Читать книгу "Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма - Кэролайн Сазерленд"

На более высоком уровне, состояние костей и всего опорно-двигательного аппарата отражает, насколько стройна ваша система ценностей и насколько крепка ваша вера. То, во что вы верите, идеалы, за которые вы готовы постоять, дают вам силы и являются вашей опорой в жизни. Ведите внутреннюю работу над собой, поверьте в себя – и ваши кости станут прочнее.

Сердце

Сердце – это сама жизнь и пульс вашего дома. Как можно помочь своему сердцу в преклонном возрасте? Опять-таки, выводить из организма токсины и аллергены и избавляться от пагубных пристрастий – это уже неплохо для начала.

Далее, перестаньте принимать стимулирующие препараты и вещества. Это совсем простой шаг, но поверьте мне, сердечный ритм нормализуется. А знаете ли вы, что красное мясо[4]заряжает сердце энергией, как мощный аккумулятор? Кроме того, известно ли вам, что чрезмерное употребление сахара и крахмала может привести к образованию склеротических бляшек и ослаблению стенок сосудов? Сделав шаг в сторону здорового питания и обогатив рацион необходимыми добавками, вы можете избежать атеросклероза. Думаю, эта новость должна подействовать на вас вдохновляюще.

На более глубоком уровне вам необходимо проанализировать духовное здоровье своего сердца. Возможно, в нем затаилась старая обида, которую вы никак не можете простить, или с давних пор кровоточит сердечная рана.

Именно внутренняя работа над своим эмоциональным здоровьем является высшей степенью самообладания.

Легкие

Легкие ассоциируются с «дыханием жизни». А знаете ли вы, что легкие связаны с пищеварительной системой и носоглоткой? Действительно, связанные с ними акупунктурные точки принадлежат одному меридиану. Соответственно, очищая желудок, мы также улучшаем работу легких и носоглотки.

А что можно сказать о воздухе, которым вы дышите? Достаточно ли он чистый? Возможно, вам следует установить дома воздушный фильтр. И не забывайте, что нужно дышать глубоко, полной грудью – это один из важных факторов, позволяющих достигнуть цветущей зрелости вместо немощной старости.

Желудок

Желудок – это своего рода теплоэлектростанция, обеспечивающая энергией весь дом. Но производство и расход энергии следует контролировать.

Умеете ли вы расходовать ее, «инвестируя» в окружающих вас людей, в обустройство нашего мира и в организацию каких-либо событий? Или большей частью копите ее в себе? Если у вас сильная энергетика и здоровая самооценка, то и на физическом уровне у вас не возникнет проблем с пищеварением.

Также присмотритесь внимательно к тому, что и как вы едите. Коррекция рациона и режима питания, прием ферментов сделают работу вашей внутренней топки более безопасной и эффективной.

Кишечник

Кишечник – это канализационный слив в доме. Желательно, чтобы он функционировал без сбоев. Ежедневное опорожнение кишечника помогает оперативно выводить токсины из организма и делает их содержание в организме минимальным. Однако для многих регулярный стул – большая проблема. На самом деле это очень просто: не употребляйте продукты, на которые у вас аллергия, в особенности молочные; ешьте больше грубой пищи – богатые клетчаткой свежие овощи; пейте больше чистой воды; позаботьтесь о щитовидной железе; убедитесь в том, что в вашем рационе достаточно магния.

На эмоциональном уровне необходимо выбросить из головы весь мусор, прекратить цепляться за свои страхи и беспокойства. Пусть все идет своим чередом или по воле Божьей, плывите по течению жизни – и работа вашего кишечника будет такой же легкой и непринужденной.

Почки

Почки расположены на уровне середины спины слева и справа от позвоночника. На них лежит основной груз ответственности за выведение токсинов из организма. Почки фильтруют кровь, извлекая из нее избыток жидкости и вредные вещества, которые превращаются в мочу и выводятся через мочеточники и мочевой пузырь. Если почки справляются со своими задачами, они тем самым предупреждают возникновение опасных для жизни отклонений – таких как гипертония, заболевания коронарной артерии и ишемическая болезнь сердца. Постоянно высокое артериальное давление (гипертония) может негативно сказаться и на всей сердечно-сосудистой системе. В свою очередь, отравление тяжелыми металлами, вероятнее всего, приводит к серьезному поражению почек.

С возрастом почки уменьшаются в размерах. Как показывают исследования, к восьмидесяти годам они сжимаются почти на двадцать процентов, а следовательно, снижается и их способность фильтровать жидкости. Чтобы токсины не задерживались в организме, постоянно пейте воду, особенно во время жары. Это также препятствует появлению камней в почках, образующихся из-за злоупотребления кофе, алкоголем и лекарственным препаратами химического происхождения.

С легкостью прощайтесь с прошлым, отпустите его – ваши почки почувствуют облегчение.

Мочевой пузырь

Мочевой пузырь – это емкость, которая вмещает достаточно большое количество мочи. Наполнившись, она посылает в мозг сигнал о том, что пора «открыть шлюзы». Именно через мочевой пузырь выводятся все ядовитые вещества, которые попадают в организм с пищей или иным путем.

Вы выплескиваете все ненужное и бесполезное и освобождаете внутри себя пространство для чего-то нового. Следовательно, очень важно развивать в себе способность освобождаться от гнева и страхов.

Вода, вода в изобилии – вот главный фактор оздоровления и восстановления почек и мочевого пузыря. В то же время сахар – это питательная почва для развития бактериальной инфекции в мочевом пузыре (ее обострение сопровождается частыми и нестерпимыми позывам к мочеиспусканию). Поэтому советую: сведите потребление сахара к минимуму. Будет полезно несколько повысить кислотность мочи, принимая витамин С и неподслащенный клюквенный сок. Также благотворны для мочевого пузыря некоторые лекарственные растения: можжевельник, букко (бучу), корень алтея. Женщины могут использовать для укрепления тканей в районе шейки мочеиспускательного канала крем с низким содержанием эстрогена, который наносится вагинально.

Печень

Печень одновременно является органом пищеварительной, выделительной и эндокринной систем. Она вырабатывает желчь, необходимую для переваривания жиров, накапливает витамины и полезные минеральные вещества, синтезирует вещества, обеспечивающие нормальную свертываемость крови, участвует в углеводном обмене, регулирует уровень жиров и белков в организме. Избыток холестерина выводится через желчные протоки печени. Кроме того, она секретирует мочевину, утилизирует алкоголь, помогает обезвреживать вредоносные вещества (к примеру, попадающие в организм при лекарственных и прочих отравлениях).

Чтобы очистить печень, используйте препараты расторопши и других лекарственных растений, а также исключите из своего меню продукты, содержащие известные вам токсины. Особенно важно позаботиться об этом, если вы проходите какой-либо курс медикаментозного лечения.