Читать книгу "Всё хорошо! Как избежать ненужных переживаний в первые годы жизни ребенка - Эмили Остер"

Однако, судя по всему, это не так. Существуют сравнительные данные из нескольких стран за разные периоды времени. Скажем, в Швеции домашние дела разделены между супругами гораздо равномернее8. А с течением времени прогресс произошел даже в США — по мере того как мы стали отходить от традиции жестких гендерных ролей[53].

Кроме того, были некоторые исследования об однополых парах в США, и выяснилось, что они делят домашние обязанности более справедливо, чем разнополые пары9. Выборки невелики, поэтому мы не можем быть полностью уверены в результатах, но выводы наводят на размышления.

Разумеется, сам по себе факт неравного распределения домашних дел еще не означает, что пара будет несчастлива. Но у нас достаточно исследований, демонстрирующих негативное влияние бытового неравенства на женское эмоциональное благополучие10. Да и нево­оруженным глазом видно, как часто женщины жалуются на «вторую смену» (домашний труд после рабочего дня) и как им обидно, что у мужчин остается больше свободного времени для себя.

Что ж, с одной причиной разобрались. А что насчет нехватки секса?

Опять же, этот факт подтвержден в исследованиях: пары с детьми действительно уделяют меньше времени интимному общению11. Особенно остро стоит вопрос в первые месяцы после родов (вплоть до года), но тенденция сохраняется на протяжении всей семейной жизни. Предпосылки очевидны: мало свободного времени, вечная усталость, другие люди в вашей кровати (то есть дети).

Как и в случае домашних дел, само по себе снижение частоты секса может и не быть проблемой. Если так хотят оба родителя, то с чего бы удовлетворенности браком падать. У многих пар это действительно не вызывает недовольства, но тут систематических данных недостаточно. На эту тему есть много житейских историй и анекдотов, в которых обычно секс больше нужен мужу, чем жене, и его отсутствие вызывает конфликты.

Вы можете удивиться, но существуют гипотезы (особенно в интернете), что эти две проблемы взаимосвязаны. Если мужчины возьмут на себя больше домашних дел, станет ли у вас больше секса?

Как ни странно, ученых заинтересовал этот вопрос, и у нас есть результаты исследований, пусть и неидеального качества. Оказалось, что влияние здесь двустороннее. По одним данным, если мужчины больше делают по дому, пара реже занимается сексом. По другим данным, все наоборот: секс случается чаще12. И те и другие результаты получены методом опроса.

Появилось много предположений, почему наблюдается такое противоречие. Одни люди считают, что мужчина, моющий тарелки, теряет свою мужскую привлекательность. Из другого лагеря звучат теории, что хозяйственный муж, наоборот, растапливает женское сердце и к тому же освобождает женщине немного времени. А отдохнув и набравшись сил, она жаждет романтики.

Честно говоря, я склоняюсь в пользу гипотезы, что тут нет причинно-следственной связи ни в одном направлении. Скорее всего, ученые пришли к противоречивым результатам, потому что не учли переменные факторы. Люди, больше удовлетворенные браком, склонны чаще заниматься сексом, и одновременно они рады разделить домашние дела поровну. Такой расклад приводит к положительной корреляции между сексом и мужской хозяйственностью, но, по сути, дело в качестве отношений. С другой стороны, когда оба супруга работают, они могут меньше заниматься сексом из-за нехватки времени, но что им мешает при этом делить быт поровну? Такой расклад приводит к отрицательной корреляции между сексом и мужской хозяйственностью, но, по сути, дело в работе.

Таким образом, из-за дефектов исследований данные практически бесполезны.

Здорово, если ваш муж моет посуду, но смысл этого действа в том, чтобы тарелки были чистыми, а не в том, чтобы у вас подкашивались коленки от страсти.

РЕШЕНИЯ

Ну что ж, исследования подтверждают, что дети разрушают брак. Что дальше? Какие меры можно принять уже сейчас, не дожидаясь, пока внуки вернут вам былой уровень удовлетворенности отношениями?

Для начала (хоть это и не решение само по себе) обратим внимание, что делает супружескую пару устойчивее к проблемам родительства. Это более высокий уровень близости и теплоты во взаимоотношениях до рождения детей, а также планирование беременности.

Кроме того, как я уже много писала, на ваше психологическое состояние значительно влияет сон13. Удовлетворенность браком сильнее падает в семьях, где младенцы хуже спят. Это ведет к родительскому недосыпу, а он провоцирует депрессию (у обоих партнеров), что, в свою очередь, снижает качество отношений. Чтобы оставаться работоспособными, вам нужно высыпаться, а дефицит сна влияет на настроение. Вы становитесь раздражительными, а значит, и партнер начинает вас нервировать. Если он тоже уставший, то раздражение будет взаимным. Обида, досада, злость — и поехали.

Как исправить ситуацию? Поначалу это непросто, но перечитайте еще раз одиннадцатую главу: приучение малыша к режиму сна может стать настоящим спасением. Если эти методики вам не подходят, поищите информацию о гигиене сна, формировании привычек и других способах улучшить качество своего сна. Оно того стоит.

Помимо советов, как наладить сон и пережить трудный период младенчества, у нас не особенно много данных об эффективных методах улучшения брака. Поверьте, если бы я располагала такой ценной информацией, то она потянула бы на отдельную книгу.

Кое-что можно выловить в нескольких небольших рандомизированных исследованиях. Первая рекомендация — «профилактическая проверка» ваших отношений14. Она представляет собой ежегодную встречу, желательно с семейным консультантом, чтобы обсудить ваш брак. Что, на ваш взгляд, получается хорошо? Где имеются проблемы? Есть ли конкретная болевая точка, которая беспокоит и огорчает? После «профилактической проверки», судя по всему, улучшаются интимные отношения и эмоциональная атмосфера в доме. В научной статье приводятся вполне разумные доводы. Полезно регулярно проговаривать происходящее в присутствии нейтральной третьей стороны.

Кроме этого конкретного метода, есть результаты в пользу общих психотерапевтических практик: групповая терапия для пар, серии консультаций, приуроченные к родам и первому периоду родительства15. Позитивный эффект достигается налаживанием коммуникации и поиском конструктивных выходов из конфликта.

Отчасти улучшения приносит сам факт, что вы уделили время своему партнеру и подумали о его вкладе в семейный очаг. Вы отлично знаете, чего вам стоит поддерживать в доме порядок и ухаживать за ребенком, — но хорошо ли вы представляете вклад своего партнера?

Одной из обязанностей Джесси было выносить мусор. Каждый понедельник он собирал его, выносил из дома и ставил у дороги. Мне всегда казалось, что это относительно простая задача, которая не заслуживает особых благодарностей. И вот однажды в понедельник он был в отъезде. Я получила от него следующее электронное письмо.

От: Джесси

Кому: Эмили

Тема: Инструкция по утилизации мусора

Вынос мусора из дома