Читать книгу "Моя программа стройности - Римма Мойсенко"

Вам нужно только произнести такие простые, но такие волшебные слова: «ПРОСТИ… ПРОЩАЮ… ОТПУСКАЮ…» Как часто из-за того, что вы не могли произнести их, внутри вас рождалась боль! Она осталась в ваших клетках и не дает вам двигаться по дороге жизни легко и свободно. Боль, которая притягивает к вам новые испытания… Ведь вы не смогли простить себя – прежде всего себя! – за то, что с вами это произошло. Простите себя за то, что позволили людям поступать по отношению к себе плохо – так, что они вас ранили. Тогда сразу спадает внутреннее напряжение. Вам станет легко, и обретенная легкость позволит посмотреть на мир с любовью. Дорога вашей жизни станет свободной и светлой. Вы отпустите от себя то, что мешает жить легко и радостно.

Вы мысленно переносите себя на дорогу вашей жизни. Представьте ее себе длинной, бесконечной… Она проходит полями, лесами, мимо деревень и городов – и тянется далеко, далеко…. Вы видите: на ней стоит ребенок Маленький ребенок – такой, каким вы помните себя в детстве. Маленький ребенок… Глаза, распахнутые в мир; маленькое тельце – хрупкое, легкое… Это вы. Сейчас вы пройдете по дороге вашей жизни и встретитесь с теми, кто с вами шел. И просто произнесете такое короткое и такое волшебное слово ПРОСТИ…

Дорога покачнулась, и вы медленно начали движение вперед. Ваше маленькое, хрупкое тельце движется по дороге, и вы видите свою маму. На дороге вашей жизни – мама… Такая, какой вы ее помните. Вы смотрите на нее, вы тянете к ней руки, видите ее улыбку: «Мама!..» Посмотрите ей в глаза и честно, искренне, от всего сердца – простите ее. Если она вас когда-то обидела, если она вас не поняла – простите… Пролетают мгновения. Вы просто смотрите ей в глаза и прощаете. Летят мгновения вашей жизни с мамой, и вы прощаете, и просите у нее прощения, если когда-то обижали ее. И поток любви льется из вашего сердца. И с каждым «ПРОСТИ… ПРОЩАЮ… ОТПУСКАЮ…» – вас навсегда покидают обиды. Когда-то она сделала или сказала вам что-то не так, когда-то не поняла… Вы – прощаете. Вашу душу, ваше сердце отпускает то напряжение, которое вы так долго испытывали. Потому что вы простили, попросили прощения и просто отпустили. Мама… Это ее руки укачивали вас по ночам. Мама… Это ее губы нежно касались вашей щеки. Мама… Прости, прощаю, отпускаю…

Дорога движется, вы идете по ней. А навстречу – ваш отец. Вы смотрите на него, видите его глаза. Кровь отца, его сила, дух – в вас. Это его руки подхватывали вас в детстве и подкидывали вверх. Папа… Простите его за то, что, возможно, когда-то он повышал голос. За то, что когда-то не понял вас. Или сделал то, что делать был, как вам казалось, не вправе. Простите всей душой – и пусть перед мысленным взором мелькают события вашей жизни с ним. Вы только прощаете и просто выпускаете из своего сердца, из глубины души то, что вам мешало. «Прощаю…» Вы прощаете и отпускаете. Из вашего сердца льется любовь к отцу. Она обнимает его и вас. Папа… «Прости. Прощаю. Отпускаю…»

Вы идете дальше по дороге жизни. И навстречу вам – самые ваши близкие люди. Вы смотрите на них – глаза в глаза. Ваши родственники, бабушка, дедушка, ваши друзья детства… Они любили вас, вы любили их. Вы с ними играли, вы с ними ссорились… С ними проходила ваша жизнь. И сейчас – глаза в глаза – вы говорите им: «Прости!» Если их обидели вы. «Прощаю!» – если осознанно или неосознанно они обидели вас. «Отпускаю…» Всей душой, всем сердцем, окутывая ваши отношения теплом и любовью.

