Читать книгу "Лечебное питание при повышенном холестерине - Ирина Зайцева"

Льняное семя – 20 г

Овес – 100 г

Вода – 1 л

Мед – сколько потребуется

Способ приготовления и применения

Указанные растительные ингредиенты соединить и залить кипяченой водой, держать на огне 5 мин, затем настаивать под крышкой 40 мин и процедить.

Принимать средство по 100 мл с небольшим количеством меда каждые 2 ч в течение 2 дней.

Сбор для очищения почек № 4

Ингредиенты

Льняное семя – 15 г

Вода – 250 г

Способ приготовления и применения

Льняное семя высыпать в термос, залить водой и плотно укупорить его. Настаивать в течение ночи, процедить. Утром натощак выпить 50 мл настоя, а в течение дня в 3 приема оставшийся отвар. При регулярном использовании этот способ очищения дает отличные результаты.

Использование соков

Для очищения почек можно использовать соки:

1) березовый – по 200 мл с небольшим количеством меда после еды;

2) черничный – по 300–500 мл 3 раза в день, принимать ежедневно;

3) земляничный – по 100 мл за 20 мин до еды;

4) морковный – по 50 мл 3 раза в день после еды;

5) облепиховый – по 100 мл с небольшим количеством меда 2 раза в день после еды;

6) тыквенный – по 100 мл 2–3 раза в день

Курс очищения соками в среднем составляет 2 месяца.

Очищение сосудов Чистку сосудов рекомендуется проводить в последнюю очередь. В народной медицине в этом случае используются чеснок и различные лекарственные травы.

Настойка чеснока

Ингредиенты

Чеснок – 2 головки

96 %-ный этиловый спирт – 150 мл

Способ приготовления и применения

Чеснок очистить и пропустить через чеснокодавилку, затем выложить в стеклянную емкость и залить 150 мл спирта. Настаивать под крышкой в прохладном темном месте 3 дня, затем процедить. Принимать полученную настойку за 30 мин до еды, добавляя нужное количество в 50 мл теплого молока, строго по приведенной ниже схеме:

• 1-й день: завтрак – 1 капля, обед – 2 капли, ужин – 3 капли;

• 2-й день: завтрак – 4 капли, обед – 5 капель, ужин – 6 капель;

• 3-й день: завтрак – 7 капель, обед – 8 капель, ужин – 9 капель;

• 4-й день: завтрак – 10 капель, обед – 11 капель, ужин – 12 капель;

• 5-й день: завтрак – 13 капель, обед – 14 капель, ужин – 15 капель;

• 6-й день: завтрак – 15 капель, обед – 14 капель, ужин – 13 капель;

• 7-й день: завтрак – 12 капель, обед – 11 капель, ужин – 10 капель;

• 8-й день: завтрак – 9 капель, обед – 8 капель, ужин – 7 капель;

• 9-й день: завтрак – 6 капель, обед – 5 капель, ужин – 4 капли;

• 10-й день: завтрак – 3 капли, обед – 2 капли, ужин – 1 капля.

Если в период очищения появятся тахикардия или изжога, необходимо уменьшить дозы. По мере исчезновения симптомов настойку следует вновь принимать по указанной схеме. Курс лечения проводить 1 раз в год.

Противопоказания к применению чесночной настойки:

• заболевания почек в острой форме;

• эпилепсия;

• беременность;

• лактация.

В период чистки старайтесь пить как можно больше воды (не менее 2–2,5 л в сутки), больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе.

Рекомендуется воздержаться от употребления спиртных напитков, кофе, крепкого черного чая, острых приправ и специй.

Сбор для очищения сосудов № 1

Ингредиенты

Цветки ромашки – 10 г

Трава зверобоя – 10 г

Березовые почки – 10 г

Вода – 500 мл

Мед по вкусу

Способ приготовления и применения

Указанные растительные ингредиенты соединить, перемешать и взять 10 г полученного сбора. Залить кипящей водой и держать в течение 20 мин на водяной бане, затем процедить.

Принимать по 250 мл с небольшим количеством меда перед сном. Утром отвар необходимо предварительно подогреть на водяной бане и выпить натощак с медом. Затем приготовить новую порцию средства и продолжать лечение до тех пор, пока не закончится травяной сбор.

Сбор для очищения сосудов № 2

Ингредиенты

Мед – 50 г

Укропное семя – 20 г

Корень валерианы – 20 г

Вода – 500 мл

Способ приготовления и применения

Укропное семя и измельченный корень валерианы залить кипящей водой и настаивать в течение 12 ч, затем процедить, добавить мед и перемешать.

Готовое средство хранить в холодильнике. Принимать его следует по 10 мл 3 раза в день за 30 мин до еды.

Регулярное очищение сосудов от вредных отложений делает их эластичными и обновленными. Это очень важно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также в целях их профилактики. Снизится вероятность инфаркта, пройдут головные боли, вы почувствуете себя бодрее.

Следуйте простым рекомендациям, наберитесь терпения, и результат не заставит себя ждать. Вы будете отлично себя чувствовать и моложе выглядеть. Но для этого процесс очищения должен быть регулярным и комплексным. Поддерживать организм в хорошем состоянии поможет сбалансированная диета.

Общие рекомендации по питанию при повышенном холестерине и ожирении

Организм человека может не только усваивать холестерин, но и отдавать его. Наибольшее количество его выводится с калом (распад желчных кислот в нем происходит при участии холестерина). Остальной холестерин утрачивается путем ежедневного слущивания клеток верхнего слоя эпидермиса и слизистой оболочки кишечника. Если человек здоров и холестериновый баланс не нарушен, то процессы поступления и выведения этого вещества уравновешены.

Ученые выяснили, что для нормальной работы организма человека он должен получать не более 300 мг холестерина в сутки. В этом случае уровень этого жироподобного вещества в крови находится в норме. Чтобы в связи с этим правильно спланировать свой рацион, необходимо знать, в каких продуктах присутствует холестерин в наибольшем количестве. Перечень их представлен в таблице.

Если вы обратите внимание на данные этой таблицы, то заметите, что все представленные в ней продукты животного происхождения. Овощи, фрукты, бобы и другая растительная пища не содержит это вещество. Поэтому первое, что необходимо сделать для снижения его уровня, свести к минимуму потребление продуктов животного происхождения. После восстановления холестеринового баланса вы сможете вновь употреблять их, но уже в более умеренных количествах.

1 ... 7 8 9 ... 39

Перейти на страницу: 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839