Читать книгу "Single lady - Мэнди Хейл"

Былые дни ушли в небытие, их не вернешь, сколько ни возвращайся к ним мысленно, сколько ни анализируй и ни сожалей о них. При этом то, что прошло, не может причинить вам зла. Когда вы смиритесь с тем, что с вами случилось ранее, и поймете, что все так или иначе сложилось во благо, вам откроются новые удивительные стороны жизни. Продолжайте двигаться вперед и не оглядывайтесь, распахните объятия дню сегодняшнему!

Прошлое может показаться более надежным, чем будущее, потому что оно уже реализовалось. Но, безусловно, по дороге, обращенной вспять, вы никогда никуда не придете.

Склонитесь над очарованием непредсказуемого, живите здесь и сейчас, прочувствуйте биение жизни в каждом мгновении. Не торопитесь перевернуть страницу, насладитесь той, что читаете в данную минуту. Никто не знает, что будет дальше, но в этом есть даже свои плюсы, не правда ли? Так мы открываем волшебную красоту и силу настоящего. Вы переросли собственное прошлое, пора отпустить его. Взгляните на него как на пролог к эпической поэме, с которой можно сравнить вашу жизнь.

Жить сегодняшним днем – вот лучший дар, который вы можете преподнести самой себе. Будущее кажется слишком неопределенным; прошлое – напротив, слишком определенно и непоколебимо. А настоящее – как раз то, что надо!

Как бы вы ни были одержимы мыслями о прошлом и будущем, ни над первым, ни над вторым вы не властны. Ваша сила – в настоящем!Долой отговороки

Свободная женщина говорит:

Счастье – это не то, что ты ищешь, а то, что ты выбираешь.

«Если похудею на три килограмма, тогда буду абсолютно счастлива». «Если получу повышение, буду счастлива». «Если этот парень пригласит меня на свидание, буду счастлива». Мы придумываем себе тысячу «если». А еще существует тысяча «пока». «Пока еще моя мечта не реализовалась». «Пока еще мне далеко до цели». «Пока что я страдаю оттого, что меня бросили». Все эти отговорки отдаляют от нас счастье.

На самом же деле счастье не за горами. Не стоит думать, что в какой-то момент просто возьмет да и наступит «счастливое будущее». Существует только сегодня, только эта минута. Прекрасная и удивительная жизнь начинается сейчас. Она на расстоянии вытянутой руки, ждет, когда же ты за ней потянешься. Но мы этого иногда просто не замечаем.

Представьте себе ребенка, страдающего в школе от того, что его никогда не выбирают в волейбольную команду. А он так ждет! (Мне очень знакомо подобное чувство – я была тем самым ребенком.) Но в его сторону не смотрят. А он тоскует и не знает, что делать. Так происходит и у взрослых в душе: мы первым делом даем волю страху, затем начинаем себя жалеть, затем предаемся отчаянию, отказываемся прощать… А все, что требуется – отбросить все отговорки и просто решиться быть счастливыми!

Пришла пора действовать. Не надо ждать, пока вас пригласят в команду. Вы ее капитан, и сами выбираете игроков. Стоит ли мучиться сомнениями, мучиться, колебаться, или лучше храбро шагнуть к радости и благополучию, поставив все это на первое место?

Очень часто мы так концентрируемся на том, чего нам недостает, что забываем о чувстве благодарности за то, что имеем. Мы так заняты выискиванием и выпрашиванием чего-то, чего сами толком не понимаем, что не остается сил и времени, чтобы просто быть – посидеть в тишине и подумать о том, как хорошо жить и как много нам подарено судьбой. Как бы ни складывался ваш жизненный путь, остановитесь на мгновение и поблагодарите за все. За любовь, за близких, за веру, за друзей, за новый день. За возможность двигаться вперед, несмотря на прежние неудачи. Возможно, вам действительно еще многого не хватает и многого хочется. Но того, за что стоит сказать спасибо, в разы больше. Красоту и надежду, чудеса и неожиданные возможности – все это жизнь предлагает вам прямо сейчас. Не дайте ни одному мгновению пропасть, цените каждый миг.

Обстоятельства не властны над теми, кто совершил внутренний выбор в пользу счастья. У таких людей на душе радостно и спокойно, что бы ни происходило во внешнем мире.

Улыбнитесь судьбе

Свободная женщина говорит:

Позитивный настрой меняет установки «Я не могу/не желаю» на «Я есть, и я буду».

Очень многие люди идут по жизни, угрюмо опустив голову, и постоянно сетуют на свою невеселую участь. «Почему нам так не везет?» – не устают вопрошать они. А я знаю ответ на этот вопрос: судьба не улыбнется вам, пока вы не улыбнетесь! Жизнь – это зеркало. Если вам не нравится то, что вы видите вокруг, измените себя. Пустые жалобы не только не улучшат вашего положения, но еще и усугубят его. Вы фокусируетесь на негативном, нежелательном и таким образом приглашаете все это в свою жизнь. Подумайте вот о чем: мысли имеют силу – они предопределяют, ждет ли вас победа или поражение. Вы даете себе те или иные установки задолго до тех событий, в которых терпите неудачу или добиваетесь успеха.

Первый шаг к серьезным позитивным изменениям в жизни и изменению настроя – это осознание собственной ценности и цельности. Вы сотворены уникальным образом для решения уникальных задач, которые лишь вам под силу. Поразмыслите об этом на досуге и составьте список из десяти качеств, которые вы любите в себе. Каждое утро зачитывайте этот список. Не забывайте о ежедневной практике аффирмации, которая поможет вам укрепить боевой дух.

Приведу примеры подобных позитивных утверждений:

• Я люблю себя такой, какая я есть.

• У меня особое предназначение.

• Сегодня я предприму реальные шаги, которые помогут мне воплотить в жизнь мечту.

• Я буду верить и надеяться, не дам внешним обстоятельствам смутить меня.

• Я буду мыслить позитивно, с любовью относиться к окружающим, даже к тем, кто меня чем-то обидит.

• У меня есть все, чтобы реализовать свою неповторимую миссию на земле.

• Каждый мой шаг просчитан и спланирован свыше.

• Я встречаю день радостно, спокойно и уверенно.

• Я целостная, здоровая личность. Любые отношения, которые появятся в моей жизни, обогатят ее, а не восполнят недостающее.

• С каждым днем и каждым шагом я становлюсь совершеннее!

Добавьте в этот список собственные аффирмации и ежедневно перечитывайте их, напоминая себе обо всем хорошем, что есть в вас и вашей жизни. Активно поднимайте самооценку, и дела пойдут куда лучше! Мысли – они как магниты, притягивают физические объекты и формируют обстоятельства. Если хотите жить полной жизнью, перестаньте выискивать в ней недостатки!

Изменив сознание и отношение к миру, можно изменить свою жизнь.

Помните, что если ничего не пытаться изменить, то никаких перемен никогда и не случится. Что мешает вам радоваться? Вовсе не отсутствие отличной работы, классной машины, модельной внешности, богатого бойфренда. Даже если кто-то преподнес бы вам все это на блюдечке с голубой каемочкой, при мрачном и пессимистическом взгляде на жизнь вы не смогли бы наслаждаться этими благами. Ничто не сделает нас счастливыми, если мы сами не сделаем себя счастливыми. И нам всегда и всего будет мало, пока мы не поймем, что такое самодостаточность.