Читать книгу "Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе - Луиза Л. Хей"

День 7. Любить себя: результаты первой недели

Сегодня вы увидите, как далеко продвинулись в деле высвобождения своих старых представлений и выявления будущих возможностей.

Поздравляю вас, мои дорогие! Вы прошли первый этап работы с зеркалом, который длился неделю. Я горжусь вами, потому что вы следуете этому курсу и занимаетесь перед зеркалом уже в течение семи дней.

Работа с зеркалом занимает время, и я рада, что вы нашли для этого 21 день. Чем больше вы занимаетесь, тем скорее достигнете результата. Не беда, если вы все еще чувствуете себя немного глупо или испытываете неудобство, когда смотрите в зеркало. Произнести «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя» самим себе для большинства людей поначалу трудно. Может потребоваться несколько недель или даже месяц, чтобы не испытывать неудобств при произнесении слов любви, обращенных к самим себе. Но как только вы скажете их непринужденно, то сразу увидите положительные изменения в жизни.

За прошлые семь дней вы предложили своему зеркалу стать вашим другом, товарищем, который всегда находится рядом. Оно помогло вам узнать больше о том, что вы говорите и делаете. Вы потратили время, чтобы послушать разговор с собой и практиковать положительные аффирмации.

И снова я хочу подчеркнуть: выполнение работы с зеркалом является истинным актом любви, настоящим даром для вас. Занятия перед зеркалом помогают вам с каждым днем любить себя немного больше. Лучшим способом любить себя является избавление от всего мусора из прошлого – самоосуждения, старых историй, которые сдерживают ваше развитие. Сделав это, вы сможете жить в настоящем. Мы все склонны верить негативным суждениям, которые слышали с детства. Когда вы превратите негативные утверждения в положительные аффирмации и начнете практиковать их, глядя в зеркало, вы сможете отпустить негативные обрывки прошлого и двигаться вперед.

Каждый день, когда вы совершаете работу с зеркалом, вы убираете слои прошлого. Каждый раз, когда вы произносите прямо в зеркало аффирмацию, вы удаляете в этих слоях новые блоки – один за другим. Такие слои формировались годами, они состоят из блоков, которые, как кирпичи, образуют большую стену. Чтобы прорваться через эти слои, потребуется время, но вы можете начать с одного блока. Каждый раз, когда вы удаляете один блок или один слой, вы впускаете больше света и любви, и этот свет начинает прорываться сквозь стену. Когда вы начинаете верить положительным аффирмациям, которые произносите перед зеркалом, сквозь стены вашего прошлого начинает течь больший поток возвышенной любви. Независимо от того, в чем заключается проблема, лучший способ решить ее – это просто полюбить себя.

Если время от времени вы слышите голос внутреннего критика, за что-то укоряющего вас или делающего негативное замечание, то это хорошо. У вас есть верный друг и товарищ – ваше зеркало, к которому вы всегда можете обратиться. Загляните себе глубоко в глаза и скажите: «Я заслуживаю любви». И продолжайте свою благостную работу!

Мы открыты и восприимчивы к исцелению, в котором нуждаемся.

Давайте произнесем: «Я праздную неделю любви к себе, и помогает мне в этом зеркало. Я перемещаюсь в новую область сознания, где желаю увидеть себя другим».

Ваш 7-й день. Упражнение для работы с зеркалом

• Встаньте или сядьте перед зеркалом в ванной.

• Посмотрите себе в глаза.

• Произнесите следующие аффирмации: «Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя. Ты работаешь с зеркалом, и я очень горжусь тобой».

• Повторите эти аффирмации десять раз, добавив свое имя: «Я люблю тебя, [имя]. Я действительно люблю тебя, [имя]. Ты работаешь с зеркалом, и я очень горжусь тобой».

• Посмотрите на свой лоб и представьте, что вы нажимаете на нем кнопку и извлекаете диск своих старых представлений и негативных мыслей, который до сих пор играл в вашей голове. Поднимите руку и представьте, как вы вытаскиваете этот диск из своей головы и выбрасываете его.

• Теперь загляните глубоко в свои глаза и представьте, что вы записываете новый компакт-диск положительных аффирмаций: «Я хочу отпустить. Я стою любви. Я прекрасен такой, какой я есть».

Сила внутри вас: ваш 7-й день. Упражнение для записи

• Достаньте свой дневник и откройте его на первом выполненном вами упражнении в самый первый день.

• Прочитайте, какие чувства и наблюдения вы описали после своей работы с зеркалом в первый день.

• На новой странице запишите свои чувства и наблюдения после первой недели выполнения работы с зеркалом. Становятся ли упражнения легче? Вам стало комфортнее смотреть в зеркало?

• Запишите, в чем именно у вас был самый большой успех при работе с зеркалом. Запишите, где вы испытывали самые большие трудности.

• Создайте новые аффирмации, которые могут помочь избавиться от существующих блоков.

Ваша сердечная мысль в течение 7-го дня: «Весь мой опыт является для меня правильным»

С момента рождения мы проходим через различные двери. В самом начале перед нами была огромная дверь, за которой нас ждали большие изменения, с тех пор на нашем пути встречалось множество дверей.

Мы пришли в жизнь, в которой есть все необходимое, чтобы жить полно и богато. Мы обладаем всей мудростью и всем знанием, в которых нуждаемся. У нас есть все способности и таланты, которые нам необходимы. У нас есть вся любовь, в которой мы нуждаемся. Жизнь предназначена для того, чтобы поддерживать нас и заботиться о нас. Нам нужно поверить в это.

Двери постоянно закрываются и открываются, и если мы обратим на себя пристальное внимание, то всегда будем находиться в безопасности независимо от того, через какую дверь проходим. Даже когда мы проходим на этой планете через последнюю дверь, это еще не конец. Это просто начало другого, нового приключения. Верьте, что в том, чтобы испытывать перемены, нет ничего предосудительного.

Сегодня новый день. У нас будет много новых замечательных событий. Нас любят. Мы в безопасности.

Медитация вашего 7-го дня: «Я есть Дух»

Только мы можем спасти этот мир. Если мы объединимся ради общей цели, то найдем ответ. Мы должны всегда помнить, что у нас есть некая часть, которая находится вдали от нашего тела. Она намного больше, чем мы сами, намного больше, чем наши болезни, и намного больше, чем все наше прошлое. Есть такая часть нас, которая больше наших отношений. Наша сущность – это вечный чистый Дух. Это всегда было и всегда будет так. Мы находимся здесь, чтобы любить себя и любить друг друга. Поступая так, мы найдем ответ, как можем исцелиться сами и излечить планету.

Мы живем в необычное время. Буквально все меняется на глазах. Мы, возможно, даже не знаем всей глубины существующих проблем, но плывем как можем. Это также пройдет, и мы найдем решение. Мы соединяемся на духовном уровне и на уровне Духа; все мы едины. Мы свободны. И это действительно так.