Читать книгу "Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают - Арианна Хаффингтон"

207. Согласно исследованию, проведенному в Университете Бригама Янга: Julianne Holt-Lunstad, Wendy Birmingham, Adam M. Howard, and Dustin Thoman, «Married with Children: The Influence of Parental Status and Gender on Ambulatory Blood Pressure,» Annals of Behavioral Medicine 38 (2009): 170–79.

208. В исследовании, проведенном по заказу Американской психологической ассоциации: «Stress by Generations: 2012.» 71 Moreover, the findings: Там же.

209. В Великобритании: Eleanor Bradford, «Half of Teenagers Sleep Deprived, Study Says,» BBC News, August 25, 2013, www.bbc.co.uk.

210. Сердечные заболевания: Laura Manenschijn, L. Schaap, N. M. van Schoor, S. van der Pas, G. M. E. E. Peeters, P. Lips, J. W. Koper, and E. F. C. van Rossum, «High Long-Term Cortisol Levels, Measured in Scalp Hair, Are Associated with a History of Cardiovascular Disease,» The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 98 (2013): 2078–83.

211. Диабет: Masuma Novak, Lena Bjorck, Kok Wai Giang, Christina Heden-Stahl, Lars Wilhelmsen, and Annika Rosengren, «Perceived Stress and Incidence of Type 2 Diabetes: A 35-Year Follow-up Study of Middle-Aged Swedish Men,» Diabetic Medicine 30 (2013): e8-e16.

212. Ожирение: Susan Melhorn, Eric Krause, Karen Scott, Marie Mooney, Jeffrey Johnson, Stephen Woods, and Randall Sakai, «Meal Patterns and Hypothalamic NPY Expression During Chronic Social Stress and Recovery,» American Journal of Physiology: Regulatory, Integrative and Comparative Physiology 299 (2010): 813–22.

213. У 19 процентов миллениалов [уже диагностирована депрессия]: Sharon Jayson, «Who’s Feeling Stressed? Young Adults, New Survey Shows,» USA Today, February 7, 2013, www.usatoday.com.

214. Неудивительно: «Stress by Generations: 2012.»

215. В своей статье в The New York Times: Anand Giridharadas, «Women Are at the Table, So Now What?» The New York Times, June 14, 2013, www.nytimes.com.

216. По словам Майкла Ройзена: Cheryl Powell, «Latest Cleveland Clinic Venture a Real Sleeper,» Akron Beacon Journal Online, August 8, 2011, www.ohio.com.

217. Билл Клинтон: Weston Kosova, «Running on Fumes: Pulling AllNighters, Bill Clinton Spent His Last Days Obsessing Over Details and Pardons,» Newsweek, February 26, 2001, www.newsweek.com.

218. А в 2013 году, когда руководство Европейского союза: Antonis Polemitis and Andreas Kitsios, «Cyprus Bailout: Stupidity, Short-Sightedness, Something Else?» Cyprus.com, accessed December 1, 2013, www.cyprus.com.

219. По словам финансового журналиста Феликса Сэлмона: Felix Salmon, «The Cyprus Precedent,» Reuters, March 17, 2013, www.blogs.reuters.com.

220. «Недосыпание отрицательно сказывается»: Arianna Huffington, «Why We All Need More Sleep,» The Telegraph, January 28, 2013, www.telegraph.co.uk.

221. Проведенное в Дьюкском университете исследование: Edward Suarez, «Self-Reported Symptoms of Sleep Disturbance and Inflammation, Coagulation, Insulin Resistance and Psychosocial Distress: Evidence for Gender Disparity,» Brain, Behavior and Immunity 22 (2008): 960–68.

222. Тиль Роеннеберг: Till Roenneberg, «Five Myths About Sleep,» The Washington Post, November 21, 2012, www.articles.washingtonpost.com.

223. Проведенное в Гарвардской медицинской школе исследование: Mareen Weber, Christian Webb, Sophie Deldonno, Maia Kipman, Zachary Schwab, Melissa Weiner, and William Killgore, «Habitual «Sleep Credit» Is Associated with Greater Grey Matter Volume of the Medial Prefrontal Cortex, Higher Emotional Intelligence and Better Mental Health,» Journal of Sleep Research 22 (2013): 527–34.

224. «Он как посудомоечная машина»: Maiken Nedergaard, interview with Jon Hamilton, «Brains Sweep Themselves Clean of Toxins During Sleep,» All Things Considered, NPR, October 17, 2013, www.npr.org.

225. Профессор Нидергард сравнил: James Gallagher, «Sleep «Cleans’ the Brain of Toxins,» BBC News, October 17, 2013, www.bbc.co.uk.

226. По данным проведенного в Великобритании социологического опроса на тему нарушений сна: «The Great British Sleep Survey 2012,» Sleepio, accessed November 1, 2013. www.greatbritishsleepsurvey.com.

227. Проведенное в 2011 году в Гарвардской медицинской школе исследование [показало]: Ronald Kessler, Patricia Berglund, Catherine Coulouvrat, Goeran Hajak, Thomas Roth, Victoria Shahly, Alicia Shillington, Judith Stephenson, and James Walsh, «Insomnia and the Performance of US Workers: Results from the America Insomnia Survey,» SLEEP 34 (2011): 1161–71.

228. В опубликованном в журнале Science исследовании: Daniel Kahneman, Alan Krueger, David Schkade, Norbert Schwarz, and Arthur Stone, «A Survey Method for Characterizing Daily Life Experience: The Day Reconstruction Method (DRM),» Science 306 (2004): 1776–80.

229. Ричард Истерлин… провел [исследование]: Richard Easterlin, «Will Raising the Incomes of All Increase the Happiness of All?» Journal of Economic Behavior and Organization 27 (1997): 35–47.

230. «Я ненадолго ложусь поспать днем»: Charlie Rose, conversation with the author, January 9, 2014.

231. По словам… Дэвида Рэндалла: David K. Randall, «Rethinking Sleep,» The New York Times, September 22, 2012, www.nytimes.com.

232. Ученые из Политехнического института Ренсселера: Brittany Wood, Mark Rea, Barbara Plitnick, and Mariana Figueiro, «Light Level and Duration of Exposure Determine the Impact of Self-Luminous Tablets on Melatonin Suppression,» Applied Ergonomics 44 (2013): 237–40.

233. Нам как никогда необходимо избавиться [от]: Anne-Marie Slaughter, «Why Women Still Can’t Have It All,» The Atlantic, June 13, 2012, www.theatlantic.com.

234. Самыми усталыми являются женщины: «Women and Sleep,» National Sleep Foundation, accessed December 1, 2013, www.sleepfoundation.org.

235. Меньше всего спят работающие мамы: «Yawn! Most Mothers Don’t Get Enough Sleep,» Reuters/NBC News, October 20, 2006, www.nbcnews.com.

236. «Женщины… значительно [больше]: Michael Breus, conversation with the author, July 23, 2010.

237. Доктор Бреус уверяет, что: Jenny Stamos Kovacs, «Lose Weight While You Sleep!» Glamour, February 2, 2009, www.glamour.com.

238. «Что бы вы ни делали, вы сделаете»: Michael Breus, conversation with the author, July 23, 2010.

239. «Не зря же»: Robert L. Snow, Deadly Cults: The Crimes of True Believers (Westport, Conn.: Praeger, 2003), 161.

240. Профессор Ронненберг поясняет: Roenneberg, «Five Myths About Sleep.»