом. И от формулировки будет зависеть представление этого желания на мысленном экране при проверке на истинность. Если вы пишите в желании «я выхожу замуж», то и представлять нужно свадьбу, а не совместную жизнь. И следить за ощущениями в теле. Проверка телом – это самая действенная и показательная проверка. Если телу было дискомфортно, оно вас просто не пустит дальше к этому желанию. Значит что-то в нем есть плохое для вас. И тело об этом знает. Точнее, ваше бессознательное, которое может сообщить об этом только через тело. Поэтому я настоятельно рекомендую не обманывать самих себя, а представлять то, что написано в формулировке, и не брать дальше желание в работу, если почувствовали хоть какой-то дискомфорт во время проверки.

Притча о дереве желаний

Один человек всю жизнь странствовал по свету в поисках рая. Еще ребенком он услышал историю о волшебном дереве, которое способно исполнить любое желание. Много стран он обошел, немало башмаков истоптал за это время и уже совсем отчаялся найти желаемое.

Однажды поздним вечером уставший путник прилег отдохнуть под деревом, которое чудесным образом и оказалось волшебным. Человек испытывал сильную жажду и подумал, что хорошо бы сейчас выпить чистой родниковой воды. И в тот же миг появился кувшин с водой. Напившись, путник подумал о том, что неплохо бы поесть. Только подумал он об этом, возникли изысканные яства.

Как следует отдохнув и выспавшись, человек стал размышлять о том, как здесь, под деревом, могли появиться вода и еда. Ему показалось странным появление изобилия среди леса. Путник испугался того, что, вероятно, здесь кроется какой-то подвох: «Может быть, здесь живут страшные демоны, которые сначала привечают усталых путешественников, а потом нападают на них и убивают». И в тот же миг появились страшные демоны, схватили странника и убили.

Бойтесь своих желаний – им свойственно сбываться, гласит прописная истина. Притча о желаниях – лишнее тому подтверждение. Думайте о хорошем!

2.3 Визуализация

Визуализация желаний – это внутреннее видение того, что вы хотите привлечь в свою жизнь. Это процесс рисования на мысленном экране нужных вам образов для их материализации в реальности.

Возможность представлять образные картины – уникальная способность человека. Учёные всех времён практически во всех культурных и исторических эпохах изучали и использовали эту способность человека для возможности управления будущим.

У современных техник работы с визуализацией существуют древние предшественники. К примеру, в Древней Греции существовал культ бога врачевания Асклепия. Его поклонники в рамках религиозного жреческого обряда исцелялись при помощи сновидений наяву, которые они представляли, находясь на специальном культовом ложе.

Среди авторов научных разработок и исследований в области представления и визуализации выделяют таких учёных, как Э. Кречмер, использовавший метод «мышления кинокадрами».

Также можно вспомнить методику аутогенной тренировки, автор которой один из наиболее значимых представителей научной психиатрии – немецкий психиатр Иоганнес Шульц.

Основоположник аналитической психологии К. Г. Юнг разработал метод работы с образами, который он назвал «активное воображение». Бессознательное разговаривает с нами на языке образов, символов, сновидений, метафор. Визуализация не только будущего, но и прошлого – способ договориться с собственной психикой, лучше понять свои мотивы, стать свободнее и счастливее.

Целью визуализации является «убеждение» своего подсознания и ума в том, что некое состояние или действие вполне реально и возможно для вас.

Правила визуализации:

Все, что происходит в вашем «фильме», происходит только с вами и ни с кем другим. Все, что вас окружает, вы видите «через себя», своими глазами, как в жизни. Помимо того, что в процессе визуализации мечты вы обязательно должны испытывать эмоции, очень важным является реалистичность переживаемого образа.

Техника визуализации:

Сядьте поудобнее. Расслабьтесь. Закройте глаза. И представьте, что мышцы во всем теле, начиная с пальцев ног и заканчивая головой, поочередно расслабляются. Напряжение вас покидает. Дышите медленно и глубоко. Сосчитайте от десяти до одного, ощущая на каждом счете все большее расслабление. Начинайте представлять свое желание в мельчайших подробностях. Если это предметы, то рассмотрите их со всех сторон, потрогайте. Представьте, что все происходит именно так, как вы хотите. Это ваша визуализация, поэтому в ней все будет так, как вы пожелаете. Представляйте конечный результат – ваше желание исполнилось, вы получили то, чего хотели. Обязательно используйте ощущения. Дело в том, что закон привлечения работает тогда, когда мы вкладывает в свои мысли и образы эмоции. С их помощью сила желания увеличивается и начинается процесс трансформации.

Визуализируйте свое желание перед сном и с утра сразу после пробуждения.

Из практики клиентов

Визуализация желания «Я еду с Настей в Берлин на 3 дня в Legoland в августе 2016 года»

«Я сажусь в комфортабельный автобус с Настей для поездки в Германию. Я чувствую восторг от предстоящей поездки. Я слушаю рассказы Насти о Леголенде во время путешествия. Время и дорога пролетают быстро. На границе с Польшей я посещаю dutyfree. Покупаю конфетки Насте.

В 16 часов мы подъезжаем к гостинице. У меня с дочкой двухместный номер. Я оставляю вещи и иду на прогулку по ближайшим окрестностям. После прогулки мы ужинаем и ложимся спать.

Рано утром на следующий день мы выезжаем в Леголенд в Гюнцбург. Через 6 часов мы уже в Леголенде. Я покупаю билеты на двоих и мы проходим в город. Целый город Лего. Я фотографирую Настю и фотографируюсь сама. Я очень рада, что мы посещаем этот парк. Я гуляю с Настей отдельно от группы.

В 18 часов мы собираемся у автобуса и едем обратно в Берлин. После ужина я делюсь с дочкой впечатлениями, смотрю фотографии.

Утром я с Настей и остальной группой еду в музеи и зоопарк. Это очень большой и красивый зоопарк. Погода сегодня радует. Мы гуляем около пяти часов по зоопарку и я чувствую себя замечательно.

После зоопарка мы с Настей отправляемся в аквапарк «Тропический остров» на три часа. Это удивительное место. Огромный аквапарк. Я получаю огромное наслаждение от этого дня. В гостиницу мы вернулись уставшие и довольные.