Читать книгу "Голая правда. Как не упустить мечту, учиться у жизни и не бояться действовать. По-честному - Аюми Аниме"

После увольнения я впала в очередное уныние. Это было состояние, сильно похожее на депрессию (к врачу я не ходила, поэтому точно сказать не могу, была ли это болезнь или подавленное состояние), когда тебя поглощает стресс и кажется, что всё плохо и это не кончится никогда.

Я была дерзкой и грубой по отношению к своим близким и друзьям, срываясь на них из-за собственных неудач. В результате я поплатилась тем, что от меня отвернулись все, и друзья, и даже родители. Я чувствовала себя одинокой и беззащитной. В итоге я потеряла все. Работу, накопленные сбережения, друзей. Родители от меня отказались и не поднимали трубку, меня выгнали из квартиры, и я осталась на улице со своими чемоданами.

Так жизнь преподнесла мне ещё один урок и показала истинные ценности. Я стала понимать, что нужно ценить своих родных и близких и уметь сдерживать эмоции. И что «слово» — это мощный инструмент, которым можно «убить» или «воскресить», и важно уметь правильно пользоваться. Я начала ходить в церковь и снова искать поддержки в Боге. Я отмаливала свои грехи и обещала, что больше никогда себя не предам, деньги больше не выйдут на первый план. Отныне я всегда буду для себя первой, а деньги — это всего лишь приложение, награда за проделанный труд.

Прочитав ряд книг по мотивации, я принялась менять свою жизнь и начала с визуализации. Особенно мощно на меня повлиял фильм «Секрет». Этот документальный фильм рассказывает о новом мышлении, о том, что мы можем менять окружающую реальность силой своей мысли, о том, что мысли материальны. Тогда же я создала свою первую доску визуализации и поняла, что значит «мысли материальны».

Я не сразу разобралась в том, чем же визуализация отличается от простых мечтаний, а ведь разница довольно существенная. Например, девушка очень хочет замуж и не перестаёт представлять, как она стоит вся в белом с изысканным макияжем и воздушной фатой… и такая мечтательница в мельчайших подробностях готова описать тебе каждую жемчужинку на корсаже платья, объяснить, отчего она хочет видеть в своём букете розы только сорта «Мадам Харди», и почему образ завершит исключительно двухметровая шлейфовая фата.

Жених же при этом выглядит каким-то невыразительным пятном, как бывает на неудачной фотке. То ли мужчина, то ли палец фотографа попал в объектив. В фокусе исключительно прекрасная невеста и её свадьба. О том, каким должен быть её избранник и какой станет их совместная жизнь, девушка даже не задумывается, забуксовав где-то на этапе кружев и воланов. Разумеется, из такой «визуализации» ничего не выходит, и незадачливая «невеста» решает, что и весь метод — это какое-то шарлатанство.

Здесь дело в том, что надо прочувствовать, «примерить на себя» ощущения. Ты должна поставить перед собой, своим сознанием и Вселенной максимально чёткую цель и обрисовать всё, от начала и до конца, в мельчайших деталях.

В приведённом мною примере в визуализации изначально была допущена большая ошибка. Девушка представила себя в образе невесты, но, увы, не смогла «прорисовать» своего жениха. А ведь свадьба без него невозможна, впрочем, как и семейная жизнь в одиночку. Поэтому и достижение поставленной цели изначально было невозможно.

Каждый раз, когда я делилась своим опытом успешной визуализации, находились люди, которые мне говорили: это было бы слишком просто. Ну, как может исполниться моя мечта благодаря работе фантазии? А весь фокус в том, что для нашего мозга нет разницы между реальностью и воображением. Если каждый день с педантичным упорством ровно полчаса мысленно качать пресс, то ваши мышцы брюшной полости станут сильнее (этот факт доказали американские учёные).

В чем же секрет успешной визуализации? Прежде всего — в использовании всех органов чувств. Ты должна полностью погрузиться в своё воображение. Не нужно ограничиваться картинкой — важно представить и звуки, и запахи, и даже тактильные ощущения.

Кроме того, визуализация должна быть регулярной, ведь никто из нас не похудел, один раз сходив в спортзал, и не научился танцевать, глянув пару обучающих роликов. Каждый день уделяйте время этому ритуалу, разумеется, воспринимая такие упражнения не просто как приятный отдых, а как часть работы по достижению мечты.

И, наконец, отбросьте все сомнения: ты не просто должна понимать, что твоя цель достижима, ты должна верить, что это ты входишь в дом своей мечты, сидишь за рулём спорткара, открываешь входную дверь собственной фирмы. И не забудь формулировать цель максимально конкретно. «Быть богатой» или «купить новую машину» не сработает.

Продумай, какие именно твои навыки и таланты принесут тебе деньги. Мысленно войди в конференц-зал, оцени, как много людей собралось, чтобы послушать тебя. Я в своей голове выходила на сцену, и зал замирал, предвкушая моё выступление. Ощути на своём запястье Breguet из лимитированной коллекции. Вообрази себя в салоне машины мечты, прикоснись к обивке сидений, вдохни запах дорогой кожи. Конечно, даже в мыслях ты будешь сталкиваться с сомнениями и препятствиями, но Вселенная, существующая в твоей голове, подчиняется исключительно тебе!

Ты сильнее любой трудности! Вышла на сцену и вдруг ощутила безудержный страх, споткнулась и сломали каблук? Вообрази, что ты разулась и принялась красиво и эротично танцевать босиком, а зрители тебе аплодируют.

И не бойся: я на своём опыте убедилась, что возможно всё. Визуализация учит нас быть в состоянии готовности и отвечать на любые вопросы исключительно силой своего сознания.

Я бы сравнила эффект от визуализации с поездкой на велосипеде. Ты села в седло и пытаешься сдвинуться с места. Без привычки это может быть не так уж и легко. Но вот ты смазала маслом цепь, крутанула колеса и …всё! Чем дальше ты едешь, тем меньше от тебя требуется усилий. Велик, кажется, едет сам, а ты наслаждаешься поездкой и любуешься пейзажем.

Но без твоей энергии этот транспорт не поедет, а будет просто грудой железа с пластиком, понимаешь? Импульс исходит именно от тебя, из глубин твоего подсознания. И с его помощью ты можешь преодолеть значительное расстояние.

Точно так же и с визуализацией: первый шаг — самый сложный. Ты должна поверить в себя и свою мечту, осознать, что она сбывается прямо сейчас. И дальше начать раскручивать педали, чтобы сдвинуться с мёртвой точки и задать направление движения. Чем дальше, тем легче, но ведь многие боятся сделать хотя бы первый шаг…

Вместо всех ограничивающих и тормозящих убеждений я сделала центром своей жизни вопрос. Да, ты верно прочитала: не сладенькую мантру в духе «Я самая красивая и всего добьюсь», а именно вопрос.

«А как может быть ещё лучше?» — спрашивала я себя, ежедневно анализируя поступки и происходящие в моей жизни события. Мне нравится, да, наконец-то нравится моё отражение в зеркале, но как может быть ещё лучше? Может, образ станет идеальным благодаря дизайнерскому наряду? Или нужно сделать что-то ещё?

В моей семье было принято считать, что деньги — это не главное. «Все сыты — и ладно». «Денег нет, зато все здоровы». «Не жили богато, нечего и начинать». Знакомо тебе такое?

Мой первый девиз по жизни был: «Стремись к совершенству!» А если быть точной: «Стремись на Луну, попадёшь по звёздам — останешься довольной!»