Вы видите, как вы взрослеете. На дороге жизни – много людей. Они движутся навстречу вам – знакомые и незнакомые. Даже те, которых вы не можете узнать, но помните, что они вас обидели. И вы – глаза в глаза, с открытым сердцем, искренне: только «ПРОСТИ», и только «ПРОЩАЮ», и просто – «ОТПУСКАЮ»…

Дорога вашей жизни движется вам навстречу. Вы взрослеете. Вот настала весна вашей жизни, юность… А вы идете и видите людей, которых только прощаете и просто отпускаете… Знакомые и любимые. Друзья и подруги… И только «ПРОЩАЮ». И только «ПРОСТИ» – если вы знаете, что обидели. И только «ОТПУСКАЮ»… Из вашей души, из вашего сердца льется поток любви, который заполняет и наполняет всю вашу жизнь, людей, что вокруг вас. Глаза в глаза: «ПРОСТИ!» Глаза в глаза: «ПРОЩАЮ!» Глаза в глаза: «ОТПУСКАЮ…»

На дороге вашей жизни все меньше и меньше людей. Вы приближаетесь к своему «сегодня»… И только «прости». И только «прощаю». И только «отпускаю»… Вы отпускаете из каждой своей клеточки собственную боль, разочарование, обиды, вину. «Прости… Прощаю… Отпускаю…»

Если на вашей дороге встречаются люди, с которыми вам было особенно непросто, – не спешите, остановитесь, постойте с ними. Немножко подольше посмотрите им в глаза, откройте свое сердце и позвольте себе простить и отпустить…

И прежде всего – ПРОСТИТЕ СЕБЯ – за то, что позволили, чтобы в вашей жизни наступили мгновения, когда хочется сказать: «Прости… Прощаю… Отпускаю…»

Вы видите, что на дороге жизни больше не осталось людей? Вы простили их и отпустили. Почувствуйте легкость, которая сейчас внутри вас. Легкость, с которой вы идете по дороге вашей жизни вперед и вперед! Вы видите, какая она бесконечная? На ней светло. Вы движетесь легко и свободно. Это вы – вы сами! – наполнили свою жизнь легкостью и светом!

Теперь вы мысленно возвращаетесь к тому ребенку, который начал ваш путь. Вы возвращаетесь к ребенку, каким себя помните, – к себе. Посмотрите еще раз ему в глаза. Протяните ему руки. Возьмите его на руки. Вы сейчас соединяетесь собой. Сами с собой…

И вы чувствуете: больше никто и никогда не сможет его обидеть! Ведь вы держите его в руках. И вы знаете, что из сегодняшнего дня вы всегда сможете его защитить. А значит, идти по дороге ему и вам будет легко. Потому что вы ПРОСТИЛИ СЕБЯ. Потому что вы теперь знаете: вы способны в любое мгновение своей жизни обрести силы в прощении и позволить себе идти по жизни так, как чувствуете, как можете, как хочется…

Вы отпускаете себя, вы отпускаете ребенка. И видите, как на дороге вашей жизни стало необыкновенно светло.

Волшебное слово «ПРОСТИ» осветило ее. А любовь, которая льется из вашего сердца, сделала ее радостной. Вы просто позволили себе простить: «Я ПРОЩАЮ СЕБЯ…»

«Я прощаю себя» – повторяю слова эти снова и снова.

Я прощаю себе, что так долго была в темноте.

И не знаю пути для себя я иного,

как простить все и вся на Земле.

Я прощаю, а жизнь все быстрей и быстрее:

Ночь и день, свет и тьма, час и год.

Я прощаю ошибки себе и сомненья,

Слезы, слабость, обиды… И вот

Расступается боль, появляется мудрость,

Ведь я знаю теперь, как на свете мне жить.

Просто сердце открыть, просто душу открыть,

Просто знать, просто верить и просто любить…

Знать, верить, любить… [5]

Вы идете по своей дороге жизни. На ней нет препятствий – только радость и легкость. Знайте: все события на дороге вашей жизни вы создаете сами. Вы встречаете людей, которые позволяют вам более глубоко познать этот мир и сделать его таким, каким вы хотите…