Читать книгу "Как наладить отношения с мужем - Владислав Хефнер"

Первое, в нашем мире никто никому не принадлежит. Если вы женаты и даже обвенчаны, вы все равно не можете воспринимать своего супруга, как личную собственность. Это живой человек со своими желаниями, плохими и хорошими привычками, и со своими жизненными планами. Подчеркиваю, со своими жизненными планами, а не с вашими. Поэтому первое, что следует внушить себе: нельзя повелевать и командовать другим человеком, даже если это ваш муж или ваш ребенок, нельзя строить отношения на том, чтобы постоянно навязывать другому человеку свою волю, это путь в никуда.

Второе, ответ агрессией на агрессию имеет только одно продолжение – углубление конфликта. А что вы хотите? Вы думаете, что сможете кого-то подавить своей ответной агрессией, что другой человек забьется под лавку и признает вашу правоту? Поэтому второе, что вам следует глубоко осмыслить и признать, это пагубность проявления агрессии в ответ на агрессию.

Поразительный факт, насколько люди подсознательно копируют действия друг друга. В молодости я служил в спецподразделении внутренних войск, на спецподготовке нас учили вести рукопашный бой, как из левосторонней, так и из правосторонней стойки. Так вот, на занятиях я с удивлением замечал, что если в спарринге я принимал правостороннюю стойку – противник делал то же самое и наоборот. То есть, мы подсознательно копировали друг друга. Аналогично, если по отношению к агрессивному партнеру вы не будете проявлять агрессию, это как минимум предотвратит эскалацию конфликта, психика вашего партнера, воспринимая отсутствие агрессии с вашей стороны, будет ориентирована на снижение собственной агрессии.

Все конфликты это срыв, вызванный ответом агрессии на агрессию, если вы сумеете перепрограммировать себя, вас будет невозможно втянуть в неуправляемый конфликт.

Теперь о методах переноса этих установок в подсознание. Ваша задача отучить ваше подсознание реагировать сообразно тем схемам, по которым оно реагирует сейчас. Пытаться быть сдержанней бесполезно, можно конечно научиться держать себя в руках, но у каждого человека есть предел, после которого в игру вступит подсознание, вы же не можете препятствовать вашему организму впрыскивать в вашу кровь гормоны в ответ на все внешние раздражители. Поэтому, чтобы не дать подсознанию защищать нас неправильно мы изменим схемы нашего поведения для определенных случаев.

Согласитесь, схемы, выработанные в каменном веке, когда в ответ на любую опасность выплеснутые гормоны заставляли приходить нас в ярость и это позволяло мобилизовать все ресурсы организма, что бы противостоять врагу, в XXI веке не актуальны. Слава Богу, у женщины в современном мире нет необходимости постоянно физически защищать себя, мобилизуя все ресурсы организма, поэтому и схему реакции надо если не менять, то хотя бы корректировать.

Первый метод, который мы с вами используем, поможет нам лишь частично, но он отлично послужит в качестве подготовительной части для второго метода. Итак, ваша задача проводить с собой внутреннюю работу, направленную на осмысление двух обозначенных выше постулатов: нельзя повелевать и командовать другим человеком и пагубность проявления агрессии в ответ на агрессию.

Суть вашей внутренней работы над собой должна заключаться в том, что бы вы сами искали для себя аргументы в пользу этих постулатов и искали подтверждения в своем жизненном опыте. Приведенная мной аргументация в их пользу должна явиться для вас пусковым механизмом, но остальную работу надо будет проделать самостоятельно. Задача конечно не для книги, в смысле одного чтения тут явно недостаточно, надо обязательно самостоятельно практиковать и при должном усердии вы, безусловно, получите результат.

Проводя такую работу, вы будете формировать у себя соответствующие убеждения, а значительная часть убеждений живет в подсознании.

Второй метод несколько сложнее, но он доведет дело до конца.

Попробуйте представить целостный образ вашего нового поведения или чувствования, со всеми сопровождающими его нюансами. Включите в него не только то, что вы делаете по-другому, но и то, что вы при этом чувствуете. Вы можете вспоминать ситуации из прошлого, в которых неправильно, с вашей нынешней точки зрения, реагировали, и заменять вашу неправильную реакцию на воображаемую правильную. При этом визуализируйте, как в результате ваших мнимых действий, ситуация быстро нормализуется и вы с партнером приходите к взаимопониманию. Не забывайте окрашивать итог этой визуализации положительными яркими эмоциями.

Представляйте себе, как по-другому в связи с вашим новым выбором, разворачиваются события, какие складываются ситуации. Таким нехитрым способом вы начинаете формировать новую привычку. Поэтому смело рисуйте любые приемлемые для вас детали. Это же ваш образ!

Любая привычка запечатлевается в нашем мозгу по средствам сильных эмоций и многократного повторения. Этим фактом нельзя пренебрегать и нам. Постарайтесь, чтоб ваш образ был наполнен позитивными эмоциям и впечатлениями, так вы привнесете эмоциональную составляющую. Ну, и, конечно же, не забывайте этот образ сразу же, как только вы создали его.

Не буду вас обманывать, но, чтобы перенаправить, развернуть себя на сто восемьдесят градусов, нужно время. Не поленитесь найти его для себя. Вам понадобиться всего лишь десять – пятнадцать минут перед сном или столько же после пробуждения, чтобы, закрыть глаза и пожить в этом новом представлении, в прямом смысле слова, вживаясь в новый образ, в новое жизненное направление. Пройдет время и вы заметите, как постепенно, легко и естественно все начинает меняться. Не забывайте, что привычка формируется минимум 21 день, поэтому период вашей регулярной работы над собой не должен быть короче этого срока.

Ну что ж, нам осталось соблюсти третье условие – сделать так, чтобы удача была на нашей стороне. Я уже писал, что угнетенная энергетика индивида, помимо вступления в контакты с энергетическими оболочками других людей, взаимодействует с энергетикой биосферы в целом. Это приводит к тому, что возникают проблемы с такими категориями, как удача, богатство и благополучие. Говоря другими словами, человек, имеющий проблемы с энергетикой собственного организма, гарантированно будет иметь проблемы с везением, деньгами и благополучием в целом.

Как выйти из заколдованного круга, что сделать, чтобы привлечь удачу на свою сторону? В принципе, в книге мы об этом уже говорили, чтобы удача была с нами, начнем с гармонизации своей внутренней энергетики.

Просто, читая книгу, гармонизировать вашу внутреннюю энергетику не получится, поэтому мне придется дать вам несколько несложных заданий. Как ни странно и здесь без канцелярщины не обойдется.

Итак, задание первое: выберете время, когда вы будете дома, или не дома, одна, тихонечко сядьте за стол и напишете в тетрадке список не менее чем из тридцати пунктов того, что вас радует или хотя бы успокаивает. Пишите сюда все, как вам нравится проводить время, с кем вам нравится проводить время, если нравится ходить по магазинам – пишите «ходить по магазинам», если нравится сидеть с подругой у нее в гостях или в кафе, то пишите этот способ времяпрепровождения, если нравится шить, мастерить или что-то еще, тоже пишите. Занятия, записанными вами делами или не делами (развлечениями), должны вас радовать или как минимум успокаивать. Пишите все что угодно, не пишите только просмотр телепередач, – телевизор не способствует гармонизации внутренней энергетики